懂点脑科学,了解真正的大脑(套装12册)电子书

扉页

目录

大脑传

目录

文前插图

推荐与赞誉

导读暨推荐序（I）

导读暨推荐序（II） 认识大脑的历程

绪论

第一部分 过去

第1章 心：史前时代至17世纪

第2章 力：17世纪至18世纪

第3章 电：18世纪至19世纪

第4章 功能：19世纪

第5章 进化：19世纪

第6章 抑制：19世纪

第7章 神经元：19至20世纪

第8章 机器：1900至1930年

第9章 控制：1930至1950年

第二部分 现在

第10章 记忆：1950年至今

第11章 环路：1950年至今

第12章 计算机：1950年至今

第13章 化学：1950年至今

第14章 定位：1950年至今

第15章 意识：1950年至今

第三部分 未来

致谢

注释

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逆龄大脑：保持大脑年轻敏锐的新科学

目录

在任何年龄都要构建更好的大脑

此书致

文前

推荐序 在长寿时代保持敏锐

导言 你在任何年龄都能构建更好的大脑

自我测评 你的大脑有衰退的风险吗？

第一部分 大脑：见识你内心的黑匣子

第1章 是什么使你之为“你”

第2章 重新定义认知衰退

第3章 关于大脑的十二误传和塑造大脑健康的五大支柱

第二部分 重塑和养护更好的大脑

第4章 运动可以激活“聪明基因”

第5章 保持目标感，提升大脑可塑性

第6章 充足睡眠的价值

第7章 有益于大脑的食物和饮食习惯

第8章 社交活动和亲密关系的保护力

第9章 12 周计划：拥有更敏锐的大脑

第三部分 诊断与治疗：如何行动

第10章 诊断和治疗生病的大脑

第11章 认知症照护者指南

结语

致谢

注释

我们如何看见，又如何思考

目录

绪论

第一部分 迈向视觉的第一步

第1章 感知之妙

第2章 对着大脑的歌者——神经元

第3章 眼睛里的微处理器

第4章 幽灵神经元

第5章 眼把什么告诉了脑

第二部分 向荒原进发

第6章 感觉信号进入脑

第7章 下一步：皮质不止一片

第8章 可塑的感官

第9章 编制一张神经网络：把共同发放的神经元连在一起

第10章 机器学习、大脑与视觉机器

第11章 对视觉的最新认识

第三部分 视野之外

第12章 为什么演化偏爱神经网络

第13章 一些谜题与一些进展

第14章 看得见、摸不着

术语表

致谢

参考文献

图片来源

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大脑修复术

目录

推荐序

前言

第1章 抑郁是大脑的重感冒，也是进化的护身符

第2章 焦虑是大脑的过时本能

第3章 有社交恐惧的你可能并不缺乏社交技巧

第4章 幻觉和妄想不是精神病人的特权

第5章 不睡觉会死人！

第6章 上瘾是欲望，不是快乐

第7章 好了伤疤忘了疼是成功人士的必备修养

第8章 大脑神经终身可发育，要活到老学到老

第9章 如何优雅地老去

第10章 如何拥有强大的记忆力

第11章 如何应对现代人的注意危机

第12章 你在听我说话吗？

第13章 创造力是比记忆力和专注力更重要的大脑核心竞争力

第14章 拖延症和提前症

第15章 每天洗多少次手才算强迫症？

第16章 心理变态的可怕与强大

第17章 躁郁症：一半是天堂，一半是地狱

第18章 有人在我大脑里装了芯片监听我！

第19章 身体和大脑，谁才是主人？

参考文献

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创新大脑

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中文版序言

序言

01 新奇时代

历史上的间断平衡

各种革命

文化和认知风格

现实如何融合

新时代的人类大脑

02 创造力的神经学神话

从“神经孤儿”到“神经时尚”

“坏的”和“无用的”

