图解读懂黄帝内经电子书

本书将告诉你

插图

编者序：回归中国第一部养生宝典

内经论全图

《内经》历史沿革

本书阅读导航

第一章 《内经》关于生命的起源

一、黄帝 开辟养生术的第一人

二、岐伯 中华医学的鼻祖

三、气为生命之本 《内经》关于生命本原的哲学观

四、神、血、气、经络 《内经》指出生命维持和死亡的决定因素

五、阴阳之说 中国人认识宇宙事物的思维方法

六、五行之术 先人的朴素物质观

七、脏腑之象 中医学理论的宝藏

八、《内经》成书年代之争 没有定论的黄帝“遗书”

第二章 《内经》论养生的原则

一、纯阳、阴柔 《内经》详述人体生命的周期

二、天癸、肾阳 人体宇宙之日月

三、衰老之谜 《内经》解释人体老化的现象

四、人尽天年 探讨合理的寿限

五、寿命非注定 《内经》探讨影响寿命的各种因素

六、生命之早衰 《内经》剖析防止衰老之道

七、真人、至人、圣人、贤人 《内经》中四种长寿之人初探

八、长寿的要诀 《内经》帮助延寿的密技

九、阴阳和合 维持阴阳平衡之道

十、阳为本，阴从之 阴与阳的互根和互用

十一、阳为本，人赖之 阳气为生命之根本

十二、阴是阳之守 阴气为生命之基础

十三、虚邪之风 风邪是各种疾病发生的始因

十四、补精、养气、守神 保养精、气、神是养生长寿的主要原则

十五、补气、养血、辅阴 安命之本

第三章 五脏六腑

一、五脏系统总览 脏居于内，形见于外

二、心者，君主之官 心在脏腑中居首要地位

三、肺者，相傅之官 肺为气之主

四、肝者，将军之官 肝的疏泄功能

五、膻中（心包），护卫之官 供养和保护心神的功能

六、脾胃者，仓廪之官 受纳和布化的生理功能

七、大肠者，传导之官 传导和排泄糟粕的功能

八、小肠者，受盛之官 接受胃内容物的盛器

九、肾者，作强之官 调节人体发育、衰老的过程

十、胆，中正之官 化生和贮藏精气的功能

十一、三焦者，决渎之官 负责人体全身水液运行

十二、膀胱者，州都之官 脏腑的特殊脏象

第四章 奇经八脉

一、经络、经脉 人体运行气血的通道

二、手太阴肺经与呼吸系统功能相关的经络

三、手阳明太肠经 对大肠运转起作用的经络

四、足阳明胃经 与消化系统有关的经络

五、足太阴脾经与脾的运化功能有关的经络

六、手少阴心经 与心脏功能有关的经络

七、手太阳小肠经 与小肠功能有关的经络

八、足少阴肾经 与肾功能有关的经络

九、足太阳膀胱经 与膀胱功能有关的经络

十、手厥阴心包经 与脏腑心包有关的经络

十一、手少阳三焦经 与三焦功能有关的经络

十二、足少阳胆经 与胆腑功能有关的经络

十三、足厥阴肝经 与肝脏功能有关的经络

十四、奇经八脉 “别道奇行”的特殊通道

十五、《内经图》 人体内脏的解剖图

第五章 四季顺养

一、生命之本，通乎天气 人体与自然相通相应

二、四时阴阳 从之则生，逆之则死

三、春季“发陈” 春季养生的原则

四、夏季“蕃秀” 夏季养生的原则

五、秋季“容平” 秋季养生的原则

六、冬季“闭藏” 冬季养生的原则

七、四时脉象 春弦、夏洪、秋俯、冬沉

第六章 食养

一、饮食为生人之本 食养的意义

二、食五谷以养人 得谷者昌，失谷者亡

三、五味调和 谨和五味，骨正筋柔

四、五色当五脏 脏腑失调，五色当显

五、饮食的禁忌 食物性味与饮食禁忌

六、病后调养 谨察阴阳所在而调

第七章 形神合一的情志养生

一、七情五志 情志活动属于人类正常生理现象

二、养“神”之道 神宜静，而不宜躁

三、情志致病 五脏损，七情伤

四、形神合一 身心并治之基础

五、阴阳虚实与梦境 梦是生活的投射与试验

六、气盛之梦 气盛与梦境

七、气虚之梦 气虚与梦境

八、邪寓之梦 五脏虚实的体现

九、体滞之梦 气血不畅而致梦

第八章 阴阳五行与体质

一、脏腑、经络、形体 形成体质的结构与要素

二、精、气、血、津液 影响体质的基本物质

三、体质与气质 气质是体质中不可缺少的一部分

四、阴阳五态之人 察色按脉，先别阴阳

五、五形之人 阴阳二十五人

六、脏腑之人 脏固有小大，气血需充盈

七、体态之人 先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭

八、性情之人 勇者气行则已，怯者则著为病

第九章 病邪与六气

一、六气之说 六种自然界奇特的气候变化

二、六淫 六气的异常

三、“风”乃百病之始 六气中很特殊的一气

四、“寒”乃损阳阴邪 伤阳之气

五、“暑”乃盛热阳邪 伤阴之气

六、“湿”乃秽浊阴邪 湿邪困脾

七、“燥”乃干涩之病邪 燥易犯肺

八、“火”乃热极阳邪 火性上炎

第十章 神奇的针灸

一、针灸治疗 老祖宗的智慧

二、腧穴与阴阳五行 针灸学的两种重要理论

三、经络与穴道 有形抑或无形的管道

四、腧穴说 人体的特殊部位

五、刺与灸 从外而内的特殊疗法

六、补泻的原则 保障营卫的正常营运

附录 《内经》名词解释速查

关于本书