*工作:激发脑力极限的深度工作法电子书

导读

前序

第一章 “心”出发：发自内心地尊重和珍惜时间

1.1 人生格子图

1.2 斜杠青年为何能成为斜杠青年

1.3 目标刺激法：不是“梦想”的梦想清单

第一步：S（Specific），具体的：写下具体的梦想

第二步：M（Measurable），可衡量的：量化要消耗的时间和金钱

第三步：A（Attainable）和R（Realistic），辨别梦想的可执行性

第四步：T（Time-Bound），给梦想一个达成的期限

第二章 “想”入手：当断则断，加速思考

2.1 快速做决定，别在选择中浪费时间

2.2 以结果为导向，思考直奔重点

2.3 洞察消耗时间和精力的黑洞

黑洞一：怨妇式抱怨

黑洞二：忍不住拖延

黑洞三：不断在纠结

2.4 习惯的工作也可以不一样

第三章 “说”优化：有话直说，告别冗长沟通

3.1 职场中那些让人讨厌的说话方式

第一种：铺垫太多

第二种：自吹自擂

第三种：唠唠叨叨

第四种：态度不好

第五点：前后矛盾，不清不楚

3.2 “有话快说”和“有话好好说”

情况一：铺垫太久

情况二：唠唠叨叨

情况三：态度不好

3.3 识人说话：用DISC识人

D：控制型

S：平和型

I：社交型

C：思考型

第四章 “做”提升：通过优化工作方式提升效率

4.1 表达可以再快点：使用语音输入法

4.2 五步开会法：让会议更高效

4.3 自制工作清单：善用TO DO LIST

4.4 定制自己的工作模板

4.5 学会SAY NO

4.6 复盘的神奇作用

第一步：邀约

第二步：找好主持人

第三步：复盘会议正式开始

第四步：做好会议纪要并发给相关人员

4.7 别小看发邮件这件事情

4.8 遇到没做过的工作，有什么快速解决办法

第五章 “器”巩固：优化工作设备，巩固高效基础

5.1 好的工作环境给你更好的工作状态

5.2 建立自己的信息资料库

5.3 好用的项目管理工具

5.4 换个同桌也能提升效率？

5.5 上班戴上耳机听什么？

第六章 “情”修养：工作中负面情绪的调整

6.1 坏情绪不是你不好好工作的理由

6.2 不回避负面情绪

6.3 四招快速扫除阴霾心情

6.4 提防“战略性焦虑”

6.5 对工作没兴趣，根本不是事儿

6.6 把自己当成创业公司的老总

第七章 “身”努力：充满精力，才能投入极致工作

7.1 早起是不是必需的

7.2 爱上运动，习惯运动

7.3 食物能帮我们什么忙

7.4 保持专注并不难

7.5 下午上班总是很累

7.6 如何在放假前后保持好的工作状态

第八章 “时”运转：用好碎片化时间，相当于你又多了一天

8.1 时间都去哪儿了

8.2 碎片化时间到底有多少

8.3 经常出差的人如何高效工作

8.4 两个你想不到的不加班诀窍

第九章 “学”不息：不断成长才能更加极致

9.1 学什么才是有效的？找出核心技能才是王道

9.2 如何制订职场学习计划

第十章 从“找”升级：找工作不困难

10.1 建立个人品牌，轻松被工作找

10.2 时薪是选择工作的标准

10.3 选择比努力重要

10.4 找工作也要做背景调查

第十一章 对“人”重视：万不可忽略领导和同事

11.1 用“4W1H”法则搞清领导需求

11.2 遇到爱加活的领导怎么办

11.3 向领导汇报工作的技巧

11.4 要让年终总结帮上大忙

11.5 选择你还是他，背后的原因是什么

11.6 怎么看待同事间的关系和感情

11.7 和老板玩游戏要不要放水

11.8 团队高效工作的秘密

11.9 家人和伴侣，请多理解我们的工作

附录 神奇的彩蛋

彩蛋1：特殊的高D领导

彩蛋2：这么辛苦是为了什么

彩蛋3：或许你也想拥有副业

彩蛋4：在大公司和在小公司的注意事项