解构创新和创造力

多元创造力

03 保守的大脑

我们的知识是怎么来的

大脑如何映射世界

语言是如何在大脑中生根的

“同构梯度”

带有一线希望的痴呆症？

04 美人鱼和乐高大师

新想法是怎样产生的

宏观视角：隐喻背后的运行机制

工作记忆的难题

微观视角：大脑中的“幽灵”

05 都是突显性的问题

突显性回路

突显默认

突显性、多巴胺与额叶的唤醒或沉睡

被稀释的突显性

被劫持的突显性

06 创新的大脑

新奇性的挑战

被误解的左右半脑

新奇和常规

为新奇性而生

为新奇性所驱动

超速前进的新奇性

07 定向漫游和创造性火花

不是猴子能做的事

极端的前额叶

背外侧双稳态：灵感和汗水

工作中的乐高大师：创造性的汗水

休息中的乐高大师：还没有创造性的灵感

大脑的小世界特性

定向精神漫游：创造性火花

迭代与选择

08 狒狒有创造力吗

进化中的新奇性

人类发展与动物创造力

09 创造性思维

一些伟大的壮举

顺从还是不顺从

心理理论的祝福和诅咒

创造力与智力

一些值得做的实验

疯了有多糟糕

创造性思维

10 有创造力的大脑

一些厉害的大脑

创造力的连通性

小世界特性的遗传

拥有一层外衣的好处

没有外衣的好处

“创造力基因”真的存在吗

11 结语

致谢

参考文献

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大脑帝国

目录

中文版序

挪威文版序

你就是你的大脑

第一章 思维演进（革命）

爬行动物脑

哺乳动物脑

天才猿猴

为什么有了最大的脑子还是不够

未发育完全的后代

智力是一门艺术

从树顶到晚间黄金档

掌管一切的所在

不是更强壮，而是更聪明

第二章 寻访人格

灵魂的栖居地

额叶

额后的指挥

人格不仅在前额

有分裂的大脑就会有分裂的人格吗

杰基尔博士和海德先生

你可以改变自己——就一点儿

群体中的大脑

人格会生病吗

心理即生理

动物有人格吗

人格测试

第三章 记忆与学习

短时记忆

长时记忆

大脑海马和它的朋友们

为未来而记忆

学习

存储

回忆

第四章 大脑的GPS系统

大脑中的网格

“您现在的位置”

地图和指南针

不再是这儿啦

弗雷德·弗林斯通的小车

大脑GPS系统不仅由颞叶构成

男人比女人更能认路吗

脑部得到锻炼的出租车司机

如何改善我们的定向能力

第五章 感性的大脑

用大脑来感觉

把自己笑开心

坏心情对你有坏处，而……

脑中的忌妒怪兽

脑内的性

天生王者

愤怒的赢家

压力损伤大脑

对焦虑的焦虑

用大脑去爱人

第六章 智力

智商

高智商，又如何

长头型和短头型

遗传还是环境

成功因子

人工智能

第七章 多任务处理

第八章 文化版权，悉归大脑

团结让我们强大

社会网络

社会准则

富有创造力的大脑

听莫扎特音乐真能变聪明吗

同一个全能的上帝

不同的文化，相同的故事

理解抽象

是疯子还是天才

第九章 用脑子吃东西

祖先的饮食习惯

食物和性

大脑的狂喜

对甜食上瘾

策略分析师懂神经科学

广告

“化过妆”的食物

人工甜味剂骗不了大脑

我们都是娘胎里的巧克力控吗

健脑食品

饮食法

第十章 “瘾君子”大脑

瘾

咖啡

可卡因和安非他命

尼古丁

酒精

内啡肽、吗啡和海洛因

哈希什

第十一章 现实与感知

闻香更高效

制造麻烦的味觉

嘎吱嘎吱的味道

红色的味道

你感觉不到的那些事

选择性听觉

没有深浅和对比的世界

为什么要追着兔子跑呢

第十二章 实践中的感知

红外线和紫外线

面部识别

彩色后像

“蓝黑白金裙”

