夸出孩子学习力电子书

序 时代呼唤对孩子实施正向行为塑造法

教育内卷是在做极限运动

中国式家庭教育的三大误区

误区1：只看孩子的缺点，不看优点

误区2：拿别人家孩子打压自家孩子

误区3：以爱孩子的名义伤害孩子

家长要让亲子关系再活力化

家庭教育中的“水桶高板原理”

每个孩子都渴望被点赞

每个孩子都是自带资源的

家长要学会在孩子身上淘宝

家长要对孩子实施正向行为塑造法

目 录

上篇 培养孩子的自控能力，让孩子为梦想而战

第一章 怎样培养孩子的内驱力

内驱力是兴奋状态

内驱力的常见认知误区

误区1：内驱力靠天赋，与后天培养无关

误区2：内驱力是突然就拥有的，无须引导

误区3：责任心与内驱力相割裂，忽视榜样的作用

内驱力的不同状态表现

（1）高唤醒-多投入状态

（2）低唤醒-多投入状态

（3）低唤醒-少投入状态

（4）高唤醒-少投入状态

内驱力成就孩子的自主性

拓展阅读1：内驱力的分类

学习力的不同状态

（1）好学族

（2）跟学族

（3）拒校族

（4）苦学族

“学瘫”是打不死的“小强”

家庭教育话术小贴士1：怎样肯定孩子主动学习

家长培养孩子内驱力的4个策略

策略1：理解孩子的学习艰辛

策略2：挖掘孩子自带的潜力

策略3：尊重孩子的性别差异

策略4：梳理孩子的里程碑事件

拓展阅读2：我的哈佛导师的“炉边育儿法”

第二章 怎样培养孩子的专注力

专注力是个守门员

走神是一种心理游戏

家长对孩子专注力的常见认知误区

误区1：专注力可以像肌肉一样训练

误区2：专注力靠责任心来支撑

误区3：专注力只能等待孩子开窍

拓展阅读3：儿童注意力不集中的十大表现

男孩子在专注力上是“低开”

拓展阅读4：家长辅助孩子做作业的注意事项

哈佛专注力的培养方法

方法1：规划时间

方法2：管理任务

方法3：集中精力

方法4：保证睡眠

方法5：锻炼身体

方法6：放松情绪

家庭教育话术小贴士2：怎样肯定孩子做作业

保证睡眠是最大的养生

家长培养孩子专注力的4个策略

策略1：淘宝孩子身上的优点

策略2：发现孩子的特点

策略3：记录孩子的亮点

策略4：定期举办“优点放大镜”活动

拓展阅读5：我让好动的孩子练毛笔字

第三章 怎样培养孩子的自主力

培养孩子的目标管理能力

1．明确学习目标

2．合理安排时间

3．养成良好的习惯

拓展阅读6：乔布斯怎样运用德鲁克的管理理论

家长对孩子自主力的常见认知误区

误区1：自主力是与生俱来的

误区2：自主力是男孩的短板

误区3：自主力源于孩子的“顿悟”

培养孩子的时间管理能力

培养孩子的任务管理能力

（1）真忙族

（2）瞎忙族

（3）欠忙族

（4）乱忙族

家庭教育话术小贴士3：怎样肯定孩子的主动行动

家长培养孩子自主力的4个策略

策略1：给孩子筑梦

策略2：营造自主的学习环境

策略3：实施雷文优化学习法

策略4：选对时间，劳逸结合

拓展阅读7：我的导师怎样在一个周末写出一篇重量级论文

第四章 怎样培养孩子的抗挫力

学业倦怠是学习肌肉拉伤

家长对孩子抗挫力的常见认知误区

误区1：“脆弱世代论”的标签化

误区2：“蜜糖陷阱论”的单向归因

误区3：“棍棒出孝子”的谬见回归

压力管理就是积极应对

压力应对的“弹簧效应”

1．认知层面：理性看待困境

2．情感层面：有效管理负面情绪

3．行为层面：主动采取行动应对困难

压力应对的家庭环境影响

1．父母的情感支持

2．家庭的良好氛围

3．民主的家庭教育方式

家庭教育话术小贴士4：怎样肯定孩子的抗挫表现

女孩子在情绪上是“多动症”

