心理调节一日一箴言电子书

卷首语

1月份　心灵的深呼吸

第1天　达亦不足贵，穷亦不足悲

第2天　用微笑面对人生

第3天　在生活的摄像机前

第4天　学会自己微笑

第5天　放下心灵的包袱

第6天　别挡住我的阳光

第7天　人生的真谛

第8天　一个星期来听到的最好的消息

第9天　烦恼皆由心生

第10天　既然没人捆住你，又何谈解脱呢

第11天　一撇一捺的“人”字

第12天　便宜的背后肯定是伪装的陷阱

第13天　给他们同情吧，他们将会喜欢你

第14天　你就是“天使”

第15天　缺陷不可怕，完美也没有十分

第16天　生命需要的仅仅是一颗心脏

第17天　太多的休息，是一种病态

第18天　奔波忙碌中，不失闲适雅趣

第19天　坚持不懈能弥补自己的缺陷

第20天　勇敢背负人生的背篓

第21天　凡事讲究一个“随”字

第22天　受到礼遇的，只是你的头衔

第23天　对别人的歧视充耳不闻

第24天　没有什么能打败乐观的人

第25天　你要5分钟还是50年？

第26天　富商的遗嘱

第27天　这就是怀念

第28天　什么样的人最快乐？

第29天　让心窗看到美景

第30天　将工作视为是乐趣，人生就成为乐园

第31天　得意时候得罪了人，不能在失意时候弥补

2月份　清除心灵的垃圾

第1天　时时勤拂拭，勿使惹尘埃

第2天　“正心、诚意、修身”之径

第3天　别为小事抓狂

第4天　20美元的价值

第5天　退一步思维

第6天　栽上一棵烦恼树

第7天　林肯“永不寄出的信”

第8天　学会放弃

第9天　不去计较那一个斑点

第10天　走出心理失衡误区的向导（一）

第11天　走出心理失衡误区的向导（二）

第12天　嫉妒是心灵的深坑

第13天　把自卑还给上帝

第14天　自珍自爱，生命就有意义

第15天　自私，就是自我毁灭

第16天　和谐与不和谐

第17天　感谢上帝，我们又可以重新开始了

第18天　被自己打败的人

第19天　挑战自我

第20天　挣脱心灵的枷锁

第21天　知足的意义

第22天　遏制痴迷之心

第23天　冷静是成熟者应有的气质

第24天　对自己说“OK”

第25天　走出虚荣的死胡同

第26天　幸运所需要的美德是节制

第27天　贪婪的人，是欲望的奴隶

第28天　贪婪得来的东西，永远是人生的累赘

3月份　放飞心灵的风筝

第1天　风筝放飞的是我们的心情

第2天　永远不要泯灭希望

第3天　你有哪些希望？

第4天　放下就是快乐

第5天　要眠即眠，要坐即坐

第6天　后悔是正常的，过多后悔则无益

第7天　往者不可谏，来者犹可追

第8天　缺憾其实也是一种完美

第9天　缺点可能是一种美丽的优点

第10天　随手关上身后的门

第11天　心地不空，不空所以不灵

第12天　山羊的故事

第13天　太过偏执，就会看不清事情的真面目

第14天　美德是心灵的健康剂

第15天　努力使自己成为一颗珍珠

第16天　得与失，其实只有一线之隔

第17天　现代都市人的尴尬处境

第18天　赚的全是快乐

第19天　牢骚太盛防肠断

第20天　不妨转换一下心情

第21天　幸福和快乐在后面日夜跟随你

第22天　栽种快乐的心灵之花

第23天　我不是为了生气而种兰花的

第24天　别为从未拥有过的东西而忧郁

第25天　真情流露是最宝贵的

第26天　争执不是沟通的方式

第27天　三条忠告

第28天　人的欲望是座火山

第29天　坚持原则不偏私

第30天　对了，我还有一颗感恩的心

第31天　不要戴着面具生活

4月份　苦难是人生的必修课

第1天　苦难是人生的必修课

第2天　失意不失志

第3天　掸除倒霉的“尘埃”