第十三章 前进之路

致谢

参考文献选编

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健康基因的开关

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序言

引言

第一章　复活节岛和移植病人

第二章　垃圾车和回收厂

第三章　侏儒和突变体

第四章　冲绳人、修道士和基督复临安息日会信徒

第五章　癫痫儿童和世界一流自行车运动员

第六章　洞穴人和工业人

第七章　用核桃和玉米喂养的牛

第八章　鲸鱼、啮齿动物和吸烟者

第九章　手指采血检测和食物清单

结语　对生命的健康之爱

致谢

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记忆的革命

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前言 用图像的方式记录世界

第一章 原理篇 我们的大脑最喜欢的是图像信息

第1节 大脑学习链——学习规律的完美表达

学习与记忆3元素：文字、声音、图像

大脑学习链

第2节 让你过目不忘的是图像

声音的意义是图像赋予的

文字的意义是声音赋予的

人人都有过目不忘的惊人记忆力

第3节 声音与图像——人们习惯死记硬背却对过目不忘视而不见？

我们生来就被赋予了强大的图像记忆能力

文字的学习，除了有声音，还需要有图像

声音与图像是亦敌亦友的关系

摆脱艾宾浩斯遗忘曲线的束缚，图像决定了遗忘的速度

高效率图像记忆：打破“7”的诅咒

第二章 方法篇 图像记忆具象4法与抽象3法

第1节 想象与画图——动脑动手玩儿起来

以文字描述为起点，自由放飞想象

以画图为手段，把大脑里的画面整理后固定下来

第2节 想象是图像记忆的基础，联想是运用图像记忆的核心

第3节 具象信息的图像化

对应联想：以动作、故事紧密联结

串联联想：依序串联成一个小故事

情景联想：把图像联想起来，构成情景

关键词联想：提示+串联的应用

第4节 抽象信息的图像化

代替法：用具体形象来代表其含义

谐音法：无意义的信息也能图像化

数字编码：变抽象数字为具体图像

圆周率记忆

历史年代记忆

第三章 揭秘篇 高效的顺序记忆是超级记忆力的核心

第1节 记住了顺序才算完成记忆

记忆的关键问题是如何记顺序

怎样更好地记住顺序？

第2节 简化法——复杂信息记忆

简化法的运用：抽取单字+谐音

巧记社会主义核心价值观

第3节 定桩法——一切有顺序、有图像的资料记忆

身体桩：把记忆信息与身体部位挂钩

人物桩：把能依顺序排列的熟悉人物作为记忆桩

语句桩：以题目的关键字句作为记忆桩

第4节 数字定桩——以数字编码作为记忆桩

巧记《三十六计》：数字桩+图像还原

《长恨歌》倒背如流：数字桩+关键词联想

第5节 记忆宫殿——大脑空间记忆能力的无限量应用

只需几眼，就能把眼前物品的排列顺序记住

选取记忆宫殿的4大原则

搭建属于自己的记忆宫殿

《春江花月夜》记忆宫殿法示范

地点桩小试牛刀：速记40个无规律数字

环球记忆锦标赛：两分钟记一副扑克牌

第四章 能力篇 图像记忆是如何实现全面提升学习能力的

第1节 图像是判定理解与否的标尺

理解的过程，就是大脑中形成图像的过程

理解记忆，是图像记忆的一部分

第2节 训练逻辑思维必须立足于图像

逻辑是深层的理解

右脑图像，左脑逻辑

被严重忽视却影响一生的表达逻辑

被过度强调却几乎浪费的数理逻辑

第3节 用图像夺回学习的专注力

现代人专注力下降的原因

专注往往取决于图像所引发的兴趣

主动想象，才能真正有效提升专注力

关于学习，最重要的事情是维护学习的兴趣

第五章 应用篇 图像记忆即将颠覆你的学习生活

第1节 记忆万能公式

3大步骤：想象、联想、找关键词

