捡垃圾与人生“回收”指南:如何通过行动重新认识生活电子书

序言

第一章 开始捡垃圾的理由

做一个没有压力的企业家！

健身与捡垃圾

如果一个人连自己脚下的纸屑都无法拾起，那他还能做什么呢？

如何养成捡垃圾的习惯？

所有步行时间都在捡垃圾

公司出现了“交流式捡垃圾”

因为捡垃圾成了小小名人？

我的捡垃圾日记，全面公开♪

带着垃圾夹在全国各地捡垃圾

在全国各地捡垃圾的意外发现

捡垃圾是为了什么？

我的预期年收入和实际年收入

连续11个财年刷新历史最高利润纪录

48岁半退休

来公司的客人最惊叹的事情是？

捡垃圾是“凡事彻底”的代表

捡垃圾会改变“形”和“心”♪

为什么捡垃圾能改变人生？

第二章 捡垃圾也许能给人生带来魔法♪

捡垃圾让你不再在意他人的目光♪

家人劝我“太丢人了，别捡了”

捡垃圾不为别人，是为自己

捡垃圾让我找回自我

保持自我的最强口头禅

捡垃圾让你兼容并包♪

捡垃圾使心灵更干净

脏东西也能看上去不脏

掉在地上的食物是从天而降的礼物

捡垃圾让你不再评判♪

如何看待地上的垃圾？

不评判，心绪会更平静

不评判，问题就不是问题

捡垃圾让你减少焦虑♪

陪妻子长时间购物也不会焦躁

参加家庭活动也不会焦躁

去无所适从的主题乐园也不会焦躁

捡垃圾让内心更丰盈，不再强调自我♪

减少焦虑会接连出现奇迹

捡垃圾让心态更积极♪

需要的东西会在恰当的时间来到你身边

积极看待问题的“幸福脑”

“脚臭社长”和“大便社长”

分离事件与解释，就能创造出属于自己的事实

人类最伟大的能力是什么？

“自制”和“自我肯定”

有高远的目标很棒，满足于捡起脚下的垃圾也很棒

将努力和享受合二为一的魔法咒语——伦巴式努力

捡垃圾让你学会享受过程♪

“散步式捡垃圾”是最好的健康习惯

我的爱车是一辆二手妈妈电动助力车♪

什么是“微骑行式捡垃圾”？

不提倡“捡垃圾之道”的理由

越“高尚”的人越容易痛苦

捡垃圾培养“忽视”的能力

从“了不起的人”到“素适的人”

没有尽头的“了不起”

如何进入“素适”的世界

享受过程的表达自我的世界

捡垃圾会自然而然地出现音符♪

我的文章里为什么有那么多音符？

使用音符的另一个原因

通过哼歌创造情绪

捡垃圾会自然而然地哼歌

为什么捡垃圾时戴耳机是浪费时间？

创造快乐的三种方法

捡垃圾会让你关注身边的幸福♪

幸福就在身边♪

迄今为止捡过多少钱？

捡垃圾让人从心底关注身边的幸福♪

理想的生活方式——赏花

淡然、微笑、超俗、沉静

捡垃圾会被无条件地认为是个“好人”♪

在世界各地捡垃圾

被邀请参加秘密之旅！

在纽约捡垃圾后……

在韩国机场做实验

“好事发生”的运行机制

回咖啡店取垃圾夹的故事

真正的精神主义生活方式不需要自我牺牲和忍耐

与其寻找能量场，不如让自己成为能量场♪

为什么捡垃圾就会被认为是“好人”♪

捡垃圾让我赢得员工的信任

代驾司机成了我的事迹宣传员

捡垃圾会减轻人的固有成见

捡垃圾建立的信誉为工作带来收益！

坚持捡垃圾，你的存在也将影响他人♪

捡垃圾会增强自我肯定♪

最爱的口头禅——可爱

由形容词组成的解释

多用“可爱”，世界就会变得可爱♪

对自己也要用“可爱”

把第一人称变成对自己的爱称

我爱我自己♪

“我爱我自己♪”的原点是捡垃圾

捡垃圾总能让我想起“我爱我自己♪”

构成自信的三个要素

如果将练瑜伽、扫厕所和捡垃圾进行比较……

捡垃圾是最棒的习惯♪

捡垃圾会助你实现梦想♪

捡垃圾帮你考入理想的学校？

通过捡垃圾可以塑造“人设”

高中棒球运动员为什么要捡垃圾？

如果我是一个政治家

从个人利益出发

捡垃圾的过程也是充实内心的过程

始终将自己的情绪放在第一位

头衔带来自我约束，自我约束带来痛苦

活在自己的世界里，尊重他人的世界

为什么捡垃圾会使世界变美好？

捡垃圾会让人珍视一切♪

捡垃圾让人觉得一切都变得可爱？

自给自足的纸巾和草稿纸

收藏癖让你追求“越多越好”……

对捡到的东西怦然心动

大多数消耗品都可以通过捡垃圾获得？

开始理解“物哀”

爱惜物品是为了让自己快乐

美丽的误解令人快乐

为什么捡到的东西会让人幸福

爱惜物品不等于节俭

爱惜物品就是享受日常

对物品的信念会改变对人生的满意程度

对物散发的能量和对人散发的能量本质相同

什么是真正的爱？

第三章 一起开始捡垃圾吧♪

新手第一步

如何解决“邻居的目光”？

这里的垃圾最多！

在这里捡垃圾也不错！

从进阶到高阶

使用令你心动的垃圾袋

垃圾分类不是目的♪

在外如何处理垃圾？

旅行时如何处理垃圾？

这样找垃圾！

常见垃圾TOP 5

“凶地”才是捡垃圾的绝佳宝地

注意！捡垃圾注意事项

后记