本书是财政部和国务院国资委支持项目“中华优秀传统文化在现代管理中的创造性转化与创新性发展工程”子项目的重要著作。本书文字优美，以深浅出的笔触，将情绪管理与情商提升方法论娓娓道来。书中不仅饱含正面思维的引导，更蕴含深厚的传统文化底蕴，帮助个体理解与管理情感、疗愈心灵，助力构建健康、愉悦的人际关系。
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6.6
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编委会
序一 以中华优秀传统文化为源 启中国式现代管理新篇
序二 文化传承 任重道远
前言
第一章 引言
第一节 中华优秀传统文化中七情管理的起源与发展
一、“七情”管理的最初发展阶段（先秦至三国）
二、“七情”管理的初步形成时期（两晋至五代）
三、“七情”管理的成熟完善时期（宋金元）
四、“七情”管理的蓬勃发展时期（明清）
第二节 七情管理的现实意义
一、自我和谐
二、人际和谐
三、社会和谐
四、生态和谐
第二章 保持喜乐情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于喜乐情绪的管理智慧
一、孔子的喜乐观
二、庄子的喜乐观
三、李筌的至静之乐
四、中医的顺逆平衡喜乐观
第二节 现实启示
一、拥有正确信仰的人内心喜乐
二、拥有人生理想的人内心喜乐
三、拥有豁达心胸的人内心喜乐
四、拥有幽默智慧的人内心喜乐
第三章 释放愤怒情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于愤怒情绪的管理智慧
一、孔子“无可无不可”的释怒之道
二、老子“不与人争”的释怒之道
三、郑板桥“难得糊涂”的释怒之道
四、中医疏肝理气的释怒之道
第二节 现实启示
一、愤怒的背后一定有未被满足的需要
二、识别阵发性暴怒症
三、咒骂只会让问题变得更糟糕
四、嫉羡会让人产生偏执
第四章 化解悲伤情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于悲伤情绪的管理智慧
一、孔子的“哀而不伤”观
二、列子的“死之于生，一往一返”
三、庄子的“哀莫大于心死”
四、中医的伤肺气消论
第二节 现实启示
一、警惕心碎综合征
二、悲秋综合征
三、了解泪失禁体质
四、游心于道不悲伤
第五章 疏导焦虑情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于焦虑情绪的管理智慧
一、孔子的允执厥中观
二、老子的“大成若缺，其用不弊”
三、庄子的“欲静则平气，欲神则顺心”
四、中医的郁证
第二节 现实启示
一、警惕焦虑症
二、做真实的自己不焦虑
三、谦卑之人不焦虑
四、长期主义的人生不焦虑
第六章 穿越恐惧情绪
第一节 中华优秀传统文化中关于恐惧情绪的管理智慧
一、孔子的“畏”与“惧”
二、庄子的“不知处阴以休影，处静以息迹”
三、蒲松龄的“人情鬼蜮，所在皆然”
四、中医的大恐伤肾论
第二节 现实启示
一、恐惧症影响生活和健康
二、无手机恐惧症
三、人的思想才是恐惧的因
四、直面恐惧
第七章 爱是人生的修行
第一节 中华优秀传统文化中关于爱的智慧
一、孔子的仁爱观
二、墨子的“兼相爱”
三、老庄的大爱不爱观
四、中医养生的最高境界是爱
第二节 现实启示
一、爱是需要学习的
二、爱是需要行动的
三、真爱与财富无关
四、有爱之人不抑郁
第八章 善良是一种宝贵的品质和价值观
第一节 中华优秀传统文化中关于善的智慧
一、孟子的“君子莫大乎与人为善”
二、老子的“合道为善，逆道为恶”
三、吕喦的“积善可以寡过，可以致祥”
四、中医是关乎善的学问
第二节 现实启示
一、善良是一种力量
二、善良是敬畏生命
三、善良的人最美
四、善可积福
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