无规律资料记忆：串联联想法和定桩法

有规律资料记忆：情景联想法和画图记忆法

中国特色的实用记忆方法体系

图像记忆的运用：从看似无规律中找出规律

第2节 中文资料的记忆

巧记生字：合体字拆分+生字联想

巧背课文：通过联想把图像串联起来

巧记演讲稿：5大联想记忆法的应用

第3节 中华经典的记忆

为什么要记经典——正确的理解，更多的领悟，调整自己的身心行为

经典记忆需解决字、词、句、篇、书的问题

整本经典倒背如流：定桩法的示范

第4节 关于科学记忆法的12问

1.学完记忆方法就能提升记忆力吗？

2.记忆力主要分为哪几种？

3.记忆力好了之后是不是记什么都快？

4.图像记忆是否也需要经常复习？

5.图像记忆法能不能用在英语单词记忆上？

6.记忆法能不能用在数学学习上？

7.记忆训练能否提升学习成绩？

8.图像记忆的运用，是否会增加大脑的负担？

9.图像记忆对创造力有没有帮助？

10.图像记忆对社会各行各业都有帮助吗？

11.所有知识都可以从网上找到，还有必要提升记忆力吗？

12.图像记忆强化了应试教育还是素质教育？

后记 从记忆小白到记忆大师之路

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脑机革命：引领未来的新科技新产业

目录

引言

从难民到神经技术公司首席执行官

欢迎来到脑机革命时代

人类对掌控大脑的渴望

《脑机革命》——你的脑机革命时代经验养成指南

第一部分 扩展人类潜能的心智改变工具

第一章 “神经药房”开张营业：益智药、工具和游戏——改善认知与心理健康

Siri，我的心理健康吗

神经药房，游戏开场

第二章 思维控制：脑电图技术、神经反馈和脑机接口

脑电图技术及其揭示的大脑秘密

将神经科学研究成果带出实验室

探究消费者的大脑

利用脑电图技术重塑我们的大脑

僧侣的脑电图

脑电图、增强现实/虚拟现实、模拟宇航员和人文智能的飞跃

第三章 连接未来的神经技术：用电磁干预和声波改变大脑

光晕效应

用磁场为大脑增压

治愈之声：医疗惊悚小说

第四章 我是机器人：脑控仿生学

戴着假肢走路

治疗竞赛

战场上的仿生学

简单的操作，猴子也能学会

成本高昂的神经仿生学

仿生学应用：不仅局限于医疗

第五章 半机械人国家：植入式技术改变或增强我们的感官

色彩听觉技术

世界上第一个半机械人

你何时会成为半机械人

我们中的半机械人

半机械人的诞生

第六章 脑机革命：在细胞层面修复大脑的工具

脑部病变问题

细胞层面大脑视图的革命性工具

修复受损的脑电波

可以抵消神经损伤的人工记忆假体

将记忆移植到脑细胞

干细胞移植能否创造新的脑细胞来替代受损的脑细胞

第七章 创造更聪明的人工智能：人脑和人工智能如何共存

大数据和人脑如何驱动人工智能

利用人工智能拥有永远年轻的大脑

脑机革命的工具

全民人工智能

对通用智能和人工智能安全的恐惧

人机结合的前景

第二部分 探索大脑增强的风险与伦理困境

第八章 所有大脑都很珍贵：神经多样性为何可以成为最佳均衡器

正常得坚不可摧

寻找新的正常标准

新型智囊

从现在开始

所有人都很重要

第九章 思维转变：塑造未来脑机革命的伦理和政策

神经伦理学问题

展望未来

终极心灵融合

致谢

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管理敏感

目录

前言

CHAPTER 01 敏感的人大多因为内心有伤

1.走进精神科的患者

2.被压抑的心理创伤

3.只有自己知道的隐形创伤

4.敏感要有度，不能超过底线

5.童年经历的影响

CHAPTER 02 把敏感变成优势

1.史蒂夫·乔布斯与密集恐惧症

2.艾萨克·牛顿与神经衰弱

3.温斯顿·丘吉尔与“黑狗”

