本书从食疗和按摩两方面入手，帮助你应对日常多发疾病，既可作为自我治疗的指南，又可作为家庭辅助治疗的参考；同时提供食疗法和按摩“治未病”的基础常识。
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目录
Part 01 常见病痛特效食疗与按摩
1 感冒
2 头痛
3 失眠
4 咳嗽
5 眩晕
6 食欲不振
7 便秘
8 痔疮
9 贫血
10 自汗、盗汗
11 近视
12 牙痛
13 宿醉晕车
Part 02 慢性病调养食疗与按摩
1 鼻炎
2 支气管哮喘
3 胃痛
4 慢性腹泻
5 糖尿病
6 高血压
7 低血压
8 肥胖症
9 中风后遗症
10 慢性肝炎
11 肾虚早衰
12 神经衰弱
13 困倦易疲劳
Part 03 妇科、男科对症食疗与按摩
1 乳腺增生
2 急性乳腺炎
3 月经不调
4 痛经
5 闭经
6 经前紧张综合征
7 白带异常
8 慢性盆腔炎
9 子宫脱垂
10 女性不孕
11 产后缺乳
12 产后腰腹痛
13 慢性前列腺炎
14 遗精
15 阳痿、早泄
16 男性不育
17 性冷淡
18 交接痛
Part 04 饮食决定健康日常养生食疗方
1 春夏秋冬 应季食养最健康
春季饮食养生
夏季饮食养生
秋季饮食养生
冬季饮食养生
2 辨清体质 健康膳食
平和体质
气虚体质
阳虚体质
阴虚体质
痰湿体质
湿热体质
气郁体质
血瘀体质
血虚体质
过敏体质
Part 05 从头按到脚日常保健按摩操
1 头部保健按摩
2 眼部保健按摩
3 耳部保健按摩
4 面部、鼻部保健按摩
5 颈部保健按摩
6 肩部及上肢保健按摩
7 胸部、心脏保健按摩
8 腹部保健按摩
9 背部、腰部保健按摩
10 手部保健按摩
11 下肢保健按摩
12 足部保健按摩
背白
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