家长培养孩子抗挫力的4个策略

策略1：培养孩子的自我效能感

策略2：培养孩子的玩乐力

拓展阅读8：家长帮助孩子做好压力管理的方法

策略3：多开表彰会，强化孩子的自信

策略4：择机开总结会，让孩子学会自我反省

拓展阅读9：初做班干部

中篇 培养孩子的自学能力，让孩子跟上时代的步伐

第五章 怎样培养孩子的思辨力

思辨力是学习之本

思辨力的4把钥匙

（1）提问能力

（2）溯源能力

（3）发散思维能力

（4）批判性思维能力

拓展阅读10：哈佛大学4C学习法

爱因斯坦是思辨大师

1．积极提问：质疑精神与知识探索

2．主动交流：互动中的思想碰撞

3．创意领先：想象力驱动学习

4．深入思考：巩固知识与理论验证

拓展阅读11：爱因斯坦与奥林匹亚科学院

家长对孩子思辨力的常见认知误区

误区1：缺乏思辨力是思维惰性

误区2：标准答案就是硬道理

误区3：高频练习等同于思维训练

培养思辨力的“三大回归”

（1）回归儿童式提问

（2）回归儿童式想象

（3）回归儿童式判断

家庭教育话术小贴士5：怎样肯定孩子的思辨力

家长培养孩子思辨力的4个策略

策略1：巧用示例引导

策略2：加入追问确认

策略3：调整提问角度

策略4：适度使用专业术语

第六章 怎样培养孩子的评述力

时代呼唤评述式学习

费曼评述学习法

拓展阅读12：费曼的早慧故事

家长对孩子评述力的认知误区

误区1：懂等于会

误区2：重复等于掌握

误区3：死记硬背等于牢记知识点

家庭教育话术小贴士6：怎样肯定孩子的评述力

家长培养孩子评述力的4个策略

策略1：消化知识，实施哈佛大学“3-2-1学习法”

策略2：完成作业，实施热胀冷缩法

策略3：强化问题意识

策略4：强化批判思维

拓展阅读13：私授英语——我的费曼评述学习法践行

第七章 怎样培养孩子的整合力

时代呼唤整合式学习

整合式学习是马克思的拿手好戏

家长怎样给孩子创造有利的学习环境

拓展阅读14：采用哈佛大学IDEAL工作法

家长对孩子整合力的常见认知误区

误区1：整合力是孩子自然习得的

误区2：整合力是与生俱来的

误区3：整合力可通过模式化教学速成

家庭教育话术小贴士7：怎样肯定孩子的整合力

家长培养孩子整合力的4个策略

策略1：鼓励关联新旧知识

策略2：鼓励跨学科思考

策略3：鼓励使用思维导图

策略4：鼓励复盘总结

拓展阅读15：马克思的读书故事

第八章 怎样培养孩子的乐学力

孩子缺玩很可怕

家长对孩子玩乐力的常见认知误区

误区1：游戏一定会影响学习

误区2：游戏一定会导致失控

误区3：游戏没有学习价值

健康玩乐是正道

拓展阅读16：不同年龄段孩子的推荐运动项目

阿基米德的休闲学习法

家庭教育话术小贴士8：怎样肯定孩子的玩乐力

会玩的孩子不厌学

家长培养孩子乐学力的4个策略

策略1：借助AI规划时间

策略2：安排健康休闲活动

策略3：引导孩子自我规划

策略4：强化时间观念

拓展阅读17：阿基米德的灵光一刻

下篇 培养孩子的自赎能力，让孩子给自己赋能

第九章 怎样拯救叛逆成性的孩子

无效沟通是青春期叛逆的根源

无效沟通的4种常见模式

（1）压迫式对话

（2）控诉式对话

（3）交易式对话

（4）威胁式对话

家长对孩子叛逆的常见认知误区

误区1：将孩子“不听话”等同于“翅膀硬了”

误区2：将孩子叛逆归因为“青春期萌动”

误区3：将孩子叛逆视作“不知感恩”

“江山易改，本性难移”是个迷思

家长与孩子有效沟通的5个要点

（1）真诚相待

（2）态度开放

（3）明确任务

（4）灵活变通

（5）及时鼓励

家长批评孩子是个技术活

拓展阅读18：罗森塔尔的小白鼠走迷宫实验

家长与叛逆孩子沟通的4个策略

策略1：家长爱孩子的“五字诀”

