高情商的养育:孩子情商高,长大不吃亏电子书

前言

第一章 孩子的情商比智商更重要

情商不仅仅是情绪管理

1.帮助孩子正确看待自己

2.引导孩子正确对待他人

3.培养孩子学会自我调节

培养孩子的情商，构建性格的底色

1.引导孩子从多种角度来观察和看待问题

2.善于捕捉孩子性格中的闪光点，并予以肯定

3.谨记“办法总比困难多”

第二章 正确对待自己，是情商的底层能力

每个孩子都是独一无二的

1.给孩子正面、积极的评价

2.赞美孩子的内在

3.尝试说“我喜欢自己”

从小培养契约精神

1.粗暴地委派任务，孩子会产生抵触情绪

2.孩子害怕成功之后，会有更多的任务和要求等着他

3.孩子的注意力被分散掉，没有一个适合坚持的环境

4.孩子对成功的信心不足，害怕失败，有畏难情绪

1.帮孩子发现真正感兴趣的事，轻松体会自律

2.制定和执行合理的家庭规则，协助进行他律

3.给孩子足够的尊重

4.发挥家长的榜样力量

给孩子定规矩，不可一蹴而就

1.先倾听孩子

2.明确说“不”

3.再次倾听孩子

4.找机会通过游戏释放情绪

给予孩子一定的掌控感

1.正确对待孩子的意见

2.积极鼓励孩子表达自己的想法并尽量支持

3.在孩子可以做主的范围内让他们做主

4.不能满足孩子掌控感的情况下，尝试缩小范围或者提供替代方案

第三章 培养孩子情商的核心能力

被大多数人喜欢的秘密

1.理解孩子对于陌生环境、陌生人、突发事件的恐惧和无措

2.对于可以预知的会面，提前预告孩子

3.示范给孩子看，如何跟别人打招呼

4.多创造不同的社交场合，给孩子提供体验机会

5.通过绘本、故事慢慢建立见人微笑等习惯

警惕讨好型人格，情商高不只是“被喜欢”

1.肯定孩子的独特，保护孩子的自尊

2.对于他人给孩子的评价，用客观、积极的心态去面对

3.对于孩子的行为，关注其背后的原因

4.对于孩子的努力，要及时给予肯定

体验“被理解”，才能产生同理心

1.满足孩子的基本需要

2.培养理解和表达情绪的能力

3.区分“事实”和“评价”

4.创建足够的体验场景

懂得协作的孩子更有前途

1.注意家庭环境的影响

2.考虑孩子自身的特点

3.注意玩伴的年龄差异

千万不可忽视的倾听能力

1.不打断孩子的话

2.轮流说话

3.想发言，就举手

勇敢说“不”，学会拒绝的艺术

1.帮助孩子建立足够的自信

2.引导孩子进行清晰的自我定位

3.重视家长的示范作用

4.拒绝的态度要坦率

5.拒绝的方式应该委婉

6.成为孩子的坚实后盾

第四章 学会自我调节，是情商的终极能力

每个情绪小怪兽背后，都藏着一个需求

1.需要家长的关注

2.想要获得一些掌控感

3.感受，需要家长的认同

4.需要家长的信任

孩子的情绪不设限，行为要设限

1.帮助孩子识别、认识情绪

2.请允许你的孩子哭

3.用小游戏帮助孩子思考，当情绪袭来时可以做些什么

4.设置“冷静角”

5.用绘本故事引导

学会自我安抚，远离失控和暴躁

1.关注孩子的初始需求

2.利用安抚物

3.利用环境降低焦虑

4.增强孩子的自主感

5.直面与孩子的分别，避免“偷偷”离开

让孩子有机会体验挫折

1.让孩子去体验正常的挫折，了解“失败的体验”

2.引导孩子将情绪和事件分开

3.帮助孩子练习归因

4.提升自我认知

5.多读名人故事，知道失败没什么了不起

6.让孩子明白失败的背后隐藏着财富

独立思考，父母必须教会孩子的事

1.灭火器陷阱

2.速度陷阱

3.压力陷阱

4.攀比陷阱

5.补偿陷阱

创新思维，换个角度看问题

1.培养孩子的观察能力

2.允许孩子提出看似不合逻辑的看法

3.提供必要的资料支持

4.帮助孩子设法验证自己的想法

5.当时间不允许的时候，先记录下来

第五章 情商养育，父母是孩子的第一任老师

培养孩子的情商，家庭是第一学校

1.多分析孩子行为背后的原因

2.家长利用榜样的力量示范如何应对类似的情况

3.将问题场景带入游戏

父母的自我管理，是培养孩子情商的开始

1.客观看待情绪

2.记录自我情绪，找到导火索

3.进行情绪预测

4.有效预防情绪被引爆

5.列出你的情绪解药

失败的是事情，而不是人生

1.尝试与孩子产生共情

2.肯定孩子之前的付出

3.表达对孩子无条件的爱

4.将处理失败的方式亲自示范给孩子看

不做“救火型”父母，培养逆商从适度放手开始

1.增加孩子对情绪的自我察觉能力

2.设置相似情境，预演未来，降低焦虑

3.让孩子体会事件的后果才能增加掌控感

4.分享作为父母的经验，但不要强制孩子照搬

父母有界限，孩子才能有规矩

1.了解孩子的发展规律

2.筛选孩子可以完成的日常活动

3.提前与家庭成员沟通，统一规则

4.耐心！耐心！还是耐心

5.让孩子多多参与决策

6.区分自己的期待和孩子的期待

警惕“标签党”，对孩子的发展不设限

1.父母管理好自己的情绪

2.顶住面子压力

3.了解孩子正常发展的规律

4.客观地评价孩子的能力

5.远离“别人家的孩子”

不做“满分父母”，学会给自己减压

1.了解孩子的发展规律，做不焦虑的父母

2.真正接纳孩子，尊重和欣赏孩子的独特

3.降低对自己的期待

4.暂时降低对环境的要求

5.学着给自己续杯

6.给自己的情绪一个出口

第六章 了解情商养育的规律和方法

你了解孩子的气质类型吗

1.对于容易抚养型的孩子

2.对于不易抚养型的孩子

3.对于发展缓慢型的孩子

那些被忽视的认知发展规律

1.感知运动阶段

2.前运算阶段

3.具体运算阶段

4.形式运算阶段

不分享、不谦让就是情商低吗

1.自我中心阶段或前道德阶段

2.权威阶段或他律道德阶段

3.可逆性阶段或初步自律道德阶段

4.公正阶段或自律道德阶段

掌握沟通艺术，三步搞定“熊孩子”

1.邀请，让孩子更爱跟你沟通

2.积极倾听，简单回应

3.真诚表达，用“我”开头

游戏，孩子成长的催化剂

1.创造“特别时光”，让孩子体会“被关注”

2.跟孩子玩游戏的时候应全情投入

3.固定时长，规律进行

4.具体玩什么，要由孩子做主

5.尽量让孩子赢