心理学入门,一套就够了(套装10册)电子书

心理学入门：简单有趣的99个心理学常识

前言

Chapter 1 入门篇：告别误解，走进真实的心理学

001 心理学是伪科学？谁告诉你的

002 别再把算命和心理学扯一起了

003 对心理学家撒谎，会不会被识破

004 是不是只有变态的人才去做心理咨询

005 你是心理学家？给我催眠吧

006 心理学不就是解梦分析吗

Chapter 2 认知篇：从零开始，了解心理学常识

007 心理学发展史：聊聊心理学的前世今生

008 派系之争：听起来都有道理耶

009 心理学大咖：他们的名字值得一记

010 感觉剥夺：人丧失感觉会怎么样

011 听觉：有了对比，才会印象深刻

012 知觉选择性：总有你注意不到的东西

013 错觉：你看见的不一定是真的

014 意识和潜意识：一个是主人，一个是仆人

015 习得性无助：被拐卖的人，为何会认命

016 记忆：偷偷告诉你，它是一个大骗子

017 本能：说实话，你管得住自己吗

018 智商：是与生俱来，还是后天培养

019 学习：其实，我们都能变得更聪明

Chapter 3 自我篇：颠覆思维，重新认识你自己

020 自我知觉：认识自己，是世界上最难的事

021 思维定式：天才也会犯常识性的错误

022 认知失调：为什么吃不着葡萄说葡萄酸

023 人格面具：我们都想表现理想化的自己

024 周哈里窗：到底哪一个“我”才是真的

025 角色效应：你们是孪生姐妹，怎么性格完全不同

026 自我宽恕：犯错的时候，有没有觉得是被逼的

027 不值得定律：选择你所爱的，爱你所选择的

028 控制错觉：自己选的彩票，比别人选的好

029 心理投射：外面没有别人，只有你自己

Chapter 4 情绪篇：掌控平衡，身心灵的三部曲

030 情绪共鸣：军心涣散，竟是因为一首曲子

031 厌恶心理：有讨厌的东西，不都是坏事儿

032 安慰剂效应：我进了牙科诊所，就觉得牙痛好多了

033 霍桑效应：难受别憋着，人都得学会发泄

034 叶克斯-多德森定律：动机太强了，往往事与愿违

035 心理摆效应：情绪是个善变狂，你得学会控制它

036 精神胜利法：生活那么难，要懂得自我安慰

037 詹森效应：不是比赛太难，是你太恐惧

038 瓦伦达效应：别想太多，该做什么就做什么

039 身体与情绪：为什么假装生气，最后会真生气

040 海格力斯效应：谁跟我过不去，我也不让他好过

041 兴趣定律：想活得开心，你得有点儿兴趣爱好

Chapter 5 行为篇：透过现象，看到背后的心理

042 从众心理：别人都这么做，我也这么做

043 狄德罗效应：买了件上衣，又觉得没合适的裤子配

044 囚徒困境：自私的选择，真的能利己吗

045 竞争优势定律：合作的诱惑，总也敌不过竞争

046 路径依赖：一旦作出选择，就像踏上了不归路

047 认知错误：人为什么有时会无视道德

048 认知偏差：主动搭讪，是不是图谋不轨

049 英雄主义情结：险情面前，为何有人不怕死

050 禁果定律：越不被允许的东西，人们越感兴趣

051 心理代偿：自从失恋后，他就成了事业狂

052 社会懈怠：三个和尚为什么会没水喝

053 逆反情结：让他往东，他偏要往西

054 皮肤饥饿：有奶便是娘？你真的想错了

055 私人空间：坐电梯时，你敢直视旁边的人吗

Chapter 6 社交篇：洞察人心，做人际关系的赢家

056 首因效应：第一次见面，千万不要搞砸了

057 互惠法则：得了别人的好处，要记得回报

058 交往适度定律：我对他那么好，他为什么疏远我

059 刺猬效应：恰当的距离，才能产生美

060 犯错误效应：你这么完美，会没朋友的

061 相似定律：俞伯牙和钟子期为何能成为知己

062 多看效应：刷脸的好处，你一定要知道

063 改宗效应：为何“好好先生”会被人瞧不起

064 晕轮效应：她那么漂亮，想必也很有智慧

065 刻板效应：早和你说过了，人跟人不一样

