不可不知丛书(套装共18册)电子书

第四章　内心深处的自信

缺憾也是一种美

珍惜你的每一天

没有冲不破的障碍

困难不是恶魔

别让他人左右你

人生无绝路

按照自己的想法去做

抛弃自卑的包袱

注意你举动的只有你自己

你的责任无人能替代

认准了就去做

出身无贵贱

在失败的事情上找原因

自己的个性不能丢

第五章　知足者常乐

贪婪是一付毒药

快乐只需这一点儿

知足者常乐

健康是福

不幸不属于任何人

满足就是幸福

快乐不能用物质衡量

神气背后是灾难

嫉妒是知足常乐的头号敌人

发挥自己的天赋

快乐没有标准

世上本无绝对的“第一”

走出围困生命的藩篱

人生最宝贵的财富——真情

浇灭不良欲望之火

忠告是一杯甘泉

幸福来自“生存”

平凡即是幸福

万买不来幸福

第六章　圆融的哲学

勿因一棵树而失去整片森林

换个角度审视自己

抛掉不必要的牢骚、烦躁

最高点与最低点

客观地面对失去亲人之痛

被盗以后

不要用“气”惩罚自己

该快乐时就快乐

忘记就等于获得

做人要学会认输

生活中随时有礼物

抬头看一看

时间是疗伤的良药

别做完美主义的奴隶

该低头时就低头

放不下就别去想

得失一念间

第七章　五彩缤纷的人生

攀比不会得到幸福

凡事不可能尽如人意

走出失去的阴影

转移注意力

烦恼是自找的

幸福就在身边

拥有一颗平常心

选择适当的发泄方式

不必打肿脸充胖子

给大脑放个假

忘记昨天的烦恼

得与失没有一定的标准

苦难后是幸福

生活没有失败

走过的路就别回头

享受生活的标准——劳逸结合

走自己的路，让别人去说吧

点燃希望的灯火

让阳光照进你的心房

凡事往好的一面去想

第八章　人活一张脸，树活一张皮

学会看轻自己

路窄人心宽

敬业精神不可少

毛遂自荐的前提是工作能力

与人为善才能和谐相处

小处不可随便

不要小看身边的人

包容他人小过错

不要有傲气，但不可无傲骨

不要指望上天赐予任何人机会

要有责任感

答应别人的事要做到

第九章　糊涂是最大的精明

在朋友圈中觅贵人

人脉广了路好走

察言观色与人拉近距离

冤家宜解不宜结

做人要有低头的勇气

避免争执，以退为进

把批评当成赞美

收敛锋芒，让功保身

糊涂一点儿没什么不好

“忍”是一味处世良药

远离是非，免得被人利用

不要轻易相信陌生人

多算计不吃亏

从小事人手扩大影响力

及时清理关系网

把话听完才不会产生误会

不是你的错也要敢于承担

真正的聪明与糊涂

理论结合实际才有大用场

放下架子，不耻下问

第十章　决定成败的细节

匹夫之勇逞不得

好马也吃回头草

雪上不能再加霜

在自己身上找希望

杜绝抱怨，学会接受

不要为自己找借口

别为小事所累

做事不可缺少勇气

微笑是成功的秘密武器

摒弃坏习惯

不能“翘着尾巴”做事

不在人前显贵

宁得罪君子，不得罪小人

切莫戳人痛处

给他人留足面子

维护他人隐私

越级报告打不得

将说话权交到他人手里

维护老板的面子

及时的自我批评

细节不可小视

第十一章　拥有一个好心态

让坏心情见鬼去吧

自由不分贫富

带刺的玫瑰

让世界充满阳光

必要时学学“阿Q”

对自己说“无所谓”

挫折和困难是两码事

让乐观做主

等待是一种境界

别让谩骂伤害了你

生命无价

你是独一无二的

你的价值无人能替代

真正的强者

换一种心情去工作

不过是一碗饭

将眼光放得长远一些

假设今天是世界末日

马马虎虎要不得

心平气和地对待每种境遇

切勿身在福中不知福

幸福犹如一杯白开水

幸福生活来自自己

没有规矩不成方圆

第十二章　赶走心中的阴影

精诚所至，金石为开

别这山望着那山高

天上不会掉“馅饼”

水滴虽小却能穿石

拍去身上的“尘土”

生活中容不得“假如”

路要一步一步走

慢慢提升自己根基才稳

做事不可虎头蛇尾

消除懒惰情绪

站到“泥沙”上面

真金不怕火炼

给心灵穿上盔甲

先有梦想，再有行动

第十三章　博爱赢得好人缘

吃一点亏又何妨

别让嫉妒污染良知

善良是一种高尚的行为

仁爱虽小意义重大

让承载宽容的大船起航

真心实意对朋友

信他人就是相信自己

弃仇取恩，君子所为

要有容人之量

世间没有不可原谅的过错

多点人情味儿

将对方的缺点忽略不计

理解万岁

情绪稳定剂——关怀

希望能使人忘掉痛苦

心中有爱天地宽

帮助别人等于充实自己

爱与坚持的力量

微笑是最美的语言

好心终有好报

千金难买“爱心”

