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序一
序二
前言 有完整自我，才有孩子的美好未来
1.“完整自我”建立的四个阶段
2.孩子内在的三大动力
3.建立完整自我的三大效果
第一章 了解孩子的成长规律
1.人格发展八大阶段及培养重点
2.四大成长黄金阶段，遵循规律培养
3.别用“听话”扼杀了孩子的自我发展
4.培养15项能力，助力孩子走好人生路
第二章 关系第一，有关系才有教育
1.关系对了，教育才有效
2.正确的身份：和孩子成为一伙儿的
3.两种“时间”，修复受伤的亲子关系
4.心态对了，关系才会到位
5.良好关系的背后，是正确的信念
第三章 做“三不”父母
1.什么是“三不”
2.“三不”的修炼一：心态
3.“三不”的修炼二：语言
4.“三不”的修炼三：行为
第四章 了解孩子的情绪
1.孩子情绪背后的根源
2.应对孩子情绪，三种态度要不得
3.合理的引导：EQ型情绪处理法
4.培养孩子的情绪管理能力
5.情绪上头太冲动？5个技巧迅速缓解
第五章 精准有效的沟通
1.亲子沟通为何那么难？
2.“会听”比“会说”更重要
3.有效沟通的20条原则
4.掌握一个核心技巧：“先跟后带”
5.身份定位，决定沟通效果
第六章 如何应对孩子沉迷手机
1.成瘾的真相：多巴胺奖励
2.沉迷的背后，是未被满足的需求
3.家长的负向认知，导致情绪升级
4.解决的三大方向
第七章 如何让孩子爱上学习
1.厌学的孩子，“四无”的青少年
2.转变观念：学习的真正意义是什么
3.孩子天生会学习，只是不爱被迫学习
4.大脑的一个机制，两种模式
5.让游戏助力孩子学习
6.要想学得快，多用内感官
7.了解孩子关于学习的信念
8.用目标激发孩子的学习动力
第八章 家长自我状态调控
1.放轻松，孩子并不需要满分父母
2.在爱孩子之前，请先爱你自己
3.爱自己的5个小技巧
4.连接父母，连接生命源头的爱
结语 从“爱”出发，成就更好的亲子关系
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