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怀孕分娩健身操,生出健康好宝宝
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怀孕分娩健身操,生出健康好宝宝电子书

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作       者：夏华安,韦淑微

出  版  社：广东科技出版社

出版时间：2019-07-01

字       数：1.3万

所属分类： 生活 > 孕产/胎教 > 孕期健康指导

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本书与视频相结合，介绍孕妇瑜伽、分娩球运动和动感分娩操三大运动的动作要领及禁忌证等。 可在孕期及分娩时运用，能有效锻炼肢体、缓解分娩产痛及促产程展。 通过快、中、慢不同的运动速度产生不同的运动量，让孕产妇得到更适合自己的运动指导，保证孕产妇运动更规范、有效，并且安、合理。
目录展开

编委会

前言

PART 1 孕妇瑜伽

PART 2 分娩球运动

一、热身运动

二、分娩球运动

PART 3 动感分娩操

一、热身运动

二、分娩操运动

三、拉伸运动

参考文献

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