1别让坏情绪成为困住孩子一生的“精神枷锁” 遇到不心的事，我就会掉眼泪 没有达到父母的期望，让我很有负罪感 被好朋友误会了，我好难过 妈妈总是不信任我，我很受伤 我不知道自己有什么优 别人无意间说的一句话，会让我想很多 …… 当孩子出现以上情绪表现，不要和孩子较劲，而是和孩子一起直面“情绪困局”，引导孩子学会调节自己的情绪。全书从学习、社交、抗压、情绪管理、亲子关系五大主题切，涵盖孩子日常生活的方方面面，帮助孩子走出情绪困境、强化心理韧性，做情绪稳、懂变通、会自愈的人。
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前言
第一章面对学业压力和学习焦虑，我不怕
01 妈妈总说：“看看别人家的孩子……”
02 学习成绩不好是因为我太笨了吗？
03 一到考试我就紧张，成绩总是不理想
04 妈妈给我报了太多兴趣班，让我“卷”起来
05 总是把作业拖到最后才写，怎么办？
06 因为不喜欢老师的授课风格，所以不喜欢这门学科
第二章 和同学相处，越简单越轻松
01 被同学孤立了，我很难过
02 总是不合群，感觉好孤独
03 最好的朋友还有其他朋友，我很失落
04 被好朋友误会了，我好难过
05 身边的小伙伴爱攀比，我该怎么办？
06 他样样都比我优秀，我还能和他成为好朋友吗？
07 课上积极回答问题，同学却说我爱表现
第三章 正确面对长辈的期许
01 妈妈总说她辛苦全是为了我，我感到很内疚
02 妈妈的鼓励也会给我很大的压力
03 我也想让妈妈为我感到骄傲
04 如果我不优秀，爸爸妈妈还会爱我吗？
05 被要求当众表演节目，我真的好尴尬
06 没有达到父母的期望，让我很有负罪感
07 妈妈总让我一定要考上重点大学，我的压力好大
第四章 学会做情绪的主人
01 遇到不顺心的事就想发脾气……
02 别人无意间说的一句话，会让我想很多
03 遇到不开心的事，我就会掉眼泪
04 我总认为别人有的，我也要有
05 我不知道自己有什么优点
06 我总担忧还没有发生的事情
07 同学在背后议论，我总怀疑说的是我
第五章 和爸爸妈妈成为好朋友
01 爸爸妈妈总是吵架，我好担心他们会离婚
02 我总感觉妈妈更喜欢弟弟妹妹
03 妈妈说一点点进步不值一提，我很受打击
04 孩子就不能有秘密吗？
05 不听父母的话就是叛逆吗？
06 妈妈总是不信任我，我很受伤
07 真期望妈妈辅导我作业时能好好说话
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