1.《纽约时报》#1畅销书、亚马逊全网排名1000以内的超级重磅作品、*佳非小说作品。 2.斯坦福医学院整合医学中心正念项目主任 童慧琦，Flowtime心流时刻创始人 童瞳，西交利物浦大学正念中心主任 潘黎，大咖赞誉推荐。 3.我们其实都有这样的一个误区：条件反射下的反应就是真实的你。然而，真实的你是在你条件反射之后的反应，真实的你是能够摆脱过去，基于现在掌握它并给予真实回应的人。
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推荐序
行业赞誉
自序
作者的笔名与本书内容缘起
第一章 自爱
第二章 疗愈
第三章 放下
第四章 找到适合你的练习方法
第五章 习惯与天性
第六章 情绪的成熟
第七章 关系
第八章 疗愈期间的挑战
第九章 向外延伸的内部变化
第十章 使世界和谐
第十一章 新时代
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