066 古德曼定律：不懂沉默的人，就不懂沟通

067 史密斯原则：没有永远的敌人，只有永远的利益

068 焦点效应：人人都想得到他人的关注

069 猎奇心理：适当满足一下别人的好奇心

070 传播扭曲：清醒一点，远离小道消息

071 塔玛拉效应：管得住嘴，才守得住未来

Chapter 7 婚恋篇：爱不迷茫，拥有美好的亲密关系

072 择偶心理：你理想中的另一半是什么样

073 心理宁静期：警惕移情别恋的发生

074 猜疑心理：猜猜猜的折磨，谁也受不了

075 嫉妒心理：吃醋也要吃得恰到好处

076 麦穗定律：世上有没有最大最好的麦穗

077 依赖心理：你究竟是在爱，还是在寄生

078 超限效应：不作无谓的牺牲，感情无法勉强

079 皮格马利翁效应：一万句指责，敌不过一句赞美

080 布里丹毛驴效应：爱需要选择的勇气和能力

Chapter 8 调适篇：扫除阴霾，让美好的生活回归

081 抑郁：当心这只可怕的“大黑狗”

082 孤僻：不要把自己活成一座孤岛

083 虚荣：扔掉扭曲的自尊心吧

084 自卑：其实你很好，你自己却不知道

085 冲动：一失足成千古恨的缘由

086 抱怨：世界上最没有用的语言

087 浮躁：为什么离成功越来越远

Chapter 9 成功篇：积极一点，人生会变得更绚烂

088 吉格勒定理：你是一个有目标的人吗

089 帕金森定律：问问自己，时间都去哪儿了

090 最后通牒效应：为什么总是拖拖拉拉

091 自我激励：每个人都是一座宝藏

092 瓦拉赫效应：你找对自己的位置了吗

093 压力认知：没有压力，未必是一件好事

094 约拿情结：梦想触手可及时，人会不会害怕

095 跨栏定律：成功和遇到的困难是对等的

096 蘑菇定律：在阴暗里的角落里努力生长

097 飞轮效应：最艰难的时刻，就是改变的临界点

098 手表定律：一件事情不能同时制定两个标准

099 高原效应：别太看重结果，多享受过程

博弈心理学：日常生活中的心理策略/

序言 读懂了博弈，就能把握人生

Chapter 1 为什么被洗脑的总是你

我们不完全是自己的主人

你有多少选择是自愿的

谁都相信自己不是最傻的

注意那些别有用心的暗示

不完整的信息会误导人

Chapter 2 当心！操纵者就藏在你身边

你是容易被操纵的对象吗

互利性原则，有时是旋涡

可怜之人必有可怕之处

当一个人付出全部来爱你

别忽略不起眼的小请求

被贬低不代表你真的不好

摆脱操纵的几种心理策略

Chapter 3 嘿，别傻到一个人去战斗

囚徒困境不只是一个故事

唯有大家好，才是真的好

自作聪明讨不来半点好处

不要只想着自己的收益

为了大局吃点小亏也值得

别傻到一个人单打独斗

Chapter 4 跟谁都能成为朋友的秘密

扬起嘴角，伸手不打笑脸人

打开人心的钥匙叫相似

没有谁不喜欢听赞美的话

把“自黑”玩好了也是本事

多替对方想想，成见不攻自破

多说“我们”少说“我”

Chapter 5 如何打赢舌尖上的心理战

会说的永远比不过会问的

说服之前，不妨先认同

用对方的矛攻破对方的盾

别小看了善意的“威胁”

以理服人，不如以情动人

趁着他人疲惫时去说服

无声的对抗，胜过声嘶力竭

Chapter 6 狭路相逢，技高者为赢家

形象是一件关乎输赢的事

拿出“胜利者”的姿态来

为了有利的结果不妨示弱

狭路相逢，技高者更胜一筹

尽力很重要，借力更重要

善于利用小利益俘获人心

Chapter 7 洞察人心，瞬间掌控主动权

准确抓住对方的“心脉”

同情是掌控人心的良方

充分利用人的逆反心理

让对方感觉他很重要

运用激将法巧达目的

每个人都喜欢互惠互利

Chapter 8 学会如何输，比赢更重要

认赔服输是一种智慧

别为沉没的成本不甘心

越想“翻本”输得越惨

半途而废不总是坏事

弃车保帅永远是值得的

Chapter 9 情与理的对峙，让爱更明白

择偶不存在“最优解”

