1.本书根据真实案例改编，讲述一个女孩在经历了工作的迷茫、爱情的背叛、病痛的阴影、家庭关系的创伤等“至暗时刻”后，如何实现自救，完成个人成长，最终走出生命困境的故事。书中主人公的遭遇，是所有初社会、独立面对生活磨砺的年轻人都可能会经历的，极易产生共鸣。 2.书中没有晦涩难懂的心理学概念，每一节引人胜的故事后，作者都通过“疗愈心语”一探索故事背后隐藏的心理机制，并提供疗愈建议和实用的疗愈工具，帮助读者增强自我觉察力，提升心智，看见自己，纳自己。
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6.5
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自序 PREFACE
第一部分 改变认知和清理负面能量
第01章 一见钟情：到底什么是爱？
第02章 乳房里的痛：原生家庭的伤
第03章 冥想初体验：缺爱者自救
第04章 恐怖电影：人的原始欲望
第05章 乌云背后有光：释放恐惧
第06章 为什么我不能好好恋爱？
第07章 理性时代的爱情宿命论：潜意识意识化
第08章 色即是空：负能量清理
第09章 雨夜狂奔：内在小孩的报复
第10章 为什么我总是闷闷不乐：化解负面情绪
第二部分 重建安全感和价值信念
第11章 天下无不是的父母：唤醒内在小孩
第12章 看见另一个世界：转念的力量
第13章 一场变故：多维度建立安全感
第14章 同一类人的怪圈：关系的处理
第15章 关于一个柠檬：活在当下
第16章 面对人生低谷的勇气：内在小孩的回报
第17章 我宕机了：身体的智慧
第18章 旅途中的启示：内在父母接管
第19章 原来不是我的错：爱自己
第20章 自信羡慕不来：瑜伽和身心健康
第三部分 跟自己和解和心想事成
第21章 镜子里的疤：限制性信念
第22章 又闻鼠尾草：跟随你的心
第23章 亲密关系的意义：原谅自己
第24章 过度担心就是诅咒：我是谁？
第25章 吸引力法则：我想要什么？
第26章 生活的常态是失控：静能生慧
第27章 祸不单行：自我肯定
第28章 加州并不远：感恩日记
第29章 涅槃重生：习得性无助的免疫
第30章 第二人生：闭上眼睛，才会看见
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