多做善事总没错

心底无私坦荡荡

宽以待人，化敌为友

孝敬父母是天职

手足兄弟要和睦

不可不知的圣经故事全集

目录

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序言

旧约篇

开天辟地创万物亚当夏娃失乐园

该隐杀弟受诅咒洪水滔滔漂方舟

亚伯拉罕向南迁杀子燔祭受考验

为子选妻托忠仆以撒迎娶利百迦

以扫出卖长子权雅各冒名获鸿福

雅各避难结良缘成家立业思故乡

翁婿分别立誓约兄弟和解消积怨

异族通婚演悲剧为妹雪耻开杀戒

宠儿说梦变奴隶约瑟圆梦进天堂

英雄摩西险出世锄强扶弱杀监工

施神迹埃及遭灾红海铺路助子民

苦水变甜天降粮击石进水鹌鹑香

铸金牛犊拜异教万众子民重立约

流浪沙漠不怕难乎乱抗敌更坚强

巴兰骑驴遇天使摩西壮志有人酬

妓女窗口飘红绳声震城塌威名扬

灾难谷里砸亚干日月停转克迦南

划分土地建家园逃城避难无冤魂

以笏孤身入虎穴左手刺杀摩押王

底波拉智战铁车雅亿义杀西西拉

公众英雄勇基甸出奇制胜克顽敌

树王寓言责恶兄妇人扔石铲暴君

绿林好汉耶弗他献女燔祭守誓言

英雄难过美人关高歌悲壮参孙亡

歹徒行恶起内战便雅悯人险灭族

最后士师撒母耳第一国君归扫罗

重振雄威战疆场少年击毙歌利亚

英雄气短妒忌人功高盖世逃追杀

弓歌父子同捐躯大卫统一以色列

约柜面前君起舞恩威并重治天下

忘乎所以贪美色痛心疾首求恩宥

爱子叛逆战父王慈父哀悼押沙龙

所罗门王固江山多才多艺建国家

智慧巧断争婴案聪明妙娶美女王

王国分裂各为政亚哈霸占葡萄园

耶洗别血溅宫墙耶户计除巴力徒

王太后阴谋篡位约阿斯七岁登基

宗教主角以利亚精神领袖以利沙

异国女子立麦田孝敬媳妇结良缘

以斯帖智斗哈曼阴谋害人反害己

风浪鱼腹躲上帝蓖麻之喻传博爱

理论好人何受苦约伯执着寻真理

但以理巧解怪梦三童理直赴火刑

祭司挺身斗邪教义打游击勇献身

巴比伦囚获自由回归故国建圣都

新约篇　不可不知的圣经故事全集

耶稣降世显奇象圣母护婴卧马槽

逃往埃及避谋杀智慧爱心俱增长

施洗为耶稣洗礼约翰遭暴君杀头

旷野试探受考验传播圣道选门徒

变水为酒宴宾客五饼二鱼饱众人

瘫子行走邪灵除瞎子眼明死人活

仁爱宽恕度淫妇爱人爱己劝善良

一进耶城净圣殿十女故事喻天国

再进耶城触宿敌登山颂扬八福人

接吻为号出卖主最后晚餐话别离

耶稣背负十字架复活升天降临节

教友司提反殉道保罗传教建奇功

附录一　读圣经学做人

美名胜过财产：要做一个大家都说好的好人

王宫屋顶上的骆驼：不要在财富中找寻自己

犹大的卑鄙无耻：忠诚，一个人宝贵的品质

做上帝无瑕疵的儿女：努力做一个正直的人

大卫的错误：务必要时刻保持一颗警惕的心

上帝赐恩给谦卑的人：做一个谦虚谨慎的人

离家出走的儿子：犯了错误一定要勇于悔改

不给仇敌机会：一定要具备自我约束的能力

扫罗设计陷害大卫：努力去改掉忌妒的毛病

喜乐就是良药：不要为自己的快乐制定条件

耶稣没有说话：努力去做一个愿意聆听的人

人心比万物都诡诈：要时刻保持清醒的头脑

不知道感恩的仆人：彼此之间还是宽恕的好

因爱创造，为爱创造：要接受现实中的自己

耶稣行医：千万不要忽视对别人感激的心情

附录二　读圣经学做事

伊甸园的诅咒：你一生必须汗流满面地做事

不肯做工就不可吃饭：从事一些有益的工作

爱意味着奉献和付出：切记先施与，后收获

马加比揭竿而起：任何时候都不能放弃希望

神圣职责：在自己的范围内完成自己的职责

一碗红豆汤：千万不能因小失大，得不偿失

偷食禁果：要勇于为自己的错误去承担责任

别人的话：要悉心接受别人的意见或者建议

磐石上的房子：做事要扎稳根基、循序渐进

马太效应：要合理掌握和使用你手中的资源

约书亚的战役：做人要勇于承担自己的责任

诺亚方舟：能忍耐就一定能战胜所有的困难

积极悔过和赎罪：无论什么事都不可亏欠人

摩西的操劳：合理授权，让其他人分担工作

亚伦的弱点：要懂得拒绝别人，敢说“不”

不可不知的佛教故事全集

目录

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第一章　心诚则灵

认识自己一室六窗

心净则佛土净

清净心的种子必会长成参天大树

正心诚意敬钟如佛

扰乱身心的“无明”