鲜花为何会插在牛粪上

不要作没有余地的选择

亲密虽好，过犹不及

甜蜜爱情中的嫉妒效应

认清幸福递减法定律

制怒心理学

前言

上篇 正视负面情绪，保持冷静

第1章 负面情绪是幸福生活的蛀虫：正确认识负面情绪

负面情绪，让简单事情变复杂

负面情绪是各种压力交织的后果

内心空虚，容易被“坏情绪”钻了空子

别让他人“带”坏自己的情绪

测测你的生气指数

第2章 小心警惕你的烦躁情绪：别让情绪失控毁了你

避免被负面情绪绑架

经常生气就好像感冒一样

负面情绪，往往会催生一个失败者

坏脾气的人，情绪常常失控

内心脆弱的人容易被激怒

第3章 小心由情绪引发的生理疾病：小情绪积郁大问题

压抑的情绪，会损害自己的健康

呵护心理，避免心理疾病的侵扰

负面情绪将危害人的身体健康

忧虑是健康的大敌

喜欢生气的人更容易患病

第4章 将爱捣蛋的负面能量释放出去：忍得住的人生不后悔

情商高的人不生气只求心静

斩草要除根，找出坏情绪的根源

心如止水，经得起坏情绪的挑逗

心向阳光，战胜负能量

敢于舍弃，方能收获轻盈的心

中篇 排出负面情绪，让身心尽情放松

第5章 别让愤怒的魔鬼控制你：再愤怒也不能失控

困难面前不要愤怒，冷静才能反败为胜

“隔岸”观怒火

发怒，是用别人的错误惩罚自己

百气自生，找到怒火的导火索

以德报怨，化解内心怒气

第6章 要做一个内心柔和的人：远离嫉妒情绪

因为不自信，所以嫉妒

失败之后，请正视自己的嫉妒

与其嫉妒，不如拼搏

越比较，越嫉妒

自己有的，他人未必有

第7章 寻找解开你心锁的钥匙：别陷入抱怨的泥沼里

抱怨是口臭，人人避之不及

停止抱怨，学会感恩

与其抱怨，不如马上行动起来改变生活

珍惜眼前幸福，化解内心怨气

要想成为一个强者，必先无怨

第8章 要做一个内心强大的人：用好情绪战胜失败感

挫折中重新塑造自己

欲成大事，必须经得起挫折的历练

失意时，蓄足力量准备往前冲

调整情绪，找准前进的方向

不幸中也有希望

下篇 拥抱好情绪，赢得别样人生

第9章 好的情绪是身心健康的灵药：学会善待自己

追逐完美是一种人生负担

所有的烦恼不过都是放不下的执着

活在当下，不要没完没了地考虑明天

背后有阴影，是因为前面有阳光

有效释放自己的压力，轻松度过每一天

第10章 设身处地地感知他人的情绪：包容和接纳别人的脾气

理解对方的心情，才能掌控自己的情绪

宽容，解脱了自己又放过了对方

对方的好与坏，照单全收

对方需要指教，而非指责

有宽容之量，才能自我完善

第11章 让人生轻松单纯且充满快乐：丢掉你的疲惫感

工作的意义在于享受生活

换个角度，将压力变为动力

放宽心，很多事情无须亲力亲为

听音乐看电影，舒缓神经

幽默打趣，生活一路笑声不断

参考文献

情绪心理学：你的情绪为何总被他人左右

前言

第01章 认识坏情绪，做好自我情绪管理

先要管理好情绪，才能掌控自己的人生

认知自己的情绪，了解自己的内心

不要让坏情绪赶走好运气

不要让坏情绪蔓延，破坏美好生活

改变感情用事的习惯，保持理智情绪

发脾气之前，想想冲动的恶果

第02章 小心坏情绪，别让它毁坏你的健康

负面情绪，常常会导致疾病的滋生

合理控制情绪，别让坏情绪在心中郁结

心中的闷气一定要发泄出来

忧虑是身体健康无形的杀手

