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学会快乐:7种重塑自我的简单方法电子书

《信任的速度》作者史蒂芬·M·R·柯维，《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷，《吸引力法则》作者杰克·坎菲尔德，《消极情绪的力量》作者罗伯特·比斯瓦斯–迪纳，《女人的身体，女人的智慧》作者克里斯蒂安·诺斯鲁普倾情推荐《纽约时报》排行榜畅销书，亚马逊网店自我成长类排行榜冠军，百万畅销书《秘密》导师玛萨?席莫芙传授快乐之道

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6.6

作者：玛萨·席莫芙,卡萝尔·克兰

出版社：机械工业出版社

出版时间：2021-12-08

字数：15.4万

所属分类：经管/励志 > 管理 > 市场/营销

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本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引，教你如何每日践行快乐习惯，找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式，带来了突破性的方法，可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐，一种没有道理可以解释、长存的快乐。 【推荐语】 《信任的速度》作者史蒂芬·M·R·柯维，《男人来自火星，女人来自金星》作者约翰?格雷，《吸引力法则》作者杰克·坎菲尔德，《消极情绪的力量》作者罗伯特·比斯瓦斯–迪纳，《女人的身体，女人的智慧》作者克里斯蒂安·诺斯鲁普倾情推荐《纽约时报》排行榜畅销书，亚马逊网店自我成长类排行榜冠军，百万畅销书《秘密》导师玛萨?席莫芙传授快乐之道不受外在环境影响的快乐之道简单可行的实践法则 7个法则+2个测验+21个习惯献给经历离别伤痛、追寻生命课题的你，帮助你找回平静、自在的快乐你是否总是情绪不佳，感觉工作压力巨大，生活没有意义？在经历了伤痛之后久久不能恢复正常生活？无法摆脱过去生活的阴影，越发抑郁和焦虑？这本书将帮你找寻自己的人生课题帮你找回平静、自在、真实的自己快乐无须理由：你知道吗？一个人每天都有60000多个想法，而且其中有超过80%都是消极负面的。这些消极负面的想法会阻碍你通往快乐的道路。但是，快乐的人不轻易相信这些消极负面的想法，会不断通过各种练习来不断提高自己的幸福设定，让快乐的源泉在体内不断流淌。践行快乐之道：短暂的快乐就像我们的情绪一样稍纵即逝，我们要寻找的是恒久的内在快乐，追求的是在纷繁的世界中的那份内心安宁。作者运用积极心理学和神经生物学理论，通过大量的调查和研究，总结出了7种能让我们长久保持快乐的方法。 ◆ 内容简介 ◆ 本书涵盖了幸福学的*新知识和*新研究、依据快乐人士采访总结而成的实用方法，以及这些快乐人士鼓舞人心的人生经历。本书分为3个部分。第1部分我们会继续探讨“快乐无须理由”的范式。只要理解什么是无须理由的快乐，就可以改变生活中体验快乐的方式。在这部分你还可以学习三个指导原则，帮助自己跨越让人不快乐的常见障碍，加快提升快乐水平的速度。第2部分为实操部分，这部分将逐步展示提升快乐水平的方法。通过研究，作者发现要做到快乐无须理由，有7个具体步骤。每一个步骤都附带相应的练习。第3部分是关于如何做到永远快乐无须理由。这部分会给你明确的指引，教你如何每日践行快乐习惯，找到可以让你余生都快乐无须理由的方法。本书提出了一个完全不同的获取快乐的方式，带来了突破性的方法，可以让你持续体验内心深层的快乐。这是一种存在于你内心深处的快乐，一种没有道理可以解释、长存的快乐。 【作者】 玛萨·席莫芙（Marci Shimoff）《纽约时报》畅销书作家，国际电影与畅销书《秘密》中介绍的名师之一。玛萨同时也是美国知名的激励领袖与快乐专家，激励了全球上百万人。她为各行各业的听众与机构讲授快乐成长之道，分享个人实现与专业成就的突破性方法，其中包括许多世界500强企业。卡萝尔·克兰（Carol Kline）《纽约时报》畅销书作者，也是“心灵鸡汤”系列作品的作者之一。1980年起担任自由作家与编辑，擅长写作非文学类和自助类书籍。

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