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重绘你的生命底色电子书

资深心理治疗师40年经验分享,上万人亲测有效的自愈之法,帮助你告别原生家庭阴影,活出全新的自我。 传统心理治疗从个体手,无法真正解决原生家庭问题,而本书基于萨提亚家庭系统观,帮助我们个人获得成长的同时,还能带动全家人同步发生改变。 提供精心设计的体验式练习,简单有效的自愈方法,帮助你与原生家庭和解,启自我疗愈之旅。

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作       者:邱丽娃

出  版  社:世界图书出版有限公司北京分公司

出版时间:2024-02-01

字       数:9.1万

所属分类: 人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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为什么我们不喜欢父母的样子,却在不知不觉中成为他们的样子? 为什么我们讨厌父母身上的某些缺,却偏偏找了一个有同样缺的伴侣? 原生家庭的痛,每个人都有。萨提亚家庭治疗师邱丽娃结合40多年潜心研究原生家庭的经验,带领我们直面原生家庭带来的情绪阴影,与原生家庭和解;疗愈原生家庭造成的心理创伤,塑造全新的自我;改善不和谐的家庭关系,活出全新的自我。书中基于萨提亚家庭系统观,提供精心设计的体验式练习,帮助我们个人获得成长的同时,还能带动全家人同步发生改变。<br/>【推荐语】<br/>资深心理治疗师40年经验分享,上万人亲测有效的自愈之法,帮助你告别原生家庭阴影,活出全新的自我。 传统心理治疗从个体手,无法真正解决原生家庭问题,而本书基于萨提亚家庭系统观,帮助我们个人获得成长的同时,还能带动全家人同步发生改变。 提供精心设计的体验式练习,简单有效的自愈方法,帮助你与原生家庭和解,启自我疗愈之旅。<br/>【作者】<br/>邱丽娃,萨提亚家庭系统治疗师、中国隐喻故事治疗奠基人,出版作品《美好生活方法论:改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课》(合著)。潜心研究原生家庭40多年,展线下工作坊30多年,帮助上万人突破自我潜能,找到家庭和婚姻的幸福,被誉为“最温暖的心理学人本导师”。<br/>
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自序

前言 从原生家庭中解绑,超越过去的自己

先行篇 冰山理论

第一部分 疗伤之旅的起点:探究原生家庭问题

第一章 重新审视原生家庭

第二部分 自我新生:消除原生家庭的负面影响

第二章 重新梳理情绪情感

第三章 重新塑造性格心态

第三部分 回家之旅:改善家庭关系

第四章 以新姿态面对父母

第五章 以新姿态经营爱情

第六章 以新姿态教育子女

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