万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

幸福的陷阱电子书

◎ 中科院心理所教授祝卓宏博士翻译作序 ◎ ACT创始人史蒂文•海斯博士倾情推荐 ◎ 美国亚马逊畅销数年,全球销量超过100万册 ◎ 减轻压力,克服恐惧,过上丰富而有意义的生活

售       价:¥

纸质售价:¥28.30购买纸书

474人正在读 | 0人评论 6.4

作       者:(澳)路斯·哈里斯(Russ Harris)

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2018-08-01

字       数:15.9万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(5条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(5条)
在承受压力、担心、痛苦或毫无成就感时,你却仍要假装一切都好?事实上并不是只有你这样。压力、焦虑、沮丧、低自尊无处不在。看起来几乎每个人都在做这样或那样的挣扎。但是当我们的生活水准达到有史以来的 高水平时,我们为什么还会这样呢?新的科学研究发现,我们都陷了一个隐藏的心理陷阱:我们越是努力追求幸福,就越会长期遭受痛苦的恶性循环。幸运的是,通过一个以正念技术为基础的创性新方法,我们都能逃脱这个“幸福的陷阱”。所以,如果你想让生活更加丰富、充实、有意义,那么《幸福的陷阱》是你一定要读的。<br/>
目录展开

推荐序

译者序一

译者序二

引言

第一部分 你如何设下“幸福的陷阱”

第1章 有关幸福的迷思

第2章 恶性循环

第二部分 改变你的内部世界

第3章 ACT的六大核心原则

第4章 杰出的故事家

第5章 真正的忧伤

第6章 有关解离的疑难解答

第7章 看看是谁在讲话

第8章 可怕的画面

第9章 船上的魔鬼

第10章 你的感觉如何

第11章 “挣扎开关”

第12章 “挣扎开关”如何形成

第13章 直视魔鬼

第14章 有关扩展的疑难解答

第15章 在冲动上冲浪

第16章 更多的魔鬼

第17章 时光机

第18章 肮脏的狗

第19章 一个令人困惑的词

第20章 呼吸着,就活着

第21章 实话实说

第22章 一个大故事

第23章 你并非如你所想

第三部分 创造有价值的生活

第24章 跟随你的心

第25章 重大问题

第26章 有关价值的疑难解答

第27章 千里之行

第28章 获取满足

第29章 丰盛的生活

第30章 直面恐惧

第31章 意愿

第32章 勇往直前

第33章 一种有意义的生活

资源

致谢

累计评论(5条) 6个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部