★你的青春期孩子是否不听话?情绪说变就变?有些自卑?有些焦虑?甚至有可能抑郁? 学习时拖拖拉拉,似乎有“考试综合征”,有的有厌学情绪,甚至想要退学? 突然少言寡语,对学校、同学讳莫如深,是不是遭遇了校园欺凌? 沉迷于追星、网络游戏成瘾、手机短视频,甚至想当网红…… 本书直家长痛,助力家长陪伴孩子平顺度过青春期!建议人手一本!
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推荐序 做学习型父母,与青春期孩子共成长
前言 做好青春期孩子的引路人
Part 1 学习篇
1 厌学:看似最不值得爱,恰恰最需要爱
2 拖延:允许自己不完美
3 “考试综合征”:改变“唯成绩论”,扫除心中歪曲信念
4 拒绝升学:提升学业自我效能感,促进学习投入
5 混日子:积极赋义帮助孩子走出心理防御
Part 2 人际关系篇
1 校园欺凌:不否认,不指责,不压抑
2 社交焦虑:树立合理的社交期待
3 师生冲突:先处理情绪,再解决冲突
4 追星:勇敢探索,发现更好的自我
5 所谓早恋:如何恰当地与孩子谈“情”说“爱”
Part 3 家庭关系篇
1 情感忽视:觉知并更好地表达情绪
2 角色颠倒:各归其位,重塑亲子关系
3 替罪羊:把亲密关系的问题留在夫妻之间
4 边界感:建立健康而清晰的家庭边界
5 隔代卷入:父母是养育孩子的第一责任人
Part 4 网络使用篇
1 “游戏成瘾”:小步子技术,助孩子自由且自律
2 停不了的短视频:换个视角征服“奶头乐”
3 沉浸“二次元世界”:倾听孩子的小世界
4 朋友圈迷雾:避免掉入反向社恐的陷阱
5 想当网红:积极归因,打败畏难心理
Part 5 情绪心理篇
1 自卑:引导发现“更好的我”,再自我完善
2 焦虑:做好孩子的“镇定小鸡”,击败不合理信念
3 自伤:用耐心、温柔陪伴,引导孩子积极地释放压力
4 抑郁:正视孩子的全部情绪,适时寻求专业帮助
5 愤怒:尊重、理解并共情,引导孩子积极减弱愤怒
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