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第一章 给自己创造快速记忆的好条件
聆听利于记忆的音乐
及时为大脑补充营养
穴位按摩可以增进脑力
松弛有度，好的记忆自然产生
改善身心，增强记忆
在娱乐中学习知识
学会“自我催眠”
利用零碎的时间学习和记忆
第二章 用心控制自己的记忆活动
目标明确记忆更好
先理解才会记得牢
重复记忆让知识记得更牢
通过朗读加强记忆效果
“烂笔头”会加强记忆效果
摸清规律促进记忆效果
提纲要领法让记忆更容易
提高自己的有意注意力
通过自我测试提高记忆效果
第三章 全面掌握轻松记忆的最佳方法
谐音记忆法——轻松高效牢记知识点
歌谣记忆法——简单易懂，便于掌握
字头记忆法——首字提取，组成短句
比较记忆法——异中求同，同中求异
联想记忆法——与身边事物进行联系
定位记忆法——适用于记词语，而不是数字
图像记忆法——适用于记词语，而不是数字
概括记忆法——提炼材料，抓住关键
分类记忆法——有条不紊，规律记忆
名字和面孔记忆法——形象与抽象相结合
习惯记忆法——利用惯性思维，记忆效果更佳
数字记忆法——简单省事，效率高
复述记忆法——反复学习，牢固掌握
顿悟记忆法——唤醒孩子沉睡的记忆
观察记忆法——开启记忆的先导
第四章 积极训练出自己的超强记忆力
视觉记忆训练——由浅入深、循序渐进
听觉记忆训练——扩大孩子听觉记忆的广度
动作记忆训练——通过真实的体验加强记忆
记忆广度训练——锻炼孩子的短期记忆能力
记忆精度训练——培养孩子记忆的准确度
记忆敏捷性训练——让你有飞一般的记忆速度
记忆持久性训练——记忆成习惯，习惯成自然
记忆积极性训练——让“我记不住”变成“我能记住”
记忆主动性训练——让“我讨厌记”变成“我喜欢记”
记忆交替性训练——让记忆不再走“单一”路线
记忆高效性训练——分段记忆，效率更高
第五章 评估自己的记忆能力
你对待生活的方法
评估你的临时记忆
评估你的长期记忆
评估你的前瞻性记忆能力
你适合什么记忆方法
附：语文记忆要领
一、古诗词学习法
二、文言文的阅读和记忆
三、读默连写法
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