健康养胃必知的生活细节电子书

Part 01 看看你的胃有什么毛病

一分钟快速测试你的胃是否健康

测试结果：

胃部不适是怎样引起的

哪些人易患胃病

哪些方法能快速检查胃病

胃病患者常见五种症状

胃胀满的原因及危害

胃热有哪些症状

胃寒有哪些症状

引起胃泛酸的原因及危害

胃溃疡多发群体、原因及主要症状

小儿也患溃疡病

打嗝是胃气衰败之象

一饿就胃痛，其实也是病

慢性胃炎有什么症状

急性胃炎的症状

什么是胃出血

胃下垂是怎么回事

引起胃溃疡的因素有哪些

胃息肉患者的不同症状

老年人消化性溃疡有什么特点

Part 02 饮食调养是养胃的根本

饭前喝点汤可以养胃

进餐先吃主食易于消化

餐前开胃菜有助于胃部杀菌

早餐四忌更健康

细嚼慢咽，吃出好肠胃

常吃夜宵最伤胃

小心不当加餐伤了胃

清淡饮食有利于保护胃

快餐伤胃于无形之中

饭后立即吃水果有损胃健康

胃肠不好的人不能吃哪些水果

日常饮食养胃三大误区

哪些水果不能空腹吃

勾芡食物适合有胃病的人食用

食物怎样勾芡更养胃

红茶比绿茶更养胃

养胃红茶冲泡技巧

喝牛奶要选对时间

空腹喝牛奶易致消化不良

碳酸饮料多喝伤肠胃

胃病应吃植物油

预防胃病常吃五种食物

四种最天然的养胃蔬菜

要保护肠胃，少吃冰冷食物

冷热混食伤胃不客气

“趁热吃”最伤胃

甜咸混食利脾胃

多吃黄色蔬菜可控制胃病

早秋养胃四原则

秋季养胃吃什么水果

肠胃不好，少吃米线

茶叶蛋影响胃消化吸收

土豆炖牛肉多食易伤胃

巧吃萝卜护胃养胃

红糖是温胃的高手

醋是最好的酸性健胃剂

柿子不宜与海带、白薯同食

长期饮用胖大海茶可致脾胃虚弱

边吃边喝易致消化不良

消化不良者如何进行饮食调理

消化不良的茶疗方

NO.01 推荐茶疗 山药茶

NO.02 推荐茶疗 山楂橘皮茶

NO.03 推荐茶疗 红枣茶

NO.04 推荐茶疗 乌龙鲜贝汤

汤泡饭易引起胃病

不干不净，吃出胃病

胃痛患者饮食要求

胃胀宜吃哪些食物

胃胀忌吃哪些食物

消化不良性胃胀的饮食疗法

反酸者饮食宜碱忌酸

胃热忌食哪些食物

胃热宜吃哪些食物

如何通过食疗调理胃热

NO.01 推荐菜谱 凉拌芹菜

NO.02 推荐菜谱 西瓜饮

NO.03 推荐菜谱 小米绿豆粥

NO.04 推荐菜谱 芦根饮

哪些食物易致孕期胃灼热

胃寒者饮食应注意五点

胃寒者忌吃哪些食物

胃寒者吃螃蟹要蘸姜末醋汁

胃寒者宜吃的食物

慢性胃炎的饮食要求

大量喝啤酒会引起慢性胃炎

胃炎患者养胃食谱

NO.01 推荐食谱 圆白菜粥

NO.02 推荐食谱 糖蜜红茶饮

NO.03 推荐食谱 鲜藕粳米粥

老年人胃溃疡在饮食上注意什么

胃溃疡的饮食疗养

溃疡病患者忌吃什么

胃溃疡宜常吃的三种食物

胃痉挛饮食注意什么

胃出血的饮食原则

胃出血应少吃哪些食物

胃下垂患者的饮食宜忌

有效缓解胃下垂的食疗方

NO.01 推荐食疗 羊肉粥

NO.02 推荐食疗 猪脾粥

NO.03 推荐食疗 兔肉炖山药

胃穿孔患者宜吃的营养品

胃穿孔患者忌吃的食物

胃结石的饮食要求

腊肉吃多致胃癌

常吃烧烤食物易患胃癌

胃癌化疗期饮食注意事项

Part 03 起居护养给养胃一个好环境

伤胃的坏习惯，你有几个

十个胃病九个寒，养胃注意保暖

胃病患者要保持良好的情绪

餐桌上吵架，易患胃病

胃病患者睡眠宜定时、定量

春季养胃五原则

梅雨季节怎样调养脾胃

春夏之交，胃肠呼救时

夏季养胃忌精神紧张

秋季腹部保暖很重要

冬季养胃遵循“五法宝”