物无净秽心有净秽

破除“我执”获得解脱

清净无私的大爱

第二章　博爱无边

生命不是用来自私的

诸恶莫作众善奉行

每一种善行都有回声

世有平等然后有真慈悲

常存悯物之心

爱每一个卑微的生命

菩提心源于对众生的爱

一言之善贵于千金

智慧是善行的辅佐

第三章　忍辱才能负重

忍辱不是缩头龟

耐心如流水磨棱角

容天下难容之事

公道自在人间

为了理想把侮辱当饭吃

吃亏是一种长线投资

稳定情绪解脱自己

第四章　人只能靠自己

破茧成蝶要历尽磨炼

除去恶念方能得救

心有清泉沙子也成水

泥泞留痕磨难是炼狱

自助者得天助

我有明珠一颗

势如破竹的上进心

自己是最有威力的法宝

第五章　只有舍才能得

有轻重便有取舍

人到无求品自高

世界本残缺抛却求全妄想

舍得：小弃小得大弃大得

知足常乐放弃额外的追求

第六章　没有规矩，不成方圆

坚持有原则的自由

心中不染铜臭

贪戒：杜绝人生痛苦的最大根源

别为小事抓狂

嗔如刃比刮骨钢刀更锋利

谎言的纸包不住事实的火

理性约束迈过人生的三重关隘

恶语一句六月寒

第七章　心灵的净化

在深浅之间权宜做人

自省像一道清泉

覆水难收后悔无益

静察己过勿论人非

前事不忘后事之师

忏悔：生命之复活

第八章　奋力拼搏，精益求精

不懂变通难成正果

谦虚有助于自我消融

凡事认真提升自我

为人所不肯为成人所不能成

持之以恒方可登峰造极

心性专一有始有终

精进永不停息

积极进取创造卓越人生

为法忘躯追寻充实人生

第九章　众生皆平等

人我共尊摒弃门户之见

正见不在于年龄的高低

佛在平凡人世间

真正的佛法：平常就是道

先学做人再学做佛

己所不欲勿施于人

持平等心不以貌取人

第十章　佛度有缘人

救尽天下苍生心中不留一念

度人如春风化雨

教人认识自身宝藏

慈悲的育才之道

度人必须“因心施教”

投其所好劝人成佛

第十一章　超脱的境界

化苦为乐方为大乐

放下就是一种解脱

苦痛不入心生命得升华

安贫乐道未必就是不思进取

随缘随喜顺其自然

甘愿入地狱为众生而担当

空即不空“出世”也要“入世”

第十二章　乐善好施，佛法无边

舍身饲虎布施源自大悲悯

欲证无上菩萨应先行布施

布施就是种福田

舍离与布施的一体两面

去除贪婪心方得真布施

万魔不退菩提心

雪中送炭布施要及时

布施，关键在一心

第十三章　经典佛教故事精粹

生长药

两队商人

装瞎的工匠

须摩提

送水的路程

智慧的贫儿

仙人的眼珠

女居士

磨石作牛

啄木鸟的舅舅

锦绣裹粗布

国王的赏赐

答非所问

“我是鸳鸯”

五百欢喜丸

一人有两妻

七宝塔

愚人的心事

口诵佛名

国王出家

床上播种

两国太子

以弱胜强

买果先尝

三次受骗

国王的侍卫

徐义遇难

善有善报

蜥蜴交友

檀若世质

丑王子与月光公主

福、德双生子

信女苏曼

死而复生的奇遇

国王的头

富婆与狐狸

大财童

桑耆沃

鹌鹑和捕鸟师

肉山

瞎子摸象

壶中人

祸母

和尚变金币

骆驼皮与磨刀石

大鱼献身救百姓

为师脚痛

索取无物

只爱琴声不爱琴

屋中有恶鬼

黄麻和黄金

夜鬼吓人

出售智慧

王子即位

南海三鱼

汉明帝梦遇真佛

老守门户

怒犬投井

阉猪的奇事

四个王子

佛佑薄拘罗

水泡花

义象

王后要自杀

害人如害己

裸人国

阿那律与淫荡女

鸟辨善恶

舍那婆私的法力

菩萨劝谏国王

贞女

佛的功德

如意珠

修道人

祭树神

最胜长者

赤真珠

昙摩绀投火

蓝达王

无忧园

七宝鞋

不可不知的万事由来

目录

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序言

文化历史习俗

体育常识

心理学常识

科技发明

军事天地

遨游太空

神奇的地球

生命奥秘

生活常识

不可不知的万物简史

目录

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序言

第一篇　浩瀚的太空

第一章　营造一个宇宙

第二章　接触太阳系

第三章　埃文斯牧师的宇宙

第二篇　地球有多大

第四章　事物如何测定

第五章　敲石头的好事者

第六章　科学的势不两立

第七章　话说基本物质

第三篇　一个新时代的黎明之初

第八章　爱因斯坦的宇宙

第九章　原子的威力

第十章　把铅撵出去

第十一章　马斯特·马克的夸克

第十二章　移动中的大地

第四篇　行星的危险处境

第十三章　砰！

第十四章　地下的烈火

第十五章　危险中的美丽

第五篇　接触生命本身

第十六章　生命的起源

第十七章　小生物的世界

第十八章　生命在前进

第十九章　多灾多难的生命进程

第二十章　丰富多彩的生命

第二十一章　令人惊叹的细胞

第二十二章　达尔文的非凡见解

第二十三章　生命的物质

不可不知的成功方法全集

目录

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序言

第一章　制定一个计划

在正确的方向上前进

活着就要有目标

看准目标才能成就事业

结合实际，合理规划

设定目标，评估目标

目标具体，专注投入

适时调整计划

有备而为，思虑精致

啃不动时就化整为零

列出你要做的事情

缜密计算的孙正义

第二章　付诸实际行动

做行动上的巨人

做事要脚踏实地

执行没有借口

从小事做起

学习“脚夫精神”