坏情绪极易影响心理，扰乱身心

第03章 清除不佳情绪，找到坏情绪的根源

摸清自己的情绪周期规律

定时整理情绪，让生活有头绪

找到让自己舒适的生活节奏

远离空虚的陷阱，保持内心的从容

别让自己被他人的坏情绪传染

跳脱出世，才能摆脱这些坏情绪

第04章 别陷入抑郁，在心上开扇窗让阳光照进去

走出抑郁的阴霾，沐浴灿烂阳光

远离郁闷，让欢乐多一点

行动起来，去做些能够消除抑郁的事情

别太过顾及面子，凡事都要把握好度

发泄吧，每个人都有哭泣的权利

摆脱抑郁，最重要的是与别人交流

第05章 清除抱怨情绪，传递好情绪才能换来好运气

学会看到生活中美好的一面

不过多地审视别人的短处

用心去活现在，把握住人生的幸福

多一份努力，少一些抱怨

无需抱怨，每个人都有缺点

与其抱怨，不如把困难踩在脚下

第06章 控制愤怒情绪，心宽一点愤怒少一点

多一些思考，少一次冲动

发怒伤身，不如去宽恕和理解

别让愤怒左右自己的情绪

当你被愤怒包裹时，先试着给情绪降温

懂得换位思考，怒气也会随之减少

拥有一颗宽容的心，快乐也会多起来

第07章 远离焦虑情绪，平常心更能体会生命真谛

远离焦虑，及早走出人生的雾霾

别想太多，想太多会更焦虑

坚持做自己，你无法使所有人都满意

有了瑕疵和缺憾，人生才变得真实生动

少点欲求，就会少一分焦虑

第08章 远离悲伤情绪，做快乐坚强的自己

不要让悲伤长时间积压在心底

坚持下去，悲伤迟早会烟消云散的

痛苦和失败中凝聚了使你成功的经验

学会释怀，不要沉溺于沮丧的情绪里

第09章 丢掉自负情绪，过度自满会让你输得很惨

骄傲自满，会让你的优势变成隐患

保持空杯心态，是走向成功的第一步

过度逞能是愚蠢的表现

做一个谦虚的人，不恃才自傲

越是自命不凡，越容易迷失自己

放下自负情绪，用宽容的心去接纳更多

第10章 倾吐你的烦恼，给坏情绪找个出处

学会合理地宣泄自己的情绪

不要把所有的事情都藏在心底

一声叹息能让我们摆脱消极的情绪

主动释放、理智宣泄不良情绪

适时适当地向他人倾诉我们的情绪

采取委婉曲折的方式表达自己的愤怒

第11章 挖掘积极情绪，好心情让幸福感多一点

决定自己命运的，是你的内心

快乐有着无穷的感染力量

懂得自我调节，为简单生活添点彩

兴趣是调节和排解不良情绪的一个好出口

进行积极的心理暗示，赶走坏心情

积极调整状态，远离负面情绪

第12章 忘记不快，洒脱的人生更快乐

心中常有喜乐，身体常保健康

想要活得轻松快乐，那就放下身上的重负

别和自己过不去，才能让生命更加精彩

只有遗忘了不快，才能更好地前进

过于沉浸在自我的痛苦中惹人厌弃

为生活中的“小幸福”而欢呼

第13章 放下包袱，消极情绪需要及时倾吐

适当倾诉能够帮助我们更好掌控情绪

善待自己，不把闷气憋在心底

别让自己被不理智的愤怒控制

不要让别人的玩笑，偷走你的好心情

多多尝试，发现适合自己的发泄方式

愤怒其实也可以委婉表达

第14章 且行且珍惜，不要拿爱情赌气

爱对方，但也别忘了爱自己

爱情不止浪漫，还有包容

越亲密越需要相互尊重

别让你的唠叨磨灭了感情

与爱人的对话也需要技巧

自言自语可以缓解精神压力

有问题及时沟通，不把抱怨埋在心底

参考文献

心理学入门基础

序 “心理”学“效应”

