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反脆弱:建立强大内心
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反脆弱:建立强大内心电子书

售       价：¥

2人正在读 | 0人评论 6.6

作       者：余树

字       数：1.5万

所属分类： 经管/励志 > 成功/励志 > 人生哲学

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在变幻莫测的时代，仅仅“坚韧”已不足够……我们真正需要的是一颗能在挑战中汲取力量，从混乱中受益，并持续进化的“反脆弱”之心。 本书将为你系统揭示这一核心智慧：如何拥抱不确定性，转化负面情绪，重塑弹性认知，并在具体行动与人际关系中有效锤炼内心。 本书不仅是深刻的理论阐释，更是你将反脆弱融入生活点滴、*终建立真正强大且富有生命力的内心世界的实用指南。
目录展开

一、什么是真正的内心强大？——超越坚韧，拥抱反脆弱

二、混乱的礼物——如何从不确定性中汲取成长的力量

三、情绪的炼金术——转化负面情绪为内在能量

四、认知重塑的力量——打破思维定势，构建弹性认知

五、行动铸就反脆弱——在实践中锤炼强大内心

六、关系的滋养与考验——构建反脆弱的人际互动模式

七、持续进化之路——将反脆弱融入生活的点滴

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