4.舒曼与精神分裂

5.泰格·伍兹与易普症

CHAPTER 03 31位来访者与医生的心理处方

1.高敏感人群

2.总是想起丈夫做过的对不起她的事

3.情绪波动大，跟任何人都合不来

4.怀疑同事们都在议论自己

5.总觉得自己得了大病

6.精力过盛引来的祸端

7.由一件小事触发不愉快记忆

8.不会变通的人

9.锁门强迫症

10.飞机恐惧症

11.对上级的恐惧

12.想要获得所有人的认可

13.一到考试就拉肚子

14.听不得批评的固执男

15.稍有不顺就想到死

16.永远达不到父母的优秀

17.依赖安眠药入睡的女人

18.是记忆力下降还是老年痴呆

19.注意缺陷多动障碍

20.陷入心理创伤的泥潭

21.不被理解的产后抑郁症

22.没人关注点赞就焦虑

23.晚上必须得大吃特吃才舒服

24.驾驶恐惧症

25.总是怕麻烦人

26.无缘无故头晕

27.被学渣儿子气到失忆

28.被查出乳腺癌以后

29.不明原因的牙疼

30.对楼层间噪声格外敏感

31.新型冠状病毒肺炎疫情导致的忧郁

CHAPTER 04 停止内耗，善用敏感

1.因敏感而成功的餐饮店老板

2.摆脱酗酒父亲的阴影，走向成功的社会工作者

3.战胜死亡冲动的基金经理

4.克服舞台恐惧症的大提琴手

5.战胜抑郁症的公司负责人

6.战胜视线恐惧症的老师

7.克服酒后失控的餐馆老板

8.四次元思路让她当上了作家

9.战胜厌食症的饰品店老板

CHAPTER 05 管理敏感的16条法则

1.通过练习管理敏感

2.打造良好的表情和语气

3.摆正头部，会给人舒适感

4.照顾一下敏感的肠胃

5.让身体完全休息下来

6.给自己找一个安全基地

7.与人交往大而化之

8.每天在固定时间起床

9.建立成熟的痛苦防御机制

10.明确自己喜欢什么，讨厌什么

11.多在家人身上投入时间

12.不要被过去记忆中的情感操纵

13.担心未来没有用，活在当下吧

14.构筑牢固的人际关系网

15.不要制造敌人

16.把敏锐的感觉转移到无关紧要的地方

CHAPTER 06 整理忧虑、整理人际关系

1.忧虑可以分为四类

2.让自己舒服的人&不舒服的人

CHAPTER 07 多余的精力，要用对地方

1.敏感大多源于多余的精力

2.从精神压力到生病

3.精力有限，高效使用

后记

附录

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认识脑电波

目录

推荐语

引言

第一部分 发现脑电波

第1章 心灵的电波

透过颅骨

耶拿之旅

肿胀的大脑

登上雷尼尔山

登山者的大脑

纳粹和脑电波

伯格和贝克

希特勒的黑名单

理查德·卡顿

第2章 它活过来了！生命的火花

萤火虫的诞生

生命的起源？

人造大脑

我们需要一具尸体

从带电的大脑到电椅

第二部分 了解脑电波

第3章 破解脑电波

从电休克疗法到神经反馈疗法

电休克疗法

我自己的脑电波

解码脑电波

命名脑电波

第4章 破解大脑的密码

看大脑如何学习

运转中的大脑

美丽的错觉还是神秘的代码？

第5章 脑电波，通往心灵的窗口

神经反馈训练：改变我的想法

另一种观点

面对现实

大脑中的波——虚幻还是根本？

第6章 意识，驾驭脑电波

昏迷和植物人状态

麻醉

第7章 我们沉睡时，脑电波变化巨大

梦：夜间的疯狂之旅

