我们每个人或多或少都受到情绪问题的困扰：常常按捺不住有害的冲动；疲惫不堪，没有精力应付生活的种种要求；很容易陷入沮丧和绝望；因害怕伤害而裹足不前……当情绪问题扑面而来砸向你时，你更需要急救工具，而非复杂精致的心理分析。 《复原》的两位作者均拥有超过35年的心理咨询经验，他们的客户包括奥斯卡奖得主、知名作家、好莱坞明星、制片人、企业高管和众多创意界人士。讲述他们的心理治疗理念的纪录片《施图茨的疗愈之道》豆瓣评分9.1，想看人数10000+。 他们坚信：解决情绪问题的关键在于抵制每个人内在的“X部分”，激发他们的“生命力量”。这个神秘的X部分会抓住任何机会阻碍你形成积极开拓的生活态度，让你在无意义无价值的事物上耗尽“生命力量”。为此他们精心设计了四个心理工具。使用这些工具无须用脑思考，只须照着做就行。每个工具都有清晰的、视觉化的操作步骤，轻轻松松即可掌握。书中还总结了每种工具的具体用途和使用情境，解答了常见的读者疑问，为想要改善情绪问题的读者扫清了求助障碍。
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导言
01 重获生命
我是如何恢复活力的
识别生命力量
历史、自然以及人类中的生命力量
你必须选择自我激励
拿枪的家伙
充满希望的时刻
作用力与反作用力
引入X部分
不可能的力量
重复的力量
重要的不是你怎么想，而是你怎么做
识别你自己的X部分
贴标签的重要性
采取行动的承诺
02 为生命力量而战
发现生命力量
无处不在的X部分
看见即解放
众人皆倒退
掩藏在黑暗中的光芒
工具：生命的门户
这些工具给了你什么
生命力量循环增长
什么让我们的人生值得过
爬上山顶
工具使用指南
03 工具：黑色太阳
问题：冲动
自我放纵的代价
使我们自我放纵的谎言
工具：黑色太阳
常见问题
“黑色太阳”的其他用途
总结
04 工具：旋涡
问题：你只是精力不够
X部分将疲惫变成武器
低能量的代价
使我们精疲力竭的谎言
身体能量与精神能量
工具：旋涡
常见问题
“旋涡”的其他用途
总结
05 工具：母亲
问题：虚假的希望
虚假希望的诱惑
代价：自暴自弃的杀戮
让我们泄气的谎言
内在的“母亲”
工具：母亲
“母亲”的礼物
灵魂的循环
常见问题
“母亲”的其他用途
总结
06 工具：塔
问题：成为受害者
“再受伤”的黑魔法
受害者情结的代价
使我们成为受害者的谎言
工具：塔
生命的上升本质（循环向上）
父亲
常见问题
“塔”的其他用途
总结
07 真、美、善
欢迎来到说谎者俱乐部
哪个版本？
原则一：真是一种力量，而非思想
原则二：真会伤人
原则三：真要求持续的行动
到处都是水，一滴也不能喝
什么是美？
美为什么重要？
对美的攻击
原则一：只有用心才能看到美
原则二：美会伤人
原则三：美即美之所为
善的化身
为什么做好人如此之难？
否认恶会招致恶
好与善
转化恶
原则一：善需要本能，而非命令
原则二：善会伤人
原则三：善要求持续的行动
升至“更高的世界”
08 新世界
攻击惊奇
一个世界的堕落
重新连接两个世界
一套新的优先顺序
高阶自我与低阶自我
附录：工具
致谢
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