积跬步以至千里

别让抱怨耽搁你的脚步

不让闲言碎语阻碍你

咬定青山不放松

危难关头奋勇向前

具备顽强的意志与毅力

信心是成功的秘诀

凡事分轻重缓急

做要事，而不是做急事

量力而行，不做无谓冒险

保持清醒的头脑

勿以利小而不为

下定决心就去做的莫瑞儿·西伯特

第三章　没有异想，哪有天开

发挥你的想象力

刨根问到底

成才需要好奇心

积极心态面对未来

不要主观行事

别固步自封

不创新就灭亡没有出路

对自己充满信心

盲目自信带来灾难

自卑是雄心的杀手

软弱是无能的表现

你有你的优势

告诉自己“我能行”

不丧失“野心”的巴拉昂

第四章　拥有一双发现机遇的眼睛

时刻准备着

别让机会溜走

眼光不要太短浅

别说你没有机会

机遇离不开勤奋

不要怕冒险

保持变革的能力

敢于打破陈规

别轻言放弃

勇走独木桥

学会逆向思维

你的机会并不多

在危机中看到机遇的奥纳西斯

第五章　要学会居安思危

树立危机意识

不要经常“拍脑袋”

做好失败的准备

退一步海阔天空

“三十六计，走为上”

忍得才能赢得

敢于背水一战

创新就是机会

不要让私欲蒙住眼睛

相信希望在转角的希拉斯·菲尔德

第六章　协作才能双赢

捅破求人的窗户纸

贵人相助，避免弯路

取人之长，补己之短

建立稳定的人际关系

助人才能得人助

善于和“敌人”合作

善借外力成赢家

相“请”不如相“激”

要提防“小人”

容忍他人缺点打胜仗的林肯

第七章　千里之堤，毁于蚁穴

一个钉子能亡国

把小事做精

赶快治好“马虎病”

“细节是魔鬼”

小疏忽导致大错误

防微杜渐

微小处藏着机会

成功来源于微小的改进

求实就是注重细节

差异存在于细微处

在不经意的地方捕捉信息

细致观察作出惊人发现的达尔文

第八章　成功贵在坚持

乐观面对挫折

坚持是独一无二的法宝

培养耐心无往不胜

保持开朗心态

逆境方显存在价值

忍者无敌

逆水行舟，不进则退

不屈不挠，坚忍不拔

向一切不满意的事物挑战

最大的失败是放弃

挫折激发勇气

坚持自己决策的高尔文

第九章　失败是成功之母

对失败说“你好”

不让失败摧毁你的志气

沉着面对失败

塞翁失马，焉知非福

失败积聚看不见的财富

输得起才赢得起

挫折是向上的动力

不在同一块石头上绊倒

否极泰来

从坏事中获益

失败不等于绝望

失败不气馁的史泰龙

附录一　迎接失败的挑战

怎样从失败中摸索事业的目标

怎样挣脱失败扩大选择范围

怎样打败心理上的7个敌人

为何不要为失败寻找借口

为何失败的经验越丰富而成功的几率越大

为何失败是对一个人人格的试验

为何苦难往往是经过化妆了的幸福

为何成功属于打不垮的人

为何跌倒了要勇敢地站起来

为何多灾多难是一笔珍贵的财富

怎样钻研自己的领域

附录二　追求事业

怎样确定自己的事业

怎样先找一份工作

怎样看待自己的专业

怎样掌握成功的工作方法

怎样让工作变得高效而简单

怎样把工作与兴趣结合起来

为何在职业生涯中善用热情

为何连续加班后更要精神饱满

怎样主动向老板汇报工作

为何不要让借口成为工作习惯

为何工作让我们用生命去做

怎样增强敬业精神

怎样做全公司最赚钱的员工

为何只要还能坚持上班就不要请假

怎样从工作中寻找快乐

怎样在工作中创新

怎样大胆地施展自己的专长

附录三　扫除记忆障碍

记忆障碍

思维障碍

意识障碍

意志行为障碍

情绪障碍

不可不知的礼仪常识

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序言

第一章　社交礼仪

手插口袋打招呼是不礼貌的

握手时谁先伸手有讲究

死鱼式的握手令人生厌

作介绍分清先后别失礼

不同场合的自我介绍

拨打电话选择对方方便的时间

不是自己的电话也要礼貌对待

一般关系的交谈相距1.5米为宜

声音刺耳会让人头疼

目光亲善的人有魅力

请求别人时要“请”字当先

向人致谢要及时

及时恰当的道歉能成功取得谅解

拒绝他人要含蓄委婉

把握好批评与攻击的界限

赞美是人际关系的要诀

口出脏话，人无修养

过分的玩笑要不得

倾听是最大的礼貌

永远不揭别人的伤疤

别给失误者再添尴尬

潦草马虎的信还不如不写

第二章　商务礼仪

接听电话左手持听筒右手持笔

复述核实要点后请对方先挂机

商务接待要做到“三到”

