万本电子书0元读

万本电子书0元读

顶部广告

24节气养生术:养出百岁人生电子书

四时变化,气象不同,人体的五脏六腑、七窍四肢、筋骨皮肉等组织的机能活动无不受节气变化的影响,养生要点和保健方式也各异,观察二十四节气的气候变化,顺应天时,调理膳食,调整活动方式,对人的精气神的恢复与涵养有很大的益处。本书将二十四节气的气象特点和该节气的养生要点搭配讲解,让读者形成良好的健康习惯,让日常养生更加有时效性和针对性,更易于读者实践。

售       价:¥

纸质售价:¥31.00购买纸书

9人正在读 | 0人评论 6.7

作       者:臧俊岐

出  版  社:黑龙江科学技术出版社

出版时间:2020-05-01

字       数:6.9万

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 健康百科

温馨提示:数字商品不支持退换货,不提供源文件,不支持导出打印

为你推荐

  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
  • 读书简介
  • 目录
  • 累计评论(0条)
一年有四季,24个节气,每个季节,每个节气, 都有着各自的特,懂得“顺势”生活,你的一生就 会如同老子所说:“上善若水”,水没有固定的脾 气,却可存活于任何万物,悠远留长、生生不息。      本书将全面、详细地告诉大家在一年的各个节气 如何养生。在一年的二十四节气中该做什么、不该做 什么、该吃什么、不该吃什么,每个节气常见病的快 速防治方法,如何通过运动来提高身体抵抗力、强健 体魄,并培养豁达的胸怀。<br/>
目录展开

前言 preface

PART1 春季篇——养好肝脾,此谓发陈

立春 激发生命原动力

雨水 养肝莫忘调脾胃

惊蛰 警惕肝病的侵扰

春分 顺势养阳正当时

清明 要与自然同气相求

谷雨 健脾湿喜迎夏

PART2 夏季篇——清热养心,此谓蕃秀

立夏 养护心脏

小满 未病先防,清热除湿正当时

芒种 天气炎热,清淡饮食是关键

夏至 调养身心

小暑 清心除烦

大暑 三伏天远离中暑

PART3 秋季篇——滋阴养肺,此谓容平

立秋 益肺生津,养收顺天地秋气

处暑 润燥慎防“秋老虎”

白露 养阴为先,早晚穿暖勿露身

秋分 补益肺气最重要

寒露 防寒清咽避燥邪

霜降 寒邪来犯,避寒要防寒包火

PART4 冬季篇——养藏补肾,此谓闭藏

立冬 藏阳气贵养肾气

小雪 防寒健肾,还要清肠排毒素

大雪 温补避寒,注重脚部保暖

冬至 补肾填精不要省

小寒 温肾壮阳,年头年尾肾都强

大寒 防风御寒,壮腰健肾强筋骨

附录 节气艾灸调整阴阳表

累计评论(0条) 0个书友正在讨论这本书 发表评论

发表评论

发表评论,分享你的想法吧!

买过这本书的人还买过

读了这本书的人还在读

回顶部