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持续的幸福(十周年典藏版)【给每个渴望幸福的中国人的自我实现指南!】电子书

※积极心理学之父、美国心理协会主席 马丁?E.P.塞利格曼经典力作《持续的幸福》十周年珍藏版 ※给每个渴望幸福的中国人的自我实现指南 ※揭示实现幸福的五要素:1.积极的情绪 2. 投入 3. 良好的人际关系 4. 做事情的意义和目的 5. 成就感 ※彭凯平 | 岳晓东 | 赵昱鲲 | 乔纳森?海特 诚挚推荐 ※只有幸福还不够,持续的幸福才是人生追寻的目标

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作       者:(美) 马丁·E·P·塞利格曼

出  版  社:北京联合出版公司

出版时间:2022-08-01

字       数:16.3万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学理论与研究

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《持续的幸福》作者马丁.E.P.塞利格曼是积极心理学之父。在这本书里,塞利格曼不再关注传统心理学注重的“如何减轻人们的痛苦”,而专注于如何建立人们的幸福感,并让幸福感持续下去。塞利格曼阐释了构建幸福的具体方法。他提出,实现幸福人生应具有五个元素(PERMA),即要有积极的情绪(Positive emotion)、要投(Engagement)、要有良好的人际关系(Relationships)、做的事要有意义和目的(Meaning and purpose)、要有成就感(Accomplishment)。本书还以塞利格曼博士在乐观、动机和性格方面的创性研究工作为基础,展示了如何从生活中获得z大利益,通过互动练习帮助读者探索自己的态度和目标。这本书是理解幸福的分水岭,也是获得幸福的工具。<br/>【推荐语】<br/>※积极心理学之父、美国心理协会主席 马丁•E.P.塞利格曼经典力作《持续的幸福》十周年珍藏版 ※给每个渴望幸福的中国人的自我实现指南 ※揭示实现幸福的五要素:1.积极的情绪 2. 投 3. 良好的人际关系 4. 做事情的意义和目的 5. 成就感 ※彭凯平 岳晓东 赵昱鲲 乔纳森•海特 诚挚推荐 ※只有幸福还不够,持续的幸福才是人生追寻的目标<br/>【作者】<br/>马丁•E. P.塞利格曼 Martin E.P.Seligman 美国心理学家,积极心理学之父,认知疗法的主要倡导者之一。1998年以有史以来最高票数当选美国心理协会主席,曾获美国心理协会的两个大奖——威廉姆斯奖和詹姆斯·卡特尔奖。 对习得性无助的发现使其26岁便获得了宾夕法尼亚大学的终身教职。之后,他走出习得性无助的范畴,不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他还发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。 他对人格与动机的研究成果,包括20余本书和200余篇文章,被译成多种语言。其中,比较著名的有《真实的幸福》《活出最乐观的自己》《认识自己,纳自己》《教出乐观的孩子》等。《纽约时报》《时代周刊》《新闻周刊》等众多报刊曾对其多次报道。<br/>
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作者简介

内容简介

献给

前言

01 新积极心理学

第一章 什么是福祉?

新理论的诞生

初始理论:真实的幸福

从真实的幸福到福祉理论

福祉理论

福祉的元素

第二章 创造幸福:有效的积极心理学练习

感恩之旅

福祉能改变吗?

多想好事练习(又称“三种祝福”练习)

积极心理学的干预措施和案例

突出优势练习

积极心理治疗

第三章 药物和心理治疗的肮脏小秘密

治愈还是缓解

65%壁垒

主动、建设性的回应

应对负面情绪

新的治疗方法

应用心理学与基础心理学:问题与困惑

积极心理学的诞生

第四章 教授福祉:MAPP魔力

MAPP的开端

应用积极心理学的构成要素

蜕变

积极心理学的召唤

第五章 积极教育:教年轻人获得福祉

学校应该教福祉吗?

吉朗文法学校项目

积极的信息技术

新的成功标准

02 获得福祉的方法

第六章 勇气、性格与成就:一种新的智能理论

成功与智能

积极的性格

智能是什么

走向成功的要素

第七章 心理弹性的力量

身体和心理健康共存

全面评估工具

线上课程

第八章 将创伤转变为成长

创伤后应激障碍

创伤后成长

创伤后成长的过程

心理弹性训练

推广展示

第九章 积极的身体健康:乐观生物学

改变医学界

习得性无助理论的起源

心血管疾病

传染病

癌症和全因死亡率

福祉和健康是因果关系吗?为什么?

积极健康

心血管的健康资产

运动有助于健康

第十章 福祉政治学与福祉经济学

超越金钱

GDP和福祉的差异

金融危机

PERMA 51

附录 突出优势测试

致谢

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