前言

第一堂课 弗洛伊德“欲望”课：梦境与欲望交织而成的人性之网

听弗洛伊德讲欲望

梦的产生来源

心理变态的产生因素

如何克制欲望，不做欲望的傀儡

身心健康有赖于自我控制

不要陷进欲望的漩涡

第二堂课 荣格“心灵”课：潜意识中的自我人格探索

听荣格讲意识

人格能遗传吗？

剖析自己和他人的人格

发现自我，聆听自己的心声

完善自我意识

第三堂课 艾宾浩斯“记忆”课：借助心理学探索记忆规律

听艾宾浩斯讲遗忘

找到自己的最佳记忆模式

人脑是如何储存信息的

学好英语的方法

记忆与遗忘交替作用，助你更好成长

第四堂课 马斯洛“性格”课：在实践中不断修炼完美人格

听马斯洛讲性格

人的七种不同层次的需要

性格不合的原理

自我实现者的人格特征

为什么毫无斗志

高尚品质和物质财富何者为第一追求

第五堂课 罗杰斯“自我”课：生命的过程就是成为自己的过程

听罗杰斯讲自我

探明自己，坚持本真

挖掘自己的兴趣与潜能

坚决走完自我完善之路

了解自我本性，挺胸抬头生活

第六堂课 帕尔默“人格”课：每一种人格都有不同的颜色

听帕尔默讲人格

九型人格的基本特征

九型人格是认识自己的最佳工具

检验你的人格类型

九型人格知识助你打开交际局面

第七堂课 费斯汀格“谎言”课：谎言的假象需要我们亲自撕破

听费斯汀格讲谎言

人们“心口不一”的真实原因

改善认知失调的方法

为什么孩子的谎言更容易被识破

探知人心不能流于表面

第八堂课 阿德勒“自卑”课：超越自卑才能活出自我

听阿德勒讲自卑

自卑情结的表现

身体缺陷带来的自卑感不一定是坏事

自卑感和自卑情结的来源

如何从自卑走向超越

第九堂课 凯根“气质”课：人性的魅力任谁也无法抵挡

听凯根讲气质

行为抑制为什么会影响气质

遗传与经验对气质的影响

第十堂课 沙赫特“情绪”课：远离失控的暗淡人生

听沙赫特讲情绪

你害怕孤独吗

为什么爱情更容易在危境中产生

参考文献

第一印象心理学

前言

第一章 印象的定格，基本印象的形成只在最初的5秒钟

外表不被信任，你就无法成功推销自己

衣着装扮，要符合你的形象定位

从“土鳖”到时尚先生，品位象征实力

用好为第一印象加分的小道具

第二章 体态语言，隐藏在表情举止之中的心理密码

一个真诚微笑，让平淡的印象生动起来

成功的交流，一定包括眼神的交流

握手，全世界通用的形体语言

传递友好信息的SOLER模式

不雅的小动作，会毁了你的整体形象

第三章 言辞表达，语气、语调、语音、语意决定讲话的水准

针对性练习，改变音色上的小缺憾

固有形象的突破，从改变乡音开始

如何让声音充满令人信服的底气

言不在多，达意则灵

第四章 气场感应，先看得起自己才能让人信服你

印象定律：一次走低预示着持续走低

不是没人注意你，而是你没有亮出自己

需要高调回应时，就不要过分“谦逊”

有观点、有立场的人才可能受到尊重

第五章 幽默的智慧，有笑声的地方没有麻烦和尴尬

快乐是一种态度，没有人喜欢一张苦瓜脸

心胸狭窄的人是不会有幽默感的

举重若轻，才是让人钦佩的大家风范

尽情笑自己，谨慎笑他人

有急智，幽默的语言能救场

第六章 礼仪分寸，一言一行都经得起他人的暗中评判

礼仪体现了一个人的内在修养

称呼对了，关系也就顺了

人际交往中的“距离法则”

看懂眉眼高低，处世得当

“持身敬肃”，展现你的最佳风采

第七章 注意力秘诀，抓不住对方关注点你就是路人

要使世界动，一定要自己先动

自我介绍，一句话就让人记住你

穿上“红衬衫”，成为人群中最出众的一个

激起对方好奇心，让他成为你的“粉丝”

第八章 晕轮效应，你的亮点和污点都可能会被无限放大

细节被放大，就是整体印象

名声中的“品牌效应”

确定可以为你代言的个性标签

一个小黑点，可能会毁了整张白纸

第九章 温暖效应，胸怀加关怀让人由衷地亲近

表露真心，真诚是一种巨大的人格力量

从对方最关心的人和事物中寻找共鸣

像冬天的阳光一样自带温暖属性

放下清高的架子，随和亲切路好走

第十章 热情感染力，热情可以驱散所有的猜疑和冷漠

热情是一种最具感染力的“中心性品质”

热情帮你突破对方的心理防线

体贴周到，别担心你的心意会“落空”

把握技巧，让“淡而无味”的交流升温

第十一章 相互性原则，谁都喜欢和看重自己的人接触

你散发出怎样的信息，就会得到怎样的回报

每个人都是独特的个体，都需要“特别对待”