心电图、电刺激和睡眠

睡眠障碍因何而生

山姆，倒回去再放一遍：学习和睡觉都靠它

遗忘和记忆如何发生，为何发生

第三部分 利用脑电波

第8章 思维控制：脑机接口

从无线电波到脑电波

德尔加多的研究

当前的大脑刺激研究

第9章 脑电波揭示你的想法、优点和弱点

脑电波预测你的学习潜能

看透你的心思

大脑网络和大脑基础结构的评估

第10章 脑部检查和精神疾病

神经系统疾病

第11章 掌控自己的脑电波

被边缘化的神经反馈

增强学习和认知能力

神经疾病的神经反馈治疗

心理障碍的神经反馈

脑部刺激

第12章 迈向未来

脑电波衍生设备

监视大脑活动的新方法

神奇旅程

Stentrode

电子时代与脑电波的干扰

别忘了神经胶质：绝缘的大脑

脑电波2.0版

窥探思想的伦理问题

神经武器

区别虚构与事实、轰动效应与科学

致谢

延伸阅读

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决策大脑：大脑如何影响我们的人格、判断力与领导力

目录

中文版序言

序言

引言

献词：结束与开始

第1章 大脑的首席执行官：额叶概览

领导力的众多方面

执行力额叶

第2章 大脑的结构：初步认识

微观视角

宏观视角

大脑“指挥所”及其连接

第3章 乐队前排：大脑皮层

声音和乐手

诺亚的困境和大脑景观

神经异教：模块也疯狂

认知梯度与认知层级

一物即一物

一物对应一词

额叶中的皮质梯度

大脑的自治和控制

第4章 新奇性、常规化和半脑

错误的开始

新范式

证据

临床医生的教训

失认症与左右半脑

执行缺陷与半脑

第5章 指挥：仔细观察额叶

新奇性与额叶

工作记忆还是用记忆工作

选择自由、不确定性和额叶

无处不在的“神经”

第6章 情绪和认知

情绪额叶

情绪、新奇性和左右半脑

第7章 不同人的不同脑叶：决策风格与额叶

个体差异的神经心理学

男性和女性的认知风格

额叶、半脑和认知风格

认知风格与大脑构造

一小撮反叛者：惯用手与追求新奇性

执行天赋：S因子与神经心理理论

第8章 在额叶负伤之际

脆弱的额叶

额叶综合征

驱动力和牛顿的物体：背外侧案例研究

计划和“关于未来的记忆”

思维僵化

思维盲点：病感失认症

第9章 社会成熟、道德、法律与额叶

眶额“假性精神病”综合征和自控力的丧失

社会成熟与额叶

生物成熟与社会成熟：一个历史谜题

额叶损伤和犯罪行为

倒霉的劫匪

额叶损伤和公众盲点

第10章 决定命运的断连

案例研究：坠马的骑手

精神分裂症：从未建立的连接

头部创伤：断掉的连接

注意力缺陷症与注意力缺陷多动症：脆弱的连接

征服注意力缺陷多动症：来自澳大利亚的托比如何自我康复

抽动与玩笑

大脑皮层与纹状体

第11章 “你能为我做什么”

“认知向性”药物

大脑老化与神经可塑性

起作用的神经可塑性

大脑慢跑

认知康复的历史

大脑可塑性与认知训练

认知健康：开启新潮流

第12章 打破与进入：黑箱内部

业余爱好者的漫谈

机械中的幽灵

多巴胺、记忆和“两院制”大脑

神经网络与“两院制”大脑：新奇性-常规化动态模型

复杂是为了简化

第13章 额叶与领导力悖论

自治与社会控制

数字世界的自治与控制

后记

致谢

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