恰到好处的化妆是对客户的尊重

没有谁会与穿脏皮鞋的人签单

递名片时要把正面朝向对方

商务谈话做到不补充、不质疑

谈判时把上座安排给客方

双方签字面门而坐，宾右，主左

公务接待注意规格

陪同引导，行进中的位次有讲究

轿车上也要讲究座次排序

陪同客人乘电梯要先入后出

穿制服赴宴会让人笑话

宴会座次讲究长幼尊卑

宴会敬酒先敬尊者和长者

与领导同桌吃饭要格外注意

吃饭出声的人修养不到家

吃西餐不识菜名别乱点

女主人的餐巾铺到腿上，宴会开始

吃西餐忌用餐巾擦餐具

身着礼服参加舞会

舞会上女士不宜随意拒绝邀请

女士优先

涉外交往保持对国格问题的敏感

与外国人交谈不要问年龄和收入

千万别跟穆斯林朋友提吃猪肉

参加典礼严格遵守程序

节日拜访要提前约定、适可而止

节日礼品和话题要有

参加婚礼别穿得比新娘还艳

参加葬礼严肃真诚

第三章　衣着服饰礼仪

整洁是地位的标志

垂头耷拉肩是典型的失败者形象

气质与派头尽在走姿中

笔直的站姿意味着你正直的人品

真诚的微笑比所有的穿着都有价值

当众下蹲，女性品位尽失

别让你的化妆倒了别人的胃口

衬衣的袖口要长出西服二指

学会系好领带是男人生活中最严肃的一步

配饰是一种身份和品位的象征

第四章　待人接物礼

一般性访友不要超过半小时

贸然上门拜访不礼貌

赴约一定要准时

在他人家里做客不可太随便

隆重仪典请客需先发请帖

接到请柬后要及时回复

应当容光焕发地接待客人

敬客茶斟七成满，诚意如何看杯中

不要冷落了任何一位客人

满足需求最让对方开心

将长辈和重要客人送到门外

做客后要向主人致谢

选送的礼物要精致包装

受礼后要当面打开包装欣赏

选好礼物送对人

送礼要选好时机和理由

公务礼品公开送，私人礼品私下送

看望病人的时机和礼品选择技巧

第五章　轻公职场礼仪

领口越低，职位越低；裙子越短，权力越小

总穿旧衬衫的人升迁无望

办公室里小称呼大学问

工作时间做私事不合礼仪

切忌在办公室谈论同事隐私

背后议论领导，后果很严重

讨论、争论时必须就事论事

办公室情绪冲动难收场

不可不知的健康常识

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序言

第一章　科学饮食、吃出健康

每顿少一口，能活九十九

饭后八不急，疾病不上门

最好的主食是玉米

少吃饭多吃菜，健康出问题

“盐多”未必有理

只吃素油并不好

适当吃些肥肉有益健康

食物搭配错，营养消失掉

生食多，筋骨伤

蔬菜吃过量也有害

剩菜剩饭不要随便吃

健康的人不吃汤泡饭

食客最好少吃“头”

不宜吃豆腐的4种人

苹果皮是防癌的好帮手

4种病人不宣吃西瓜

贪吃荔枝易患“荔枝病”

想保胃，多吃姜

每天吃蒜10克可防癌

清晨喝好第一杯白开水

喝水过多易中毒

这些人最好别接近饮料

全脂奶比脱脂奶营养更丰富

男人不宜天天喝牛奶

酸奶好喝，过量饮用也伤身

如何健康地喝咖啡

女性不宜多喝咖啡

不宜饮茶的8种人

饮茶不当也会“醉人”

喝豆浆也有禁忌

啤酒饮用过多易致癌

啤酒温度过低危害健康

第二章　健康睡眠，活力充沛

做好睡前5件事，让你睡得更香

改掉睡眠时的坏习惯

睡眠时间要因人而异

开灯睡觉容易降低免疫力

睡前不要太饱或太饿

几种病人适宜的睡姿

右侧睡姿最健康

睡眠无梦要小心

裸睡好处细细数

面对面睡觉有碍健康

在沙发上睡觉易伤脊柱

常睡软床可导致畸形

女性睡眠过多或不足易患心脏病

早上睡懒觉时间过长会致病

南北睡向睡得香

缺觉之后莫补觉

简易催眠法，给失眠者带来福音

定时醒，健康来

清晨睡醒赖床5分钟

晨练后不宜睡“回笼觉”

午睡也要讲究科学

第三章　生命在于运动

把家变成健身房

病人不同，运动处方亦不同

切莫走进运动的误区

运动后的5件事不要急着做

此时最好勿运动

步行，祛病的“良药”

爬楼梯比乘电梯好处多

脚跟走路，延长寿命

倒走健身小心为妙

运动不要“从一而终”

