※情感教练赵永久提出：亲密关系经营的核心是滋养，首先每个人内心都要住一个爱自己的人，然后让他成为自己、承认存在的价值、给予无条件的爱、放在重要位置、表达喜欢和认可，然后才能获得甜蜜的亲密关系。 ※赵永久告诉你我他：甜蜜的亲密关系不在别处，就在自己里边，向内找，彼此滋养才能找到。 ※情感教练赵永久用深度心理学帮助你，理解爱、修复爱、拥抱爱。
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自序
第一部分 滋养，亲密关系经营的不二法则
第一章 爱你，因为渴望被你滋养
第二章 当两人决定在一起时，所要面对的就已注定
第三章 滋养性关系和伤害性关系
第四章 滋养，从自己做起
第五章 滋养的三个层次
第六章 告诉对方如何滋养你
第二部分 做好自己，滋养自然就会发生
第七章 如何应对对方的挑剔
第八章 如何帮助对方弥补内心缺失
第九章 如何改变对方的内在关系模式
第十章 如何帮助对方变得更独立
第十一章 如何让对方越来越尊重你
第三部分 深深地懂得，才能深深地滋养
第十二章 识别情绪信号，读懂爱人心
第十三章 痛苦因共同面对而减轻
第十四章 没有评价的聆听，就是滋养
第四部分 亲密关系中的五种滋养
第十五章 每个人内心都要住进一个爱自己的人
第十六章 让他成为自己
第十七章 承认存在的价值
第十八章 给予无条件的爱
第十九章 放在重要位置
第二十章 表达喜欢和认可
第五部分 冲突，滋养的机会
第二十一章 道歉，不意味着你错了
第二十二章 理解，才能修复
第二十三章 述情，获得对方理解
第二十四章 协商，避免同样的架吵两次
后记 被强调的爱不再是爱
参考文献
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