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序 言
第一章 翻子拳基本内容
一、翻子拳概述
二、浑元翻子拳的理法
三、浑元翻子拳的特点
四、浑元翻子拳对整体运动技法的要求
五、浑元翻子拳对各动作及功法的具体要求
六、浑元翻子拳的基本动作
七、翻子拳歌诀
八、浑元翻子拳基本练习方法
（一）基本手法
（二）基本肘法
（三）基本膝法、腿法
（四）基本步型
第二章 浑元翻子拳套路演示
（一）二趟-套路3
（二）四趟-套路5
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