◆ 主要卖 为什么推荐这本书？ 1.写作疗愈领域两位非常权威的研究者和实践者的著作； 2.分享了基于实证研究的表达性写作法，让情绪和创伤流经你，而不是困住你！ 3.提供四日基础写作练习和六周渐式写作计划，写下那些让你彻夜难眠的事情，疗愈便已始。 四日基础写作练习—— ●时间要求:连续写四天，每天至少连续写20分钟。 ●主题选择: 让你辗转反侧的事情或者经常浮现在你脑海中的事情。
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6.7
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作者序言一
作者序言二
第一部分 为健康而写作的基本知识
第一章 为什么要将与创伤经历或情绪风暴相关的事情写下来？
第二章 我们如何才能做好写作的准备？
第三章 基本的写作技法有哪些？
第四章 我们要怎样回顾自己的写作？
第二部分 写作实践
第五章 怎样打破写作的心理障碍？
第六章 通过写作去欣赏糟糕事情中美好的一面
第七章 书写并编辑你的故事
第八章 通过写作转变视角
第九章 在不同的环境中写作
第十章 用小说、诗歌、舞蹈和绘画的方式进行创造性写作
第三部分 改善你的健康：通过写作来疗愈
第十一章 表达性写作
第十二章 事务性写作
第十三章 诗歌性写作
第十四章 故事性写作
第十五章 肯定性写作
第十六章 遗书性写作
第十七章 结语
相关提示
只为自己而写 表达性书写本
01 四天表达性写作练习
02 书写并编辑你的故事
03 转换视角的写作练习
04 给象征性的读者写作
05 写下想象中的创伤经历
06 写一封信
07 肯定性写作
08 遗书性写作
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