没有人会对他人的赞美无动于衷

记住他人的名字，是进入对方内心的捷径

用一份小礼品帮你传情达意

第十二章 求职面试，换位思考主考官要找一个什么样的人

不经意的细节，可能就是面试成败的转折点

态度放平和，紧张和过分放松都需要“治疗”

折服考官的是底气，而不是盲目的自信

不作秀，简洁中肯地回答考官的问题

第十三章 相亲交友，异性之间提升好感指数三大定律

与异性交往，亲切而不过分亲昵

相亲搭讪，第一次就“谈”出好感觉

“钢铁直男”们，你需要学习善意的谎言

只管像玫瑰一样开放就好

第十四章 重大场合，事先做好功课临场发挥更出色

准备越扎实，临场发挥越自如

当众讲话，随时进入角色

商务宴请，请出诚意和层次来

说好应酬场合上的“外交辞令”

参考文献

行为心理学入门：完全图解版

前言

第1章 心眼明亮：从说话方式解读他人心思

从说话方式看出他人个性

不同的粗口，有着不同的心理学含义

爱唠叨的人，往往追求完美

从声音语气看出他人的情绪

第2章 吃相醉态：饭桌上的细节更能展现他人真实的一面

醉酒后喜欢打电话表明什么

爱请客的人，可能经常以自我为中心

喜欢买罐装食品的人，戒备心较强

醉酒后的异常行为表现了什么

为什么有些人常备零食

第3章 见微知著：这些小细节能彰显他人内心

你观察对方是怎么看电视的了吗

逛街方式能彰显他人的个性心理

涂鸦方式背后的心理意义你知道吗

从如何收纳物品看他的做事风格

从睡觉习惯中观察到他的性格特征

第4章 兴趣偏好：喜欢的和擅长的能帮助我们了解对方心理状况

喜欢什么游戏，就是什么个性

闲暇时间的爱好，体现出一个人的个性

旅行的目的，彰显了对方的心理

约会时选择什么场所，体现了相应的心理

第5章 察行观止：从对方的行为习惯看其潜在心理

开场白越是冗长，越是体现出不自信

爱为朋友牵线搭桥的人可能爱表现

爱揭他人短，可能嫉妒心很强

强求别人来赴约，可能虚荣心强且私心重

爱对别人指手画脚的人多半争强好胜

第6章 职场举止：从他人职场表现判断其性格心理

工作不积极，生活也消极

同事内心，你可以从其面部表情了解

想了解同事心里的想法，观其小动作

学习古代文化，了解如何甄选人才

第7章 识人察人：年轻人要有对他人忠奸善恶的判断方法

说话时，眼神游离的人可能所言非实

小人常用微表情掩饰内心

年轻人要多留个心眼，小心小人背后的小动作

主动远离爱打听八卦的人

多点防备心，谨防“糖衣炮弹”的攻击

第8章 识破真伪：从他人不经意间流露出来的细节辨别真假

前后不一、自相矛盾者多半是在撒谎

常用来遮掩谎言的几类托辞

观察对方眼神，读出对方话语的真假

第9章 了解人心：年轻人参与社交要多做准备工作

先了解对方需求，更能对症下药

年轻人要坚持交往原则，了解社交规则

收集信息，多了解对方

到什么山唱什么歌，与人交往要因人而异

交谈中提及对方的兴趣，能获得好感

第10章 赢得信任：遵循这些原则让你迅速赢得友谊

吃点亏，反而能赢得人心

有得意之事，也不要在失意者面前表现出来

忠义仁厚，不做落井下石之事

做人留一线，日后好相见

面子就是尊严，无论如何不要伤害他人面子

第11章 把握分寸：与上司打交道一定要识趣

认真观察，洞悉上司的心思

转让创意，让上司出彩

领导相争，绝不站队

上司的要求，如何拒绝

第12章 亲密有间：与同事打交道不可过分亲昵

把握距离，不可与同事走得太近

同事争功，要维护自己的成绩

城府深的同事，远离是明智之选

留个心眼，小心那些虚伪的同事

参考文献

拖延心理学入门：完全图解版

前言

第1章 拖延心理的陷阱：别踏入拖延的沼泽

拖延的形式和症状有哪些

持续克服拖延心理，放下“明日复明日”的借口

