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前言
第一部分 “自驱型学习”之成长的10个关键因素
成长的关键因素1 对自己满怀信心
自信代表一切
只埋头工作就好
积累小的成功经历
成长的关键因素2 保持高度的工作积极性
做自己想做的事
拒绝刻板思维
尽量避免和消极的人接触
成长的关键因素3 不再情绪化
一旦变得情绪化，就无法控制自己
情绪化是对自己的纵容
理解对方的立场，不再情绪化
成长的关键因素4 不断提高工作效率
不断加速
设置词语快捷键，助你文思泉涌
掌握全局观，养成当机立断、立刻行动的习惯
成长的关键因素5 养成收集信息的习惯
只要感兴趣就立刻开始搜索、阅读
设置提醒，不错过每一条重要推送
利用30分钟，产生决定性差距
成长的关键因素6 坚持PDCA循环
坚持改善，必有收获
至臻至善，不为一时成果停下脚步
带动全体团队，培养PDCA习惯
成长的关键因素7 创造良性循环
自力更生，达成良性循环
时刻留心，提前播种
静待结果，不抱过高的期待
成长的关键因素8 认真倾听，获得信赖
全神贯注地倾听对方说话
通过提问掌握问题的本质
把握问题本质，答案呼之欲出
成长的关键因素9 助力工作的“主动读书法”
读书是“自驱型学习”中必不可缺的要素
以行动为导向的“主动读书法”
向他人分享读后感
成长的关键因素10 结交伙伴，激励自我
自驱型学习中不可或缺的伙伴
互相鼓励，共同振作
不必成为挚友，重点在于分享价值观
第二部分 “自驱型学习”之收获的6个关键因素
收获的关键因素1 彻底贯彻产出导向法
用一页纸迅速概括产出物
提前做好准备工作
收获的关键因素2 迅速做出有说服力的资料
只花一小时阅读资料、询问信息
花一小时手写出资料整体概况
将内容制作成幻灯片，多次检查整体结构
收获的关键因素3 不害怕改变
过于坚持自我容易错失机会
不断更新自己的做事方法
放下顾虑，暂且一试
收获的关键因素4 发挥领导力
明确目的，总结目标
明确前进方向，带动组员行动
倾听组员意见，灵活调整方向
收获的关键因素5 调动下属及组员的工作积极性
使用任务工作表传达指令
倾听下属汇报，准确给出建议
坚持表达感谢
收获的关键因素6 帮助下属及组员将工作效率提高三倍
以三倍速搞定所有工作
三个技巧，加速飞跃
最佳实践分享会
第三部分 “自驱型学习”之解压的4个关键因素
解压的关键因素1 保证睡眠时间
能保持最佳状态的最短睡眠时间
保持固定的入睡和起床时间
午睡的作用
解压的关键因素2 保持身体健康的运动和饮食习惯
饮食与八分饱
不管多累，运动不能停
拉伸运动的作用
解压的关键因素3 借助A4笔记缓解焦虑
落笔A4纸，烦恼皆不见
写出脑海中的第一想法
遇到烦心事，试试换位思考
解压的关键因素4 建造心灵的“安全基地”
解读依恋障碍、发展障碍、人格障碍
“安全基地”的重要性
成为彼此的“安全基地”
后记 探索成功之路，时刻保持成长
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