《华尔街日报》销量榜榜/首,亚马逊非虚构类畅销书亚军,《今日美国》畅销书排行榜更受欢迎的本版书。谷歌、Facebook、Twitter、英特尔、思科等知名企业都使用的方法。运用它,让你实现持久改变的可能性将提高3倍。 3种行为分类:自动行为、冲动行为与常见行为。7大行动武器:阶梯模型、社交磁力、要事为先、极/度容易、行为在前、致命吸引与反复铭刻,组合运用帮你实现持久改变。拥有媲美《影响力》的行为科学法,受到“影响力教父”西奥迪尼盛赞。
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测一测 你离想到又做到还有多远?
作者小传
中文版序 善于坚持,更应学会如何改变
前言 是什么影响了我们的行动
第一部分 影响行动的7种武器
第1章 对抗为达成持久改变而做准备
行动背后的科学
实现行为上的持久改变,只需两个步骤
SCIENCE:7种行动武器
第二部分 掌握7种行动武器的力量
第2章 武器1:阶梯模型 整合步骤、目标与梦想
找到第一把梯子,投入全部精力
阶梯模型让你小步迈进,信心更强
阶梯模型为何有效
阶梯模型如何助力生活目标达成
阶梯模型如何帮你实现商业目标
第3章 武器2:社交磁力 社群的力量会影响个体的行为
什么样的社群才具有吸引力
成功社群具备的6大要素
什么样的社群会对成员带来持久影响
如何运用社交磁力加速商业成功
第4章 武器3:要事为先 重要的事让人更有动力去做
“重要性”对行为的影响
人生3件头等大事
如何专注于真正重要的事
运用要事为先打动商业客户
运用要事为先激发生活动力
第5章 武器4:极度容易 越简单,越容易坚持到底
是什么在影响我们的行为选择
别让想做的事变得过于复杂
让事情变得更容易做的方法
运用极度容易助力商业项目脱颖而出
第6章 武器5:行为在前 行为的改变影响着我们的大脑
神经记忆,一套强大的心理技巧
行为在前的4种类型
如何运用行为在前掌控自己的生活
如何运用行为在前让用户做出选择
第7章 武器6:致命吸引 极度诱惑能让你停不下来、自发行动
欲罢不能背后的科学原理
哪些奖励是对行为影响最深的诱惑
提升吸引力的5个妙招
在生活中运用致命吸引的两种方式
在商业中运用致命吸引强化品牌忠诚度
第8章 武器7:反复铭刻 把行为变成习惯,将习惯设为默认
什么是大脑的可塑性
大脑喜欢自动驾驶:让行为铭刻成习惯
神奇的“认知疫苗”
让反复铭刻赋能生活
第三部分 整合7种武器,升级自我
第9章 进攻:分心时代 如何发挥武器的更大效能
要想持续行动,不能只用一种武器
分清3种行为类型,是选择武器的前提
让7种武器组合起来,发挥大于7的力量
后记 只有想不到,没有做不到
译者后记
致谢
参考文献
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