一边吃饭一边干活伤胃

胃病患者不宜蹲着吃饭

饭后唱卡拉OK，易消化不良

饭后不宜立即用脑

饭后不要立即松裤带

胃病患者饭后不宜“百步走”

饭后立即洗澡易致胃肠病

饭后三鞠躬解除胃胀痛

吃后就睡，养肚伤“胃”

饭后开车、坐车易患胃病

上网也能引起急性胃肠炎

餐后伏案午睡要不得

加班太多，白领最易患胃病

胃病患者忌睡懒觉

保持良好的睡姿，不易患胃病

睡前喝酒伤胃不浅

以茶解酒，胃很受伤

吸烟易引起胃癌

冰箱——胃癌的制造者

垂钓对养胃大有裨益

经常猜谜语，有利胃病康复

美妙音乐，亦能养胃

突然间胃痛如何自我缓解

胃痛时如何进行精神调适

胃胀日常调理有妙招

急性肠胃炎的注意事项

消化性溃疡的预防调护

旅游中患急性胃炎的防治方法

Part 04 专家推荐的胃病运动疗法

胃病运动疗法需注意什么

内养功法调和慢性胃病

腹式呼吸

意守丹田

骑自行车养胃

气功养胃

小周天功

腹部功

散步可对胃进行有效“按摩”

腹式呼吸养胃

扩胸转头养胃保健操

转腰养胃保健操

八段锦养胃法

第一段：双手托天理三焦

第二段：调理脾胃臂单举

鸟戏养胃

熊戏养胃

虎戏养胃

勤练提肛养胃气

调理胃胀的运动方式

叩齿咽津养胃法

延年九转法养胃

常活动脚趾养胃

多做提臀运动养胃

单举运化功调养脾胃

摩腹养胃法

缓解胃不适的瑜伽动作

三个姿势有效缓解轻度胃痛

适合慢性胃炎患者的运动方式

胃下垂居家锻炼疗法

胃下垂办公室调养小动作

治慢性胃病的小动作

胃及十二指肠溃疡的动作疗法

腹部按摩治消化不良法

用手捶胸部有助养胃

消化性溃疡最适宜的运动方式

Part 05 胃病治疗基础常识一点通

几种检查胃的方式

八种情况宜及早做胃镜检查

胃镜检查前应做哪些准备

肠胃彩超真的那么神奇吗

怎样鉴别与诊断急性胃炎

胃病用药“五知道”

胃病患者忌长时间服中药

胃病服药时间有讲究

胃病患者哪些药物用不得

胃动力药的配伍禁忌

胃溃疡患者宜在睡前服药

胃痛剧烈时不宜用止痛药

胃溃疡患者忌服阿司匹林

老人胃痛忌服阿托品

胃胀吃什么药最好

胃胀吃药有哪些注意事项

治胃酸的常用药物

碳酸氢钠

复方氢氧化铝

硫糖铝

抑制胃酸药不宜长服

急性胃炎的常用药物

慢性胃炎的用药选择

慢性胃炎服药注意事项

消化不良找四类药来帮忙

胃溃疡患者服抗酸剂应注意什么

治消化道溃疡的几款中成药

益胃膏

理中丸

猴菇菌片

胃溃疡的常用药物及服药时间

胃痉挛常用药物有哪些

溴化甲基阿托品(胃疡平)

溴丙胺太林(普鲁本辛)

阿托品

胃痉挛服药注意事项

Part 06 中医养胃小妙法

常用养胃中药

中药养胃方剂推荐

方剂一：香苏散加减方

方剂二：黄连温胆汤加减

民间养胃小妙方

常用养胃药酒

山楂红花养胃酒

半夏人参养胃酒

护胃养生药膳

葱姜养胃菜

枸杞当归养胃甲鱼

推拿按摩养胃法

治胃下垂的自我按摩法

慢性胃炎患者的针灸疗法

刮痧能缓解胃痛

饮食停滞

胃阴亏虚

艾灸足三里治胃炎

拔罐养胃

捏脊养胃

寒邪犯胃型

气寒血淤型

慢性胃炎自我按摩

中医推拿治胃痛

中药外敷法治胃痛

有效增强胃动力的按摩疗法

治胃寒的自我按摩法

中药敷肚脐治胃肠病

缓解胃溃疡的偏方

NO.01 推荐药膳 柚皮粥

NO.02 推荐药膳 牛肉仙人掌

NO.03 推荐药膳 马铃薯熬汁

治十二指肠溃疡偏方

NO.01 推荐药膳 槟榔饮

NO.02 推荐药膳 羊乳饮

NO.03 推荐药膳 枇杷饮

中药泡脚治胃炎

治胃酸的中医验方

治胃热的中医验方

治小儿胃寒吐的中医验方

治功能性消化不良的中医验方

肝郁气滞

饮食化滞

脾肾阳虚

治疗胃下垂的验方

验方一

验方二