集中锻炼，让身体猝不及防

运动后不宜吃酸性食物

运动前后补水要科学

室外运动要注意呼吸方式

晨练无须赶早

饭后不需百步走

跑步姿势不对也伤身体

游泳每次不要超过45分钟

感一时运动会使病情加重

出汗多运动效果未必好

运动时应警惕的几种不适症状

运动后别洗冷水澡

胖人跑步易患病

春练刚出汗最好

第四章　衣服——生命的保护膜

健康穿衣三要点

贴身衣物勿忘经常洗

纯棉内裤并非最好

穿衣服需要看质地

穿真丝织物有利健康

红色衣服能更好地保护肌肤

羽绒服你未必能穿

女束胸害处多

这些衣服会使人情绪更加低落

新衣服洗洗再穿

干洗后的衣服不要马上穿

穿露脐装别忘保护肚脐眼

工作服不要穿回家

文胸还是纯棉的好

老年人冬季戴帽子益处多

围巾当口罩给健康埋下祸患

穿袜子也有讲究

高跟鞋虽美，有人不宜

常穿硬底皮鞋损害脑健康

久穿旅游鞋伤身体

常穿尖头皮鞋易患脚病

穿塑料凉鞋有三忌

第五章　健康的家居生活

新房不要急于入住

清晨开窗＝引毒入屋

爱养花的你要当心中“花”招

床垫半年“翻身”一次

床罩颜色也会影响你的健康

枕芯半个月晒一次

请把家电请出卧室

鱼缸不要放在卧室里

室内家具过多对健康不利

封闭阳台有损健康

远离静电的危害

花盆积水，易生蚊子

降温不宜室内泼水

少用芳香剂，健康有保障

室温200℃左右最不易感冒

警惕厨房的空气污染

卫生间其实不卫生

日光灯下不宜看电视

第六章　走出心理误区

怎样才算心理健康

坏情绪是瘤魔的“向导”

忧愁是健康和美丽的最大敌人

嫉妒是心灵的“恶性肿瘤”

精神刺激让你易得病

过度紧张是健康的“杀手”

千万别让愤怒成为习惯

过于敏感危害你的健康

“购物狂”其实也是一种病

过分害羞无益健康

眼泪是缓解压力的妙方

宽容是心理健康的“维生素”

每天笑15分钟对心脏有益

哭泣不要超过15分钟

心情舒畅，远离焦虑症

善良帮你提高抗病力

有色食物帮你找回好心情

调节情绪有方法

第七章　美丽诚可贵，健康价更高

饮食合理美容颜

增白美容要防中毒

肌肤也需常呼吸

冷水洗脸美容又保健

干性肌肤切勿频繁洗脸

男性其实也需要护肤

化妆按顺序，健康又美丽

使用防晒霜也有讲究

精华素不要频繁用

面膜千万别等干了再揭

常拔眉毛害处多

小心“战痘”入误区

滥用维生素E养颜不可取

使用香水有讲究

你是否超重或肥胖

男女减肥方法有异

种瓜果帮你减肥

盲目瘦身苦身体

正确喝水有助于减肥

抽脂减肥要谨慎

合理饮食是减肥的关键

泡泡澡，瘦瘦身

错误走姿让你变成“大象腿”

轻松缔造完美胸部

吃土豆其实不易发胖

美腿修炼进行时

第八章　生活细节中的健康危害

坐着打盹事小危害大

饮酒会使大脑萎缩

开快车易诱发疾病

有碍健康的6种生活方式

起床后不宜立即叠被子

晚上洗头容易患病

蹲厕所看书报易得痔疮

用香皂洗乳房弊端多

运动不能用劳动取代

长期使用卫生护垫易得阴道炎

饭后立即刷牙会损伤牙齿

别让大脑长期负重

不要随便挖耳屎

长期饱食损害大脑

车上吃东西害处多

浓茶解酒＝火上浇油

洗脸时要注意“四不该”

珍惜口中的唾液

总跷二郎腿，易得四种病

过度节俭也不利于健康

长期淋浴不能满足健康的需要

消除脑疲劳不能靠睡觉

第九章　警惕家电的健康危害

5类食物让你远离辐射

警惕新型电脑病——鼠标手、键盘腕

液晶显示屏也伤眼

不要被电脑“毁容”

用电脑时每分钟最好眨眼20次

键盘也要定期大扫除

让仙人球帮你防辐射

电脑应该放在窗户边

远离电脑的“后脑勺”

用微波炉要防微波

让这些东西远离微波炉

空调使用不当易中风

迷恋空调要不得

用洗衣机洗衣服不能大杂烩

冰箱保鲜，但不保险

提防“冰箱综合征”

看电视时要常开窗

植物与电视在一起会伤“和气”

你不能不防的电话污染

有些人不宜用手机

第十章　健康排毒的妙招

我们身上的“毒”从哪里来

看看你身上有没有“毒”

我们自身的排毒机器

慎用损害健康的排毒法

不要陷入排毒误区

日常生活中的排毒食品

排毒，运动是关键

不能忽略的药物排毒

最好的体内环保——断食排毒

食物之毒，定要排除

自然排毒才是最好的

清刷皮肤，有效排毒

深呼吸可以排毒

巧除人体内的粉尘

眼睛同样需要排毒

饮水可助肾脏排毒

第十一章　让生命之树常青

把握好养生的最佳时间

健康保健的最好时间段

日常生活巧妙健身

擦胸可以提高免疫力

梳头养生妙不可言

科学排尿少患癌症

天冷洗澡应先洗脚

“秋冻”也要讲方法

春天养生先护肝

春季防感冒，经常吃蜂蜜

春季提防旧病回头

夏季别让脚受凉

夏季养生，以“清”为主

“凉茶”让你清凉一夏

秋季养生重在三阶段

秋季养生先养肺

秋季“护胃”重在五点

秋季里不让三个部位受凉

冬季养生适宜喝的汤

第十二章　如今时兴做足疗

足部按摩应注意的问题

有些人不宜足部按摩

身体不适，按压脚底找患处

按摩脚心，祛除百病

想要美容，就从按摩脚心开始

赤足健身也有禁忌

抓住最佳的足部按摩时间

想要消除头痛，进行足部按摩

感冒了先做足部按摩

足疗帮你摆脱失眠的痛苦

足部按摩可以防治心脏病

第十三章　充满活力地工作

送给上班族的饮食妙方

上班族早点要吃好

工作午餐要遵循“五不主义”

