从垫底学渣到牛津学霸…… 他说，成功逆袭，靠的不是智力，而是让学习事半功倍的学习法。 奥拉夫·舍韦，挪威人，在短短几年中，他从成绩平庸的普通学生，到GMAT成绩挤百万名应试者的前6%，成了一位名副其实的学霸。 本书便是其经验的浓缩分享，围绕“如何更省时高效地学习”这一主题，生动系统地为读者诠释了提高学习力的关键法则。
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前言
学习技巧有什么用
为什么要拿到高分
为什么阅读本书
如何充分利用本书
第一部分 高效学习
托比昂·罗·伊萨克森 （Torbjorn Roe Isaksen）
第1章 时间和时间管理
时间管理
你拥有多少时间
学习要花多少时间
利用零碎时间
规划每一天
让一切井井有条
聪明地挑选兼职工作
省下无谓思考的精力
留出休闲时间
别忘记锻炼身体
不要忘记睡觉
宏观了解，做好计划
解读密码
拟定计划
经常检查
第2章 学习和理解
关于学习
学习模型
不同的学习方式
关于忘记
重要的学习原则
专注（注意力）
意义
兴趣
联想
图像化
总览和逻辑
背诵
重复
理解
理解的程度
什么时候理解特别重要
如何加深理解
阅读和提问
自我测试—多做练习
第3章 个人独立学习及与他人共学
个人独立学习
专注
大脑吸收知识的能力
一天之中的学习时间
学习时长
休息
休息时长
休息之间的时长
学习地点
学习的姿势
音乐
课堂学习
专注和参与
态度
和谁同桌
教室的座位
课前准备要有多充分
收获很少的课
学习伙伴/学习小组
学习惯例
第4章 阅读技巧
阅读
有效阅读
使用SQ3R阅读技巧
有效的资料
你不需要读完全部内容
阅读速度
快速阅读
单个词簇太小
默读
回读
注意力不集中/做白日梦
阅读材料的难易程度和先验知识储备
快速阅读的技巧
快读阅读的原则
第5章 笔记技巧
传统笔记
记笔记的好处
主动记笔记
保持精简
结构化和系统化
康奈尔笔记法
我是否应该整理一份干净漂亮的笔记
应该做多少笔记
思维导图
高效思维导图的重要原则
高亮文本
高亮文本的优点
高亮文本的缺点
高亮文本的原则
再进一步
第6章 记忆技巧
传统记忆技巧
构建联系
看看能否将事物分类
找到规律
看看能否编成口诀
使用首字母缩略词与造句
死记硬背
重复和背诵
闪卡
图像化
什么是图像化
如何图像化
有效的想象
图像太多怎么办
组合
图像化技巧的局限
位置记忆法及其他图像化记忆法
串联记忆法
故事记忆法
位置记忆法
位置记忆法示例
有连结的位置记忆法
熟能生巧
要点小结
第一部分要点小结
第二部分 成功应试
赛尔达·艾可兹 （Selda Ekiz）
第7章 复习准备
复习备考
全力冲刺时间
做习题，归纳重点
以前的测验或考试试题
归纳总结
了解你自己
向高手学习
制订考试计划
考试前一天
考试前夜
穿什么
吃什么，喝什么
睡眠
第8章 书面考试
迎战书面考试
开考前
充分利用考试时间
PCWC：应付一切考试的四个步骤
计划
读题
答题
检查
没时间了
知道的都写下来
数学考试
多项选择题
开卷考试
小测验
项目任务和作业
小组作业
第9章 口语考试
口头报告或演讲
优秀演讲的基本原则
狡猾的小把戏
设计漂亮的PPT辅助演讲
迎战口语考试
拿到高分的方法
了解考试形式
练习
心理状态
考试当天
课堂学习
你能做什么
身体语言
第10章 考试结束后
考试结果和成绩申诉
用考试结果促进自己不断进步
质疑考试分数
重考
第二部分要点小结
第三部分 正确思考
哈拉尔德J.罗尼伯格 （Harald J.Ronneberg）
第11章 动力和态度
动力决定一切
内部动力和外部动力
如何自我驱动
动力不足时
对你的学习和表现负责任
找到对你有效的方法
第12章 思维技巧
给自己设定目标
聪明原则目标
为自己设定多个目标
建议目标
提醒自己别忘记
找到乐趣
如何创造更多乐趣
相信自己
如何提升对自己的信任
积极正面地思考
如何积极正面地思考
备战逆境
克服紧张和压力
压力
如何克服压力
紧张
如何缓解紧张
自律
自律的工作机制
如何应对自律不足
习惯：习惯成功
如何养成新习惯
第三部分要点小结
结束语 祝你好运
参考文献
译者后记
关键词一：超级学霸
关键词二：受用终身
关键词三：速效
1.“我在做我自己”：认识自己的长处
2.“愉快高效地学习”：找到适合自己的学习方法
3.“像个真正的人那样学习”：顺应自己的学习状态
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