一个人周末干什么:高能量生活手册电子书

五大能量模块：健康生活×情感连×自我提升×体验生活×运动人生，总有一种方式动你手账党狂喜：内含温暖系插画手账页，记录周末小确幸懒人友好：每件事仅需20分钟，零门槛启高能量生活随书彩蛋：附赠12个月卡表 100天挑战计划，把周末过成诗

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6.4

作者：张均怡著/绘

出版社：人民邮电出版社有限公司

出版时间：2025-01-01

字数：5379

所属分类：人文社科 > 心理学 > 心理学咨询与应用

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本书图文并茂的介绍了100件高能量生活的小事，其中包括运动人生、健康生活、情感联结、自我提升和体验生活五个部分；在运动人生部分介绍了多种运动方式，包括户外骑行、练瑜伽、八段锦、爬山等大众人群常见的运动内容，旨在帮助读者将运动与健康生活理念融日常。同时，本书还包括高能量生活练习的手账记录部分，鼓励读者随时记录运动和健康生活的滴。随书附赠的小册子为读者提供了制订日常高能量生活计划的区域，激励读者通过记录和卡实现健康生活的目标。这本书非常适合那些希望在繁忙生活中，通过简单有效的运动和健康的习惯来提升能量、追求幸福感的读者。 【推荐语】 五大能量模块：健康生活×情感连×自我提升×体验生活×运动人生，总有一种方式动你手账党狂喜：内含温暖系插画手账页，记录周末小确幸懒人友好：每件事仅需20分钟，零门槛启高能量生活随书彩蛋：附赠12个月卡表 100天挑战计划，把周末过成诗 【作者】 张均怡LuckyJoy，现定居上海，自由插画师设计师心灵旅行者白天上班，晚上画画，致力于画出普通人的喜怒哀乐，以漫画形式在小红书“LuckyJoy”更新至今。希望通过画笔温暖自己也温暖他人。通过《一个人周末干什么》这本书，她希望与你一起分享生活的小确幸，让每个周末都变得不一样。

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