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前言
第一章 人生就是不断地放下
谁的抱怨
忘了名利才能专注
他们的评价
姿态放低些
傲慢与偏见
和过去告别
仇恨与愤怒
第二章 苦难，你好
保持信心
蝴蝶的蜕变
坚韧与耐心
自己的力量
失败是多了一次尝试的机会
接受事实的勇气
第三章 想要的幸福
我是我自己，不必模仿谁
梦想之光
腹有诗书
善良和给予
那些不值得
顺变的智慧
知足常乐
第四章 哪来孤独与寂寞
谁都需要帮助
记住别人的名字
打开你的耳朵
争论的伤害
解决争端的七种方法
你的责任
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