高清图解，易学易用：全书收录300余张四色高清动作图，辅以清晰的技术要领说明，帮助读者掌握细节，随看随练。 真人实拍，步骤分明：全书采用真人实拍图片，将每一式分解为连贯的步骤图，方便读者分步跟练，自我对照，提升练习效果。 师承名家，倾囊相授：作者师从气功大 师常维祯先生，拥有三十余年的练习与教学经验，在书中系统传授其多年心得。 视频辅助，直观易学：随书附赠演练视频，直观呈现动作流程，方便读者跟学，轻松门。
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6.5
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内容提要
作者简介
演练视频观看说明
第一章 二十八式易筋经的源流
第二章 习练二十八式易筋经的注意事项
第三章 二十八式易筋经的基本步型
第四章 练功前的准备活动
第五章 二十八式易筋经习练的要点与功法图解
预备式
第一式 马步揉球
第二式 丁步撑掌
第三式 马步搓掌
第四式 恨地无环
第五式 推山插掌
第六式 左右云手
第七式 转腰后插
第八式 转腰下插
第九式 丁步插掌
第十式 丁步抻掌
第十一式 仆步搂推
第十二式 盘步推掌
第十三式 盘步冲拳
第十四式 伸臂蹬脚
第十五式 伸臂抻腿
第十六式 力顶千斤
第十七式 童子拜佛
第十八式 冲拳插掌
第十九式 弯腰托掌
第二十式 顶拳推掌
第二十一式 晃腰走肩
第二十二式 丁步望月
第二十三式 燕子旋窝
第二十四式 顶天立地
第二十五式 金鸡独立
第二十六式 弯腰攀足
第二十七式 背拳颠足
第二十八式 调息收功
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