第4天　你不过是被命运之船送回到了两年前

第5天　世上难解之事，未必都是必然

第6天　遇到挫折时，何不学会及时转化

第7天　厄运是普遍存在的

第8天　人间有三苦三乐

第9天　危险的是跌倒了站不起来

第10天　勇敢地站起来，做一个大写的人

第11天　没有永久的幸运，也没有永久的不幸

第12天　要得到欢乐就必须能够承受痛苦和挫折

第13天　挫折绝不等于失败

第14天　水激石则鸣，人激志则宏

第15天　正确认识顺境和逆境

第16天　比玉镯更有价值的是乐观和坚毅

第17天　别让你的眼睛失去了光泽

第18天　态度决定一切

第19天　不要轻率地将第二个春天弃之门外

第20天　有竞争才有生机

第21天　你是否足够冷静

第22天　看起来难的方法往往是成功的捷径

第23天　与其责难机遇，不如责难自己

第24天　一锤定音

第25天　迎着微光摸索爬行

第26天　聪明的人善于把苦难当作成长的机会

第27天　怀才不遇不如毛遂自荐

第28天　化不满情绪为创新契机

第29天　人不是为失败而生的

第30天　相信命运不如相信奋斗

5月份　充分信任自己

第1天　人只要对自己不失望，精神就不会崩溃

第2天　谨慎优势

第3天　沉着冷静，相信自己

第4天　活出自信来

第5天　我要参加这个比赛

第6天　你需要战胜自卑

第7天　不要死盯住缺点不放

第8天　第二眼的意义

第9天　学会强化自律

第10天　生于忧患，死于安乐

第11天　每天进步一点点

第12天　点一盏心灯（一）

第13天　点一盏心灯（二）

第14天　遇事要知变通

第15天　变通常能事半功倍

第16天　别当盲目的毛毛虫

第17天　别忘了随时给自己信心

第18天　反复强调自己有实力战胜对手

第19天　你可以成为你希望成为的那种人

第20天　找回你的自信

第21天　热情的人可以为自己带来好运

第22天　世上没有一样东西，是你不配享有的

第23天　智者的四句话

第24天　梦想是一块一块拼造起来的

第25天　蜜蜂与苍蝇

第26天　养成勇敢地直视太阳的习惯

第27天　突破思维定势

第28天　别让激情和梦想死了

第29天　不要活在别人的阴影里

第30天　成功就是简单的事情重复去做

第31天　不要对小事不屑一顾

6月份　学会放松自己

第1天　清楚哪些事情是必须做的

第2天　对付压力的两件武器

第3天　幽默是生活中不可或缺的调味剂

第4天　生活离不开眼泪

第5天　乔丹的流泪

第6天　品茶看人生

第7天　钓翁之意不在鱼

第8天　忙中岂能不偷闲

第9天　寄情于水墨丹青

第10天　观画让人宠辱皆忘

第11天　烦恼时听听音乐

第12天　借酒解忧又何妨

第13天　认养一个动物

第14天　忙里不忘休闲

第15天　处理好工作与生活、忙碌与休闲的关系

第16天　成功与失败的分水岭

第17天　试着来杯下午茶

第18天　找一个人和你分享快乐

第19天　回归大自然

第20天　在游山玩水中放逐自己

第21天　运动放松心情

第22天　智者都是能够适应独处之人

第23天　灵魂和内心需要独处时的宁静

第24天　人要有点爱好

第25天　兴趣可以减轻疲惫和压力

第26天　保持一颗童心

第27天　学会讲笑话

第28天　首先要给自己减压

第29天　自我暗示法

第30天　最平静的画

7月份　做情绪的主人

第1天　操纵好情绪的转换器

第2天　忘掉它吧，这一切都会过去！

第3天　把时间花在解决问题上

第4天　懂得控制自己的情绪

第5天　改变心境，才可能改变人生

第6天　面对中伤，保持冷静

第7天　放弃负面情绪

第8天　小心“认知扭曲”陷阱

第9天　她病了吗？

第10天　形形色色的焦虑情绪（一）

第11天　形形色色的焦虑情绪（二）

第12天　改变自己的想法、活法

第13天　最疯狂的人

第14天　关于生气的寓言

第15天　处理不良情绪的方法（一）

第16天　处理不良情绪的方法（二）

第17天　处理不良情绪的方法（三）

第18天　沮丧时你别灰头土脸

第19天　思想消极的人为你设下不必要的障碍

第20天　把眼光放远一点

第21天　怒气消解法（一）

第22天　怒气消解法（二）

第23天　转移你的情绪注意力（一）

第24天　转移你的情绪注意力（二）

第25天　转移你的情绪注意力（三）

第26天　人生中最有力量的10种好情绪（一）

第27天　人生中最有力量的10种好情绪（二）

第28天　人生中最有力量的10种好情绪（三）

第29天　人生中最有力量的10种好情绪（四）

第30天　人生中最有力量的10种好情绪（五）

第31天　心平气和好做事

8月份　做自己想做的人

第1天　别被“常识”迷惑了

第2天　没有判断力的人不会成功

第3天　成功不是装饰品

第4天　感恩，才能让你的成就更持久

第5天　报恩不该成为彼此的负担

第6天　成功的大门，需要多敲几下

第7天　专心是成功法门

第8天　勇敢的鱼

第9天　因小失大

第10天　关键是如何使自己更强

第11天　两块石头的启示

第12天　潜意识帮你成功

第13天　学会忍耐甚至是忍辱

第14天　饶人不是痴汉，痴汉不会饶人

第15天　心中藏着一片清凉

第16天　把希望高擎在手中

第17天　一味听信于人者，便会丧失自己

第18天　要给自己正确定位

第19天　简单就是智慧

第20天　简单，并不简单

第21天　反躬自省，可以照见心灵上的尘埃

第22天　以人为镜

第23天　忘“我”不是丢失“我”

