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推荐序 经济困境下，一个中年男人的“自我救赎”
PART 1 9月：寻找
没什么兴趣的人最可怜？
哪怕只是为了快乐
撞出来的幸福
照顾自己不是自私
喜欢、擅长且被需要
甲之蜜糖，乙之砒霜
相信人的“自动回应能力”
真假快乐
数量终将成就质量
PART 2 10月：确认
重拾你的热爱
不给爱好施压
不如写作
热爱的样子
舒适区边缘
在低谷中潜伏
怎样才能坚持？
千里之堤，毁于蚁穴
我最深的恐惧是什么？
不通过作恶寻开心
让美好穿过自己
每天被最想做的事叫醒
习惯的力量
与优秀者同行
我最佩服怎样的人？
现在是我最好的时候
凡没有信心的就不做
不自然的刻意练习
兴趣是快乐的根本保障
这世界有那么多美好
热爱需要自律吗？
生活之锚
“我要做什么”vs“我想要什么”
《卡特教练》：不要玷污你的热爱
愿望、目标与承诺
让魔鬼沉睡，让天使起舞
珍惜自己的天赋
最后的演讲：用童年梦想引领一生
听听真专家的建议
我愿意低水平重复吗？
“你必须成为你自己”
PART 3 11月：笃定
可以不跑步，但不能不写作
底线思维到底有多重要？
做什么会让你更喜欢自己？
属于自己的避难所
一见钟情vs爱情长跑
爱一人，择一事，终一生
写出幸福vs写出作品
单点击穿：一针捅破天
一天的难处一天当
《阿甘正传》：生命中的贵人
先完成，再完善
在最小的事上靠谱
《海上钢琴师》：为什么不下船？
天生对某些事的偏爱
在没有希望时继续前行
生存焦虑vs价值焦虑
爱好vs上瘾
从爱好到使命
《十月的天空》：英雄之旅
没人靠毅力长期坚持
榜样的力量
《海鸥乔纳森》：君子谋道不谋食
不要背叛自己
愿你守住自己喜欢的事
后记 让自己幸福起来
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