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学会说不:成为一个坚定果敢的人(原书第2版)电子书

说不不需要任何理由!坚定果敢拒绝他人的关键在于,以一种自信而直的方式让别人知道你想要什么、不想要什么。

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作       者:苏·哈德菲尔德,吉尔·哈森

出  版  社:机械工业出版社

出版时间:2023-11-09

字       数:10.6万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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当你遭遇不公平的时候;当你忍受粗鲁无礼的对待和服务的时候;当你的伴侣拒绝做家务的时候;当你的领导和同事布置了不属于你的工作给你的时候......面对以上情况,你可以勇敢地说不,本书就是为了帮助你学会说不,在任何你需要拒绝的情况下,你都可以自信地说不,而且不需要任何理由。不用再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你的每一次说不,都是在帮助你逐步成为一个坚定果敢的人。坚定果敢不仅意味着捍卫自己的权利,还意味着充分考虑他人的感受,并经常鼓励他人也要表现得坚定果敢。一个自信、冷静、坚定果敢的人也是善良而体贴的。当你变得坚定果敢时,你的个性并不会改变——你只是变得更像你一直想要成为的那种人了而已。当你变得坚定果敢时,你会停止担忧,你的生活会更加轻松——因为你知道你可以在事情发生时及时做出处理。学会坚定果敢地表达自己的观,不再去担心别人是否会不喜欢你说的话,你会感到更加自信和快乐。你不再会因为忧惧说“不”可能导致的后果而违心地说“是”,你将成为更真实的自己。<br/>【推荐语】<br/>说不不需要任何理由!坚定果敢拒绝他人的关键在于,以一种自信而直的方式让别人知道你想要什么、不想要什么。<br/>【作者】<br/>苏·哈德菲尔德(Sue Hadfield)曾是一名中学英语教师,有20年的教龄。教学期间,她为学生、教职工和学生家长设与自信力相关的课程和讲习班。在过去十年里,她在英国萨塞克斯大学和社区为成人教授与自信力、创意写作、学习技巧、职业和个人发展相关的课程。她坚信,人们想要过上幸福且有成就的生活,就必须持有自信、果断、勇敢的生活态度。<br/>
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致谢 ACKNOWLEDGEMENTS

自序 PREFACE

第1版自序 PREFACE

PART 1 第一部分 理解坚定果敢

CHAPTER 1 第1章 坚定果敢意味着什么

CHAPTER 2 第2章 让自我感觉良好并且让他人也感觉良好

CHAPTER 3 第3章 说出你想要的和你不想要的

CHAPTER 4 第4章 如何应对他人的期望和要求

PART 2 第二部分 付诸实践

CHAPTER 5 第5章 如何坚定果敢地与家人相处

CHAPTER 6 第6章 如何坚定果敢地与朋友相处

CHAPTER 7 第7章 如何在职场中表现得坚定果敢

CHAPTER 8 第8章 如何获得优质服务

CHAPTER 9 第9章 如何在面试中表现得坚定果敢

CHAPTER 10 第10章 如何在会议上表现得坚定果敢

CHAPTER 11 第11章 如何帮助他人表现得坚定果敢

CHAPTER 12 第12章 如何与难相处的人打交道

CHAPTER 13 第13章 如何坚定果敢地做出决策

后记

附录 坚定果敢的语言和快速的回应方式

思考力丛书

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