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☆ 一本轻巧的心理自助指南,用冥想帮你走出倦怠、抑郁、焦虑等心理困境 ☆ 法国知名心理医生、畅销书作家、冥想实践者克里斯托夫·安德烈作品 ☆ 体量轻盈,32200页仅7万字;内容好懂,不需要任何专业基础 ☆ 随文穿插17个冥想小练习,帮你在日常生活中随时随地始冥想
售 价:¥
纸质售价:¥31.40购买纸书
作 者:(法)克里斯托夫·安德烈著,王怡译
出 版 社:天津人民出版社
出版时间:2024-01-01
字 数:7.2万
所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用
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前言
第一章 认识冥想
第二章 冥想与当下
第三章 冥想与注意力
第四章 冥想、身体与健康
第五章 冥想与思考
第六章 行动与不行动
第七章 冥想与情绪
第八章 冥想与连接
第九章 冥想与灵性
结语 你的承诺
附录 关于冥想的一些建议
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