“拖延症候群”的信号有哪些

你能跳出拖延的习惯性怪圈吗

别让自己陷入越拖延压力越大的恶性循环中

第2章 拖延心理的博弈：为什么最终选择拖着

拖延行为的产生是先天形成还是后天所致

别小看了行为的模仿和学习

宽容，让我们不断地拖延

因为对抗焦虑，你认为晚一点执行也可以

自我保护的目的，你认为不必要出类拔萃

第3章 拖延的心理危害：别让拖延成为心理最大的压力

拖延让你总是沉溺在悲观的情绪之中

拖延造成你的压力：妥协只是挥霍时间的借口

拖延造成你的自我评价：我本来就不行

拖延造成你缺乏动力：不思进取而满足现状

第4章 拖延心理的症结：你会变成“拖拉机斯基”

拖延与懒惰，如影随形

对失败的焦虑：万一失败了怎么办

“决策恐惧症”：人们为什么害怕决策

在潜意识里害怕成功

你真的享受拖延带来的劣质快感吗

第5章 不找借口的心理策略：积极地甩掉拖延的尾巴

借口总是拖延的挡箭牌

所有的拖延借口都是会被识破的口是心非

负责的人，不需要借口

第6章 战胜抱怨的心理策略：做个不拖拉不抱怨的人

习惯性抱怨导致拖延心理的产生

从不浪费时间的人，没有工夫抱怨时间不够

调整心情，做个不拖拉不抱怨的人

与其抱怨环境，不如用行动来改变自己

第7章 消除惰性的心理策略：惰性往往在拖延中滋生

懒惰只会耗空我们的时间和生命

抵制负面情绪侵蚀工作热情

职场机遇钟情于勤奋不拖延的人

做点分外事，其实不吃亏

第8章 拒绝完美的心理策略：终结完美主义者的拖延症

追求细枝末节上的完美只会耗费过多时间

摒弃完美主义，抓大放小只做有意义的事

完成比完美更靠谱

第9章 高效执行的心理策略：在行动中赶走拖延的小偷

快速决定：拖延会毁掉好的决策

幸运总是降临在不拖延、抢占先机的人身上

形成条理，优先处理最重要的事

第10章 心念目标的心理策略：让你找到动力不再拖延

目标明确，不在瞎忙中浪费时间

按部就班，做好每个步骤

做好职业规划，目标明确才更有动力

审时度势，及时检查和修整你的目标

参考文献

内向者心理学入门：完全图解版

前言

第1章 交际内向者：学会大方待人接物，才更受欢迎

你所有的不好意思，都与“内向”有关

内向者如何搭建自己的人脉王国

内向者，往往更爱面子

内向的老好人，“不”字总是说不出口

放下架子，送礼是人之常情

第2章 职场内向者：你为什么总是不被赏识与重用

为什么你在职场不被赏识

认真工作，但也要懂得展现自我

说出你的想法，别总是唯唯诺诺

面对虚伪的同事，别被当成软柿子

升职加薪，需要了解这些“职场规则”

第3章 情感内向者：“爱”字如何才能坦然说出口

内向者也要对父母大胆表达爱

经常关心孩子，让孩子感受家庭的温暖

甜言蜜语，内向者不要羞于表达爱

少点猜疑心，爱人之间需要多沟通

性格内向，也要大胆表达爱

第4章 情绪内向者：为什么你总是郁郁寡欢

内向者往往更容易被情绪掌控

压力过大，容易爆发负面情绪

内向者内心总是被无助感缠绕

舒缓心情，别让紧张扰乱你的内心

内向者面对挫折更容易产生消极情绪

第5章 自我检测：这些心理测试帮你明辨性格类型

什么是菲尔测试

测试一下，你是性格内向者还是外向者

给自己做一个性格类型测试

你的情绪属于哪种类型

你的抑郁指数如何测出来

心理自测：你有心理疾病吗

第6章 别做逃避现实的胆小鬼：越是胆怯，越是恐惧

你为什么总是如此恐惧

内心胆怯，才会唯唯诺诺

从第一次公开讲话开始克服你内心的恐惧

开口微笑，缓解你内心的紧张

放松身体，先放松身体，心情才能放松下来

第7章 大方展示自己：害羞的内向者如何突破自我设限的不足

告别羞怯，内向者要学会大方待人接物

沉默，有时候并不是“金”

