1.妈妈“管得少”，孩子才能“会得多”，让孩子自觉又主动，为自己负责，有内驱力的孩子，才更有后劲。 2.父母有方法，孩子才能自我负责，有边界感的妈妈提供耳朵，学会倾听，养育更有效。少唠叨、少插手、不否定、不控制、不压、不溺爱，多倾听、多肯定、多鼓励、有方法、留空间。 3.从今天始！做一个有边界感的妈妈，引导而非控制孩子，与孩子一起双向成长，培养孩子的内驱力、自控力、抗挫力、时间管理与情绪控制能力。
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前言
第一章 适度放手——把学习的主动性还给孩子
“绑住”孩子？不如换个学习环境
别催！越催，孩子越不想学习
陪孩子学习，而不是监督
孩子遇到不会的题向你求助时，不要直接给出答案
耐心点儿，“讲过多少遍了还不会”这种话少说
第二章 科学唤醒——打开前进的发动机，唤醒孩子的内驱力
学习是孩子自己的事，不是你的事
激发孩子的求知欲，让孩子明白知识的重要性
请告诉你的孩子：独立自主超级酷
以梦为马，让孩子拥有目标和方向感
对“挫折教育”不要望文生义，孩子受挫时请正确疏导和鼓励
第三章 正确引导——教孩子做时间的主人
时间太宝贵，孩子不能忽视它的重要性
让孩子知道，能合理安排时间是一件了不起的事
培养对时间的感知力，让孩子成为“时间分配大师”
和孩子一起做好学习计划，厌学心理就不存在
别越界，要训练孩子自己管理时间
第四章 合理培养——培养孩子的好习惯，帮孩子搭建学习高塔
今日事，今日毕！撕掉孩子的“拖延症”标签
帮助孩子摆脱手机的“绑架”，这样做让孩子专注于学习
走神儿、开小差、发呆？孩子的注意力要这样拉回来！
孩子不爱动脑思考，产生习惯性依赖的主要原因在你
不要让孩子放过学习的黄金时段——课堂时间
第五章 放下焦虑，做情绪稳定的父母
辅导孩子时别生气，越骂孩子越“糊涂”
不要被虚荣心控制，不要拿孩子来攀比
接纳自己的情绪，才能接纳孩子的情绪
完美主义要不得，请接纳孩子的不完美
合理的期望值才能激励孩子
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