饭局越多，对健康的危害越大

吃点鸡肉，缓解工作劳累

上班路上不宜补觉

正确打造办公室“环保”

写字楼里也可以养生

办公室里巧健身

“热恋”办公桌易患颈椎病

影响健康的“复印机病”

对付“星期一综合征”有四招

亚健康在靠近你吗

五招帮你走出亚健康

“亚健康人”需要的运动处方

找出白领男人的压力源

工作压力，让它“寿终正寝”

告别“快节奏综合征”，享受慢生活

几招帮你找回上班好心情

第十四章　警惕疲劳透支健康

“过劳死”是怎么一回事

“过劳死”最“青睐”的是谁

你是否在“过劳死”的边缘徘徊

拿什么遏制“过劳死”

锻炼让“过劳死”远离你

学会科学用脑

缓解疲劳靠休息

提高免疫力，拒绝“过劳死”

定期体检帮你防范“过劳死”

第十五章　将疾病扼杀在摇篮里

夜里头痛须警惕

从皱纹异常看疾病

眼球变化知疾病

你的手心发热吗

红光满面是祸不是福

看头发颜色知病变

嘴唇是健康的“报警器”

胸痛，当心心肌梗死

警惕妇科肿瘤的早期预警信号

从指甲状况可以看出病变

黑眼圈，四种疾病的警告

面部斑点预示着不祥

头痛预示疾病

从舌头变化察病情

五官不适告诉你内脏疾病信号

鼻涕颜色异常的警讯

给男士做一次体检

女性应警惕哪些不适

第十六章　轻松打造健康身体

预防心肌梗死要坚持三原则

保护心血管，经常吃茄子

每天一把南瓜子保养前列腺

睡前一杯水，预防脑血栓

干干净净，预防百病

补充钙质可防肠癌

防治胃病，注重小事

左手摇扇可防脑血管疾病

大豆乃心脏卫士

有些病不用急着治

随时随地可以做的“穴位刺激法”

不用药，治感冒

把血压“吃”下来

糖尿病患者别泡温泉

冷水锻炼轻松治鼻炎

三招治疗咽喉痛

红薯治便秘还防癌

三招治疗腹痛

陈醋泡脚可治脚气

胆石症病人应忌口

第十七章　营造和谐的夫妻生活

是谁扼杀了“性”福

这个时候不宜过性生活

性生活时间间隔不要过长

长期禁欲有害身心

性爱过于频繁，女性肾脏易感染

饮酒助“性”，损害健康

长期忍精易伤身

体外射精有害无益

男性纵欲易患前列腺炎

这些食物让你“性趣盎然”

性生活的前戏勿忽略

性生活后不要喝冷饮

流产，应该慎之又慎

千万别用雄性激素壮阳

夫妻分床有益健康

第十八章　合理用药是健康快车

服药也有时间限制

服中药勿忽视忌口

感觉病好了也不能停药

不要用茶水服药

不能用热水服用的三种药

腹痛吃止痛片会加重病情

胶囊里的药不要倒出来吃

戴隐形眼镜，吃药要小心

乱吃感冒药隐患多

服药不当损害你的体形

创可贴不要随便贴

远离危害健康的致癌药

服药后不要立即睡觉

服紧急避孕药一年别超过三次

不宜服安眠药的几种人

从药瓶直接喝药不利健康

伤口换药别过勤

眼药水别乱滴

不可不知的犹太人赚钱智慧

目录

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序言

第一章　树立崇高的信仰

人间万物各有其用

选择自己的态度

选择决定生活

天堂到底像个什么样

永不放弃自己的信仰

心中永远充满希望

我要继续活下去

热爱生命，从不怨天尤人

揭示爱的机会

你的问题到底在哪里

藏有情报的蜡烛

领取一张“进入欧洲文明的入场券”

希雷尔值得你为他输掉400元钱

一定要把陷在沟里的牛拉出来

为以色列留下堪称永恒的东西

驴脖子上的一颗大钻石

国王和他的三个朋友

只要一条非常漂亮的青鱼

犹太人的智慧

我们能够过得更好

成为某一行当的行家

我觉得还是我最富有

把学习当作一生的课题

被饿死的鹰和被剥皮的马

生命由超越来维持

一座蓬勃旺盛的“火山”

