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老爸老妈怎么吃怎么养电子书

怎样延缓衰老?什么样的饮食结构使人长寿?怎样让硬化的动脉变“软”?怎样自我锻炼康复老年慢性病?本书是一本从饮食养生、老爸老妈心理、自我保健、问疾求医、更年期对策入手,为老爸老妈精心度身订制的健康手册。

售       价:¥

纸质售价:¥12.90购买纸书

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作       者:刘东莉

出  版  社:上海科学普及出版社

出版时间:2011-05-01

字       数:608

所属分类: 生活 > 保健/养生 > 药膳与饮食健康

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根据老爸老妈的生理特,针对常见的几大健康问题、老爸老妈常见的饮食误区、十几种食物制作及饮食宜忌常识等问题,本书将一一解答,帮助老爸老妈通过健康饮食预防应对疾病的困扰。 老爸老妈怎么吃怎么养》全面关注老爸老妈的身心健康,从疾病预防、运动、起居习惯、心理健康等方面出发,为老爸老妈制定了一套科学合理的健康养生计划。 当岁月在老爸老妈的双鬓染上痕迹,当我们心中的耶棵大树不再挺拔,我们需要和老爸老妈转换生活牵引昔的角色,帮助他们,共享天伦之乐的幸福。送给他们长寿的心经,健康法宝就在这里!<br/>【推荐语】<br/>*健康的、*简单的长寿秘诀。<br/>【作者】<br/>刘东莉 全军临床营养医学专业委员会副主任委员 全国营养膳食推广委员会委员 国家卫生部命题委员会委员 空军航空营养专业委员会主任委员、中国营养学会科普委员会委员、空军总医院营养科主任、中国营养健康杂志专家委员会委员。一直从事临床及临床营养工作,曾多次获得全军科技步三等奖;发表了几十篇营养学术论文,编著了《中老年营养》、《拨糖尿病热线》、《冠心病、高血压、糖尿病饮食治疗》《老年人营养保健膳食指导》、《老年人常见疾病的营养治疗》等书籍。经常在中央电视台、中央广播电台、北京电视台行营养科普讲座,并做客新浪网、北青网、《健康时报》、《科学生活》专家访谈等。<br/>
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版权页

Foreword 长寿养生经,健康过百岁

目录页

Part 01 延年益寿的法则为老爸老妈的健康护航

Chapter 01 人活百岁不是梦

Chapter 02 正确面对衰老

Chapter 03 长寿从自我保健开始

Part 02 求医不如求食有益健康长寿的吃法

Chapter 01 长寿的饮食规则

Chapter 02 这样吃喝更长寿

Chapter 03 食补胜于药补

Chapter 04 四季饮食养生法

Part 03 生命在于运动抗衰防老的养生术

Chapter 01 运动得法:去病乐生

Chapter 02 运动方式,因人而异

Part 04 细节决定长寿老爸老妈最贴心的保健法

Chapter 01 日常作息中的长寿之道

Chapter 02 四季作息的长寿之道

Chapter 03 生活环境与长寿

Chapter 04 服饰美容中的长寿法则

Part 05 呵护心灵处方长寿必备的金钥匙

Chapter 01 不可忽视的心理保健

Chapter 02 长寿应警惕的心理误区

Chapter 03 特殊人群的心理调适

Part 06 养生必知的防病治病法健康长寿备忘录

Chapter 01 更年期

Chapter 02 绝经期

Chapter 03 男性性功能保健

Chapter 04 骨关节疾病

Chapter 05 消化系统疾病

Chapter 06 呼吸系统疾病

Chapter 07 神经系统疾病

Chapter 08 心脑血管疾病

Chapter 09 内分泌疾病

Chapter 10 血液疾病

Chapter 11 泌尿系统疾病

Chapter 12 皮肤、五官科疾病

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