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提升学习效率的100个法则电子书

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作       者:和田秀树

出  版  社:中国科学技术出版社

出版时间:2022-03-01

字       数:7.9万

所属分类: 经管/励志 > 成功/励志 > 口才/演讲/辩论

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    为什么拥有同样记忆力和思考力的人,学习方法不同结果也会大相径庭常年为应试生及商务人士行学习方法指导的精神科医生和田秀樹,在本书中总结了作者亲身有效实践的100个提升学习效率的方法。阅读本书后,不用将100个方法全部实践,只需挑几个符合自身情况的方法长期实践,就能取得显著的成效。这些方法也是在将来这个不学习就无法脱颖而出的时代改变命运的快速学习法。只有提升学习效率,增加应用的次数,才能将所学真正地变成自己的东西,提升自己的知识储备。<br/>【作者】<br/>和田秀树,精神科医师,东京大学医学系毕业,曾任美国卡尔梅宁格(Karl Menninger)精神医学校国际研究员,现为国际医疗福祉大学研究所教授、和田秀树身心诊所院长、一桥大学经济系兼任讲师、川崎幸医院精神科顾问。着有《他是忧郁,不是失智了》《不被情绪绑架的51个方法》《与孤独共处》《解决所有烦恼的9种灵活思考》等诸多作品。<br/>
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前言

第一章 学习是一种必需

001 终身学习

002 学习具有值得珍视的价值

003 打磨自己的独特性将愈发重要

004 校外学习已成趋势

005 知识依然不可或缺

006 在人工智能时代,该如何学习

007 在人工智能时代,该如何思考

第二章 学习这件事

008 坚持自学

009 我们需要怎样的头脑

010 收入与学习的关系

011 学习需要动机

012 上班族的动机

013 内在动机

014 首先要了解自己①

015 首先要了解自己②

016 寻找自己认为有趣的事情

017 从容易理解的事情开始

018 选择适合的主题

019 复习

020 活用问题意识

021 该不该考取资格证

022 缺乏热情的原因

023 避免三天打鱼,两天晒网

024 一小步

025 互相帮助的伙伴

026 找个老师

027 学习可以保持年轻

028 学习可以保持健康

029 情商的重要性

第三章 提高学习和记忆效率

030 人在成年后仍可增强记忆力

031 “识记”“保持”“想起”

032 记忆的方法①

033 记忆的方法②

034 记忆的方法③

035 记忆的方法④

036 保持记忆的方法①

037 保持记忆的方法②

038 保持记忆的方法③

039 保持记忆的方法④

040 想起来的方法①

041 想起来的方法②

042 推理训练①

043 推理训练②

044 推理训练③

045 超认知①

046 超认知②

047 学会控制情绪

048 提高共情

第四章 利用好你的时间

049 时间是挤出来的

050 保证睡眠质量

051 午睡

052 “学习时长”不等于“学习量”

053 规划学习时间

054 休息的秘诀

055 晨型人更有效率

056 早餐的作用

057 保持专注力的秘诀①

058 保持专注力的秘诀②

059 利用通勤时间

060 制作学习日程

061 周末如何学习

062 培养日常习惯

第五章 加速!科学的知识输入

063 记笔记的方法①

064 记笔记的方法②

065 整理信息的方法①

066 整理信息的方法②

067 整理信息的方法③

068 读书的方法①

069 读书的方法②

070 读书的方法③

071 读书的方法④

072 读书的方法⑤

073 快速记忆的方法①

074 快速记忆的方法②

075 快速记忆的方法③

076 应对不安的方法①

077 应对不安的方法②

078 备考时的学习方法①

079 备考时的学习方法②

080 活用练习册的方法

081 从今往后的英语学习法①

082 从今往后的英语学习法②

083 从今往后的英语学习法③

084 未来所需的知识水平

085 学习文学和历史

086 学习心理学

087 拓展兴趣

088 有利于学习的场所

第六章 实践!输出同样重要

089 用输出检验成果

090 输出练习的重要性

091 知识输出的三个作用

092 从模仿到内化

093 如何应对考试

094 文章写作法①

095 文章写作法②

096 文章写作法③

097 文章写作法④

098 演讲的方法①

099 演讲的方法②

100 演讲的方法③

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