App推送频繁闪烁； 提示音急促报警； 手机震动永无休止； 我们身处一场席卷世界的注意力危机之中…… 行为科学家泽拉娜•蒙特明尼博士指出，这不是因为你的意志力薄弱或者缺乏时间管理技巧，而是大脑已经形成了条件反射，持续处于紧张兴奋的状态之中；更是因为现代生活的无尽要求层出不穷，让我们失去了专注力——人类成就的基石。 为了从算法手中夺回注意力，《超专注》为我们提供了一整套策略：
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6.8
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译者序
前言
引言
PART1 第一部分 构建基础
第一章 愿景承诺
第二章 能量供给
第三章 睡眠修复
第四章 体育运动
第五章 亲近自然
PART2 第二部分 关键工具
第六章 重构优先级
第七章 集中注意力
第八章 评估紧急度
第九章 恢复精气神
第十章 增强记忆力
PART3 第三部分 立足当下
第十一章 当下
第十二章 过程
第十三章 练习
第十四章 调控
第十五章 宁静
PART4 第四部分 点燃火花
第十六章 积极倾听
第十七章 回归现实
第十八章 激发创造
第十九章 保持好奇
尾声
附录A：专注应急工具包
附录B：21天专注养成指南
致谢
作者介绍
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