自从人类诞生以来，我们的大脑始终是1.0版本，从未升级。大脑就像一台机器时刻扫描着周围的威胁，第一时间对我们发出警报。而在当今的职场，我们拆掉格子间、拥抱各种干扰，要求人像电脑一样多任务工作，还发明了手机全天在线的工作方式……恐惧、压力、焦虑和倦怠席卷而来，难怪越来越多的人会崩溃辞职。只要通过适当的训练，便能够锻炼大脑“肌肉”，将出于本能的大脑“离线”模式升级为主动运行的大脑“在线”模式。《刻意认知》结合了心理学、神经科学的前沿成果，加上作者黛布?斯莫伦斯基的多年实践经验，为读者提供了高效实用的个人日常行动指南和组织行动指南，包括保持活力的六大策略、大脑充电11法等。帮助读者心理健康、有创造力，重新感到快乐和高效！
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前言
游戏开始！让我们启程
第一部分 为何你的大脑需要你心理健康
第1章 1.0版本的大脑
第2章 日常的重重障碍
第3章 大脑能量管理
第4章 将精力聚焦于个人优势
第二部分 “大脑在线”个人日常行动指南
第5章 建立在个人优势上的全新工作目标
第6章 工作日保持活力的六大策略
第7章 “大脑在线”心理健康练习
第8章 脑力提升计划
第三部分 “大脑在线”组织行动指南
第9章 成为“大脑在线”领导者的内在修炼
第10章 人力资源部门：“大脑在线”的推动者
第11章 打造“大脑在线”的再生型文化
结语：行动时刻！开启高效工作日
参考文献
致谢
作者介绍
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