这是一本结合故事、心理解读、配套练习的实用自助书 从原生家庭、自我认同、羞耻感、完美主义4个角度拆解自尊模型 荣获大学教授段鑫星、注册督导师严文华、心理科普博主严艺家、荣格分析师王怀齐、精神分析师宋钻豪、作家黄启团、创办人潘幸知联合推荐。 帮助读者深度理解自尊的建构原理，提升自信，学会爱自己。
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6.7
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内容提要
各方赞誉
推荐序 我们生来就具备自尊感
前言
测一测
第一部分 爱自己是成为更好的自己的前提
第一章 我们天生渴望成为更好的自己
第二章 如果一个人无法爱自己，努力将事倍功半
第二部分 为什么有些人无法自信地活着
第三章 童年创伤｜经历怎样使你害怕成长
第四章 自我认同｜“我是谁”如何影响你与世界的关系
第五章 羞耻感｜隐形的“疼痛”
第六章 完美主义｜成长路上的绊脚石还是垫脚石
第三部分 重建自尊：开放、接纳、专注
第七章 失败教会了你什么
第八章 成为勇敢爱自己的人
第九章 疗愈原生家庭带来的伤痛
第十章 允许自己不完美
后记
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