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前言 重启底层逻辑，提升自我认知
第一部分 婚姻的故事和经营智慧
是时候更新你的婚姻观了
1．安顿好内心的恐惧，才能感受到婚姻的幸福
2．拒绝原生家庭的代际传递，守护幸福的婚姻
3．爱的深意是共情对方，成长自己
4．化解冲突是挽救婚姻的重中之重
5．理顺家庭财务，才能增进夫妻感情
6．深入了解对方，才是真正的爱
7．忠于自己，才可能幸福
8．掌握离婚的智慧，才能把损失降到最低
第二部分 职场的沉浮和发展逻辑
是时候更新你的职业观了
1．能干，更要高情商
2．明确职业生涯规划，才能少走弯路
3．努力工作不只是为赚钱，更是为健康和自由
4．转型，首先要储备可迁移的底层能力
5．想在职场顺风顺水，先要警惕三大剧毒观念
6．面对家庭的牵绊，职业发展该如何抉择
7．正向树立自身的权威，而非压制或恐吓
8．走进领导的内心，才能被器重
第三部分 亲子的困惑和教养法则
是时候更新你的亲子观了
1．承担母责，让这份负担成为生命的礼物
2．守好边界，让爱的种子在别处生根发芽
3．守护孩子更长远的幸福，避免弄巧成拙
4．强大心性，别让自己成了孩子最大的灾难
5．做个温柔的妈妈，孩子才能更有涵养
6．系统实施自主性教育，培养有主见的孩子
7．正确看待孩子撒谎，真正走进孩子的内心
8．唯有道歉和爱，才能化解心结
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