作首讲解自恋的著作。帮助读者看清自恋的真相，看清自我、减少人际痛苦与烦恼。 “一般人会以为，只有在人与人的关系，才有自恋不自恋好谈。但真正的自恋，是我们每个人的情况，没有谁逃得掉。 “我们站在这个世界，认为这个世界是真的，认定一切是存在，是存有，是真实不虚，是*的可能，也就已经进入了自恋的错觉。 “在这错觉中的，不是只有你我，每个人都是如此。
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自序
01 每一个人都受伤
02 卢薇——总是放不过
03 茉莉——别让他发脾气
04 东敏——星巴克的男士
05 活在自己的泡泡里
06 莉亚、汉荣——什么时候该走？
07 都没有安全感
08 随时可能失望
09 扭曲了自己
10 多一点同情
11 阿丽、小光——只是配合大家
12 心理界线不清晰
13 尊重自己做主的权力
14 茉莉——鼓起勇气
15 学习尊重自己
16 乔安纳——没有自信的一生
17 小黛——看不到自己的问题
18 家琪、世方——听听自己在说什么
19 天明、晓雯——说不出真心话
20 山姆——灵性的自恋
21 素素——无法沟通
22 卢薇——谁对谁错
23 爱玲——不再转移焦点
24 可玟、志高、莫霞——总觉得不够理想
25 每个人都自恋
26 往前走，重新来过
27 放过受害者心态
28 不快乐的责任，也许就在自己
29 俊明——我不需要事事被牵着走
30 欣怡——原来这些对我都不是真的
31 疗愈的路
32 面对情绪危机
33 元知、茉莉——消化窝囊与内疚
34 茉莉——交给生命的智慧去照顾
35 诚恳面对自己的不是
36 感恩，和无条件的接纳接轨
37 为自己安排一个疗愈的空间
38 告一个段落
39 茉莉——燃起希望
40 茉莉——分享疗愈的领悟
41 三个提醒——是真的吗？是友善的吗？是必须的吗？
42 旅途有长有短
43 将这一生彻底疗愈
44 不再恐惧
45 走出自己的小角落
46 把最好的部分带出来
47 再一次强调感恩的功课
48 建立新的神经回路
49 放过错觉
50 这一生，不是我们以为的那样
51 最吉祥的时点
52 都是一样的
53 没有意义，反而得到最高的意义
54 变成一个空的容器
55 把人生的理想交给生命
56 从这一生彻底跳出来
57 活出这一生的真实
58 在：当下的生命场
59 不费力，没有选择
60 可以将所有的习惯全部重来
结语：松开双手，祝福这个世界
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