日常社交，要敢于打招呼

羞于拒绝，你越无法拒绝

不惧改变，开启新生活

第8章 超越自卑：内向者要打开自信的阀门

你为什么总是妄自菲薄

欣赏自己，你是独一无二的

瑕不掩瑜，有不足也同样有潜力

扬长避短，让兴趣引爆你的特长

坚持自我，别太在意别人的想法

第9章 享受孤独：独处也有益处

内向者享受孤独，在孤独中成为你自己

战胜孤独，在孤独中成就自我

潇洒于世，孤独是一种常态

伟大的成就都来自孤独的坚守

忍住那些孤独时刻，你终能成就自己

第10章 容易被激怒：内向者如何走出自生自气的怪圈

脆弱的内向者，总是容易被激怒

内心平静，别轻易动气

凡事放宽心，别自生自气

犯错很正常，内向者别过分苛责自己

参考文献

欲望心理学

前言

第01章 了解欲望，人生除了快乐和痛苦还有欲望

弗洛伊德说：被欲望战胜还是战胜欲望

揭开梦的秘密——愿望的表达

心理变态来源于欲望的压抑

克制自己对食物的欲望是掌控人生的第一步

糖果的诱惑：克制欲望，做行为的主人

第02章 认识自我，找准自己的位置方能控制欲望

冷静下来，认识自己

自我反省，方能做回自我

唤醒你心中的巨人，找到自己的位置

欲望是宝贝，别放错地方

人生的道路是由心来描绘的

第03章 立即行动，让欲望助你产生前进的动力

你所谓的稳定，不过是在浪费生命

为自己寻找一个积极而有意义的目标

拒绝平庸，绝不要敷衍的人生

眼光长远，从现在开始就经营你的未来

为什么要抱怨，抱怨不如改变

第04章 尽早立志，你今天的生活是你昨天的“欲望”

人生定位将决定人的一生

你能看多远，便能走多远

深谋远虑，让每一个行动都有意义

追随别人只能迷失自己

第05章 追随内心，看清想要的人生

人生的不同阶段，有不同的任务

别犹豫，做你想做的事情就对了

认清自己，从兴趣爱好开始发展自身优势

第06章 乐于吃苦，尤其是当你的才华还撑不起你的梦想时

少一分享乐，多一份忍耐

一步步来，别总想一步登天

压力亦是动力，踩着压力前进

现在的贫困，是为将来奋斗的动力

积累实力，然后一飞冲天

第07章 坚守你的灵魂，别被欲望左右

活在比较中，你怎么会快乐

别让自己败给了自己的贪婪

别让自己成为金钱的奴隶

正确的人生态度才能引领你走向成功和辉煌

第08章 静以修身，你需要随时修剪你的欲望

把控欲望，别让它控制你

丢掉虚荣，让心淡然

人生沉浮，平静看待方能收获幸福

放任自己对名利的欲望只会让你迷失自我

第09章 摒弃完美，要什么完美，你就是最好的

喜欢自己，认可自己

不苛求生活，不完美的才真实

学会接受残缺，让自己更坚强

站在美的角度去欣赏生活

第10章 宁静慎思，让躁动的心归于平静

面对闹与静，学会调适自己的心态

静不下心，又怎能活得明白

学会享受一个人的寂寞

别羡慕他人呼朋唤友的生活

第11章 淡泊清心，抵制诱惑，因为一切皆为浮云

灯红酒绿的世界学会把握心态

浮躁是因为你想要的太多

淡泊明志，宁静致远

充盈你的精神世界，人的灵魂不能浅薄

第12章 热爱生命，呼吸在，所以你一切都在

关注健康，不可骄纵你的肉体

劳逸结合，懂得休息的人才懂得工作

健康饮食，调节、净化身心

累了，就好好睡一觉

直面死亡，坦然面对生命的结束

第13章 知足常乐，不苛求事事如意，保持一颗平常心

顺其自然，不苛求是一种平静之美

内心恬适，一切就不再混浊

强求别人往往迷失自己

不强求结果，且看花开花落

第14章 静观沧桑，聆听时光的温柔

学会笑纳命运给予你的一切

毎一个成功者都经受过一段最难熬的日子

专心致志，然后全力以赴

静坐无所为，春来草自青

第15章 驻足倾听，感受恰到好处的幸福

烦恼皆自找，始终保持快乐心情

正确认识幸福和金钱的关系

走慢一点，别错过了人生旅途中的美好风景

保持率真的心态，活出真正的自我

参考文献