是不是已经尝试了很多的方法，但每个月依旧会痛？ 去医院检查，也没有任何的问题？ 看着那些从来不痛经的女孩会不会非常羡慕？ 现在翻开这本书，你会发现，让“痛经君”离开其实很简单。书中的方法简单又好玩，无依无助时掐揉特效穴；在家休息的时巧用吹风机；平日贪吃时红酒兑酸奶……嘿嘿，还能像穿越的妹子学武林秘籍，打通任脉**穴。配合随书附赠《For grils》笔记本做好月经记录，了解自己身体的变化，和240个痛经君说Bye bye。
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8.3
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自序 Preface
“痛经君”的自白书
“痛经君”的前世今生
ONE 妹子与“痛经君”的二三事
“大姨妈”的传说
为什么总是月初和月末来
什么样的月经才正常
什么样的月经不正常
什么样的妹子会月经不调
都是经前综合征的错
经期综合征让你弱不禁风
中医痛经分体质
经期一定要知道的禁忌
做好月经记录
TWO 一招制胜，拒绝“痛经君”
外婆传下来的救命方
随时随地减痛
口碑最好的止痛方
肚子痛如刀割有办法
腰酸背痛都走开
赶走“拉肚君”
手脚冰凉不用担心
和“便秘君”说拜拜
时时刻刻减头痛
拒绝心慌慌
水肿消几许
呕吐恶心不用烦
抚平烦躁心情
失眠不上门
不要一疼就吃药
THREE 平日吃喝爱自己，不让“痛经君”找上门
羊肉 百吃不厌手抓饭
百合 芒果百合沙拉
红枣 熬夜必备红枣鸡蛋
黑芝麻 自制黑芝麻寿司
山药 清爽的蜂蜜山药
黄酒 滋补的黄酒牛肉汤
红糖 增食欲可乐红糖茶
生姜 甜辣生姜汁撞奶
红豆 美味动人红豆西米露
核桃 补脑核桃露
山楂 酸甜煮红果
薏苡仁 加草莓的薏苡仁酸奶
葡萄酒 葡萄酒奶茶
FOUR 穿越妹子齐点穴，甩去“痛经君”
穿越妹子揉肚子
神阙穴 灸完你就很神气
归来穴 穿越妹子的最爱
子宫穴 只有妹子才有的穴
曲骨穴 打通任督二脉变高手
会阴穴 妹子们的小秘密
长强穴 打通督脉第一穴
关元穴 大补元气之处
腰阳关穴 顺利通行阳气
艾灸神器 穿越装备一览表
FIVE “大姨妈”周记碎碎念
第一周 经前小征兆
第二周 “痛经君”来犯
第三周 所向披靡，美丽无敌
第四周 “卵子小姐”驾到
附录 做好月经记录,坚决不爱“痛经君”
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