第24天　忘“我”一片清朗

第25天　确立人生目标

第26天　不要忘了登月之后仍然要活下去

第27天　合作是生活的润滑剂

第28天　干别人不愿干的事

第29天　不要牺牲自己的本质

第30天　要把钱财当作奴隶来使用

第31天　不要做空想的巨人，行动的矮子

9月份　快乐豁达，善待自己

第1天　快乐就是让自己快乐

第2天　快乐创造法（一）

第3天　快乐创造法（二）

第4天　改变你的习惯用语

第5天　不要为你的享乐设定先决条件

第6天　快乐7诀

第7天　“愚”、“让”、“怯”、“谦”

第8天　吃亏是福

第9天　难得糊涂

第10天　人人都渴望得到别人的赞美

第11天　学会赞美自己

第12天　让乐观主宰你自己

第13天　欢笑诊所

第14天　学会以微笑面对生活

第15天　艺术化的生命

第16天　快乐是人生的主题

第17天　追求你所要的，享受你所追求到的

第18天　凡事要往好处想

第19天　笑门福来

第20天　上帝的忠告

第21天　老医师的发现

第22天　学会心平气和

第23天　学会宽恕

第24天　宽广的胸怀好比宝石

第25天　学会养量

第26天　豁达=承认事实

第27天　豁达=趋乐避害

第28天　豁达=自嘲自解

第29天　豁达=游戏精神

第30天　豁达才会赢得拥戴

10月份　理解他人，善待他人

第1天　关怀，是最强大的力量

第2天　去爱他所爱的那些人

第3天　付出才会有收获

第4天　诺言

第5天　信任无价

第6天　生活需要信任

第7天　每天为别人做一件善事

第8天　学点争吵的艺术

第9天　拥有一颗感恩的心

第10天　自私即地狱

第11天　帮助别人就是帮助自己

第12天　学会欣赏别人的优点

第13天　爱、财富和成功

第14天　爱让生命更充实

第15天　理解是一座舒心桥

第16天　忍让讲究的是策略，体现的是智慧

第17天　忍让是智者的大度

第18天　不要让仇恨袋膨胀起来

第19天　比天空更宽阔的是人的胸怀

第20天　朋友在快乐大道上等你

第21天　把爱洒向万物

第22天　温和的回答能带来好运

第23天　将自己所有的给别人而不让他人知道

第24天　感悟人生意义

第25天　给别人让路也是给自己让路

第26天　关怀的传递

第27天　首先，你应对别人感兴趣并尽力帮助别人

第28天　割爱助人

第29天　我希望所有的人都能生活得好一些

第30天　第一个人献出的爱最宝贵

第31天　因为爱，而伤害了爱你的人，是自私的

11月　份珍惜此刻，拥抱幸福

第1天　把握现在的幸福

第2天　“幸福谷”中的人

第3天　令自己幸福的秘诀（一）

第4天　令自己幸福的秘诀（二）

第5天　生命只在呼吸间

第6天　幸福就在身边，何必四处寻找

第7天　虚度的时光

第8天　在这样的一生中，人们享受了幸福

第9天　最简单的生活恰恰是最真实的

第10天　爱情和幸福就藏在琐碎、简单的事情中

第11天　一切都会过去

第12天　生活在“当下”

第13天　时间给空想者痛苦，给创业者幸福

第14天　品味生活的幸福

第15天　点燃生命的热情

第16天　幸福只在一念间

第17天　感受幸福的9个步骤

第18天　机会是时间之流中最好的一刹那

第19天　机遇一直在你身边

第20天　家是生命中永恒的歌谣

第21天　生命的意义更值得追寻

第22天　公开发泄内心的愤怒

第23天　如果我们爱什么人，应该给他自由

第24天　我来自天上，我向往着太阳

第25天　这里就是天堂

第26天　生命的长河

第27天　创造是点燃生命的火种

第28天　算人生这笔账

第29天　双面神像

第30天　邓亚萍的时间表

12月　份完善自我，感受生活

第1天　人也要扎根深、常修剪

第2天　多一点风度，多一点修养

第3天　想象是成功者的天地

第4天　10分钟就够了

第5天　先努力改造自己吧

第6天　捐弃前嫌，主动言和

第7天　以诚待人，别人也会以诚相见

第8天　一个人种下什么，就会收获什么

第9天　我想试一下

第10天　他们不能触犯的正是我的自尊心

第11天　有的时候，成功只需要一点勇气

第12天　平易近人难能可贵

第13天　适应新环境也是成长的一部分

第14天　得理何妨让人

第15天　尊重别人其实就是尊重你自己

第16天　欣赏者心中有朝霞、露珠和常年盛开的花朵

第17天　施舍与施恩

第18天　助人必助己

第19天　珍视友谊

第20天　“半个朋友”

第21天　能改变逆境的咖啡豆

第22天　问问自己“能”有几许，“力”有几何

第23天　对尊重的奖赏

第24天　给恋人留一个空间

第25天　爱只在心里

第26天　毕业前的最后一课

第27天　意志脆弱的人是干不成大事的

第28天　战胜死亡的人

第29天　从自己造的牢房里望到了星星

第30天　从哪里开始并不重要

第31天　珍惜生命，让自己更有价值