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第一章 儿童情绪力训练的起点
情绪是我们“最熟悉的陌生人”
信念是情绪背后的推手
回避消极情绪导致无法获得完整的情绪力
读懂孩子的情绪表达暗语
父母的脸色是儿童情绪安全的底色
第二章 不同年龄段的儿童情绪力训练指南
情绪力是调节和表达自身情绪的一种综合能力
遵循情绪力发展规律，情绪教养有方法
第三章 父母是最好的情绪力训练师
先处理心情，再处理事情；立场要坚定，态度要热情
4个行动要领，让你成为优秀的情绪力教练
第四章 做好情绪力训练，应对成长挑战
儿童抽动或许是警报信号
孩子太敏感，是特质不是病
厌学的孩子，是充满挫败感的孩子
面对作业拖拉，读懂感受对症下药
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