家庭教育话术小贴士9：怎样肯定孩子独立思考

策略2：实施哈佛大学的4A沟通模式

策略3：开展“家庭表彰会”活动

策略4：实施12句亲子对话改善法

第十章 怎样拯救学习乏力的孩子

学习乏力是厌学的首要因素

厌学就是孩子体验差的结果

1．学习动力缺失与目标模糊

2．学习方法不当与认知偏差

3．注意力分散与时间管理失衡

4．教学模式与评价体系的单一性

5．家庭期待与心理压力的双重挤压

厌学是自我效能感缺失的表现

拓展阅读19：低效学习导致“学习肌肉拉伤”

家长对孩子低效学习的常见认知误区

误区1：孩子学不动是因为懒惰

误区2：孩子不学习是因为贪玩

误区3：孩子就是不想好好学

家庭教育话术小贴士10：怎样共情孩子的学习乏力

家长帮孩子摆脱学习无力感的4个策略

策略1：在学习上“扬长纳短”

策略2：在考试上“扬长补短”

策略3：发现学习的意义

（1）将学习与现实生活联系起来

（2）激发孩子对知识的渴望

（3）树立长远的目标

策略4：学习上求足美，不求完美

拓展阅读20：我帮助小慧妈妈善待孩子

第十一章 怎样拯救厌学拒校的孩子

孩子是怎样由厌学走向拒校的

1．孩子想做的事情不能做（如玩游戏）

2．孩子不想做的事情拼命去做（如做作业）

拒校综合征的出现

拓展阅读21：人的三脑理论及其作用

家长对孩子厌学拒校的常见认知误区

误区1：厌学拒校是孩子矫情的伪装

误区2：厌学拒校是孩子惰性的蔓延

误区3：厌学拒校是孩子要挟家长的筹码

家庭教育话术小贴士11：怎样与拒校居家孩子对话

家长帮孩子摆脱厌学拒校的4个策略

策略1：让孩子明白休学不等于休止

策略2：尊重孩子的兴趣和选择

策略3：理解孩子的玩乐需求

策略4：实施学习成绩的三线评估法

拓展阅读22：我让拒学在家的小刚回到学校

第十二章 怎样拯救玩游戏成瘾的孩子

青少年是怎么游戏成瘾的

1．去道德化：不在乎规则

2．去人格化：与现实剥离

3．躯体化表现：一学习就浑身上下不舒服

青少年游戏成瘾的原因拆解

1．游戏机制的刺激作用

2．游戏背后的情绪需求

拓展阅读23：游戏成瘾的危害

警惕游戏成瘾孩子的“二次陷落现象”

家长对孩子游戏玩耍的常见认知误区

误区1：孩子玩电子游戏是堕落的表现

误区2：孩子玩电子游戏是成瘾的代名词

误区3：孩子玩电子游戏是浪费时间

游戏不是问题，问题是过度游戏

家长约束孩子玩电子游戏要师出有名

家庭教育话术小贴士12：怎样与孩子谈论回归学校的话题

家长帮孩子摆脱游戏成瘾的4个策略

策略1：家庭契约法

（1）开放沟通

（2）设定目标

（3）灵活调整

（4）正面激励

（5）树立榜样

策略2：替换活动法

策略3：捧劝回归法

策略4：最后选项法

拓展阅读24：成为电竞选手何其难

第十三章 做灯塔式家长，不做直升机式家长

现代中国式家庭教育的困境

直升机式家庭教育模式

1．直升机式家庭教育模式的特点

2．直升机式家庭教育模式的长期隐患

灯塔式家庭教育模式

1．灯塔式家庭教育模式的特点

2．家长应该是慈爱的导师

3．“炉边交谈法”

家庭教育话术小贴士13：怎样替换让孩子听上去心口堵的话

做灯塔式家长的4个策略

策略1：“三放”换“三自”

（1）放手意味着家长给予孩子适度的松绑

（2）放权意味着家长给予孩子适度的自由

（3）放心意味着家长给予孩子足够的信任

策略2：鼓励孩子做好“两盘分析”

（1）做好复盘分析

（2）做好推盘分析

策略3：学会向孩子学习，让孩子反哺家长

（1）反哺的定义与意义

（2）反哺的实践方式

（3）反哺对亲子关系的积极影响

策略4：与孩子建立亲子共享空间

（1）亲子共享空间的概念

（2）寻找共同的兴趣爱好

（3）亲子共享空间的案例与启示