大学生心理健康教育电子书

编委会

前言

第一章　大学生心理健康教育导论

第一节　初识大学生心理健康教育

一、大学生心理健康教育的意义

二、大学生心理健康教育的目的

三、大学生心理健康教育的必要性

四、大学生心理健康教育的特点和原则

五、大学生心理健康教育的内容和途径

第二节　心理学基础概述

一、心理是什么

二、个体心理发展

第三节　心理健康概述

一、健康与心理健康

二、大学生心理健康

第二章　大学生心理适应与发展

第一节　心理适应与发展的机制

一、适应的含义和过程

二、心理发展的内容和特点

三、心理适应与发展的心理学理论

四、心理适应与发展的关系

第二节　大学生心理适应的内容和策略

一、大学生心理适应的内容

二、大学生心理适应的策略

第三节　大学生积极心理发展

一、积极心理学理论

二、大学生积极心理发展的策略

第三章　大学生自我意识

第一节　大学生的自我意识

一、自我意识的含义

二、自我意识的功能

第二节　大学生认识自我的途径与方法

一、通过自我报告认识自我

二、通过他人认识自我

三、通过心理学量表认识自我

四、通过人格类型认识自我

第三节　大学生自我意识的发展与完善

一、自我意识的发展

二、自我同一性

三、大学生自我意识发展中常见的问题及调适

第四章　大学生的学习心理

第一节　学习概述

一、学习的概念

二、学习的类型

第二节　学习的理论

一、条件反射理论

二、华生行为主义理论

三、斯金纳操作学习理论

四、班杜拉社会学习理论

五、成就动机理论

六、认知结构学习理论

第三节　大学阶段学业特征

一、大学学习的变化

二、大学期间学业阶段性特点

第四节　大学阶段学习常见困难及应对策略

一、习得性无助及应对策略

二、考试焦虑及应对策略

三、学习拖延症及应对策略

四、学习动机与应对策略

五、大学生学习小策略

第五章　大学生人际关系

第一节　人际交往概述

一、人际交往的定义

二、人际交往的重要性

三、人际交往过程的心理阶段

四、人际交往的心理效应

第二节　大学生人际关系的特点

一、大学生人际交往的类型

二、大学生人际交往的特征

三、大学生人际交往的影响因素

第三节　大学生人际交往中的常见问题与应对策略

一、大学生人际交往中常见心理问题

二、大学生人际交往中常见心理问题调适

三、大学生人际交往的原则与策略

第六章　大学生恋爱与性心理健康

第一节　爱情的心理学理论与大学生爱情观

一、爱情是什么？

二、爱情的心理学理论

三、大学生爱情观

第二节　大学生恋爱挫折及应对

一、大学生失恋及应对

二、大学生恋爱冲突及应对

三、大学生恋爱伤害及应对

第三节　大学生性心理健康

一、性心理概述

二、大学生常见的性心理困扰及调适

三、大学生的性价值观

第四节　积极视角下的大学生恋爱心理

一、积极心理学与爱情

二、爱情发展的积极心理策略

第七章　大学生情绪调控

第一节　情绪概述

一、情绪内涵与情绪功能

二、情绪的成分构成

三、情绪状态分类

第二节　情绪的基本理论

一、躯体反应的詹姆斯—兰格理论

二、坎农—巴德的中枢神经过程理论

三、阿诺德“评定—兴奋”情绪认知理论

四、沙赫特—辛格的情绪认知理论

第三节　大学生情绪特点及其常见情绪问题

一、感知大学生情绪特点

二、大学生常见情绪问题

第四节　学会有效调控情绪

一、负向情绪对健康的不良影响

二、大学生情绪调控方法

第八章　大学生的压力管理与挫折应对

第一节　大学生压力与挫折概述

一、压力的概述

二、挫折的概述

三、压力和挫折与生理和心理的关系

第二节　大学生压力与挫折的类型与成因

一、大学生压力的类型与成因

二、大学生挫折的类型与成因

第三节　大学生压力管理与挫折应对

一、大学生压力管理方法

二、大学生挫折的应对

第九章　大学生心理障碍

第一节　心理障碍概述

一、心理问题的界定与辨析

二、心理障碍的判别原则

三、心理障碍的影响因素

第二节　大学生常见的心理障碍

一、一般心理问题

二、适应障碍

三、焦虑与强迫相关障碍

四、较严重心理障碍

五、严重心理障碍

第十章　大学生心理咨询

第一节　心理咨询概述

一、什么是心理咨询

二、常见的对心理咨询的误解

三、心理咨询的一些基本设置

第二节　大学生心理咨询的内容和类型

一、大学生心理咨询的主要内容

二、大学生心理咨询的主要形式

三、心理咨询的一般程序

四、心理咨询的一般过程

第三节　大学生心理咨询的主要流派

一、精神分析的咨询方法

二、行为主义的咨询方法

三、人本主义的咨询方法

四、认知咨询方法

第十一章　大学生心理危机预防与干预

第一节　大学生心理危机概述

一、心理危机的含义

二、大学生心理危机的原因以及表现

三、大学生心理危机的特征以及后果

第二节　大学生心理危机预防

一、大学生心理危机预防机制

二、大学生心理危机识别

三、生命教育的意义以及开展

第三节　大学生心理危机干预

一、大学生心理危机干预的基本步骤以及技术

二、自杀心理危机的识别与干预