不断超越自我

第二章　诚信的作用

即使吃大亏也要遵守契约

把契约和订约有机结合

口头的允诺就有足够的约束力

履行合同要做到不折不扣

不干偷税漏税的傻事

遵守契约又要善于利用契约

对竞争对手要以诚相待

与门第、出身相比更看重智慧

智慧的高低决定着赚钱的多少

拥有智慧可以创造利益

做个堂堂正正的精明人

用智慧念好生意经

财富属于高财商的犹太人

变通是必不可少的经商智慧

第三章　做生活的主人

享受生活是每个人的权利

洞察生活的真谛

请教的智慧

尊重隐私，保守秘密

把别人的事当成自己的事

成功与失败是双胞胎

勤勉的人离成功更近

话要三思而后语

在生活中磨炼坚强的斗志

进取精神是获取成功的源泉

树立目标，前进才有动力

最大限度地发掘自己潜力

不仰视权威

不为暂时的失败所打倒

休息比工作还重要

承认自己是弱者

施舍是一种义务

隆重而简约的安葬

洁净的健康生存之道

永不逃避责任

生活中要保持淡泊的心态

敢于正视自己权威

不滥用自己的权威

亲情之爱沁人心脾

第四章　抢占先机，永往直前

依靠自己的努力争得机会

要有明确奋斗的目标

点燃生命火花的小的心愿

请放弃这个目标

为了自己的目标而努力

有朝一日我也会成为富人

脚踏实地，循序渐进

拿出100万元送给穷人

卡伦距这里究竟有多远

一个能自我克制的男士

坚持为自己每个月存入10000美元

执著的人才能成功

你应该勇敢地去尝试

从荆棘中闯出一条成功的路

掉进枯井的驴

曾经身陷黑暗的老人

态度决定成功

遭受挫折而不沉沦

生活总会苦尽甘来

坚持不懈地往目标迈进

第五章　要有必胜的信念

一个非常专注于目标的人

用演主角的态度去演一只狗

从错误中学习经验

这8年你都在做些什么

“战略转折点”

银行家罗斯的一封信

你可以自己给自己奇迹

受益一生的祖上遗训

你就是上帝的化身

树立“我能行！”的信念

对自己有充分的信心

认为行就打破它

以积极的态度对付不利

是你自己放弃了求生的机会

为了学艺不怕辛苦

注重细节

第六章　风险与利润成正比

机遇常在不经意间得到

竭尽全力去追赶机会

既要看眼前又要看长远

抓住一次机会就能改变一生

要善于抓住每一个商业信息

运气与机会相随相伴

机会之桥需要一步一步去搭建

新机会要在自我超越中去挖掘

做别人不愿干的事情

大风险意味着大机遇

拓荒者往往能成为控制者

“冒险家”绝不是个贬义词

非常的冒险才有非常的收获

冒险前准备要充分

冒险是投资理财的必备素质

第七章　积蓄精力，成就卓越

没有目标就成不了气候

强调道德和善行

时刻防范交易风险

研究顾客消费心理

保持良好的心态

学会选择，懂得放弃

增强风险管理意识

时间是最宝贵的东西

信息是领先的法宝

不做存款的资金管理法

机会属于有准备的人

不要想当然

赚钱是做生意的最高目标

活用商业游戏规则

用什么本事去赚钱

巧用法律规则，投机外汇买卖

为他人着想

小鱼吃大鱼

第八章　深思熟虑，左右逢源

绝处逢生

找到难题的最佳解决办法

用信心和恒心赚钱

只要有赚钱的机会就上

瞄准富人的口袋厚利适销

有机会敢冒险

风险大，利润才会大

出其不意的商业策略

分散投资的好处

热衷慈善，关注伦理道德

牵着顾客的鼻子走

别出心裁的经商意识

明赔暗赚起死回生

做别人不敢做的生意

机灵人有钱赚

当天的事情当天做

把法律研究到底

选择时机投资

犹太人经商动力探析

第九章　眼光要独特，思想要超前

一磅铜的价格是多少

只靠勤奋发不了财

独特的眼光比知识更重要

红光是红玻璃映出来的

我还有几个忠告没对你说

该让哪个儿子继承遗产

谁是孩子真正的母亲

用水中的“盐”代称上帝

一个提升业绩的建议

做些不普通的事情

哪一个才是最好的木匠

把伤痕累累的苹果推销出去

先给大家分发报纸

多射几箭就能中靶

用飞机把电话线割断

第十章　思考决定你的未来

公开出售的一幢豪华别墅

独立思考，怀疑一切

“新”所以“深”

不墨守成规和有主见的个性

开阔视野，从全球观考虑问题

怀疑比盲目信仰更值得肯定

无论借多少都可以

寻找最有利的角度观察生活

所罗门王的聪明裁决

虚晃一招，克敌制胜

鸡蛋能不能竖起来

第十一章　谈判有技巧，收账有手腕

多了解谈判对手的情报

不要让对方牵着鼻子走

多备几套谈判方案

长舌讨人厌

调和利益而非立场

把准对方的脉选择谈判时机

无往不胜的说服术

分清芝麻西瓜

迷1次路，不如问10次路

见什么人说什么话

对谈判全盘要胸有成竹

把所有的账都收回来

不可不知的犹太人经商智慧

目录

版权页

序言

第一章　世界第一商族，诚实守信

第二章　高效理财，走好创业第一步

第三章　借力用力，从小事中出发

第四章　十位巨子，把握时机

第五章　注重细节，和气生财

第六章　努力总有回报，不断积累知识

第七章　严守法律，找到赚钱目标

第八章　精明经商，敢冒风险