魔法记忆新电子书

内容提要

序言

上篇　记忆魔法

魔法一　利用理解记忆

■掌握理解与记忆之间的关系

□能够理解的未必能够记住

□能够记住的未必能够理解

□只有理解才能记住的知识

□只有记住才能理解的知识

■如何进行理解记忆

■记忆时要养成的习惯

□把要记的东西和你己知的东西联系起来

□相似的东西要找出区别

□综合记忆，加强效果

魔法二　展开联想快速记忆

■联想是大脑最基本的工作方式

■快速记忆的联想方法

□非逻辑的有效联想

□联想的基本方法

■卡片联想法

魔法三　简化记忆法

■化繁为简

■简化记忆的方法

□提取线索

□首字法

■关键词十联想法的妙用

□确定关键词的标题

□联想

□结合起来联想

魔法四　利用规律记忆

■规律对记忆有很大的帮助

■有意识的去寻找规律

■快速找出记忆材料的规律

□找出共通性

□分类记忆

□利用空间规律

魔法五　利用谐音记忆

■巧用字词间的共音

■建立谐音联想系统

■随时利用谐音记忆

魔法六　串联影像记忆

■把极不相容的影像串联

■影像的串联方法

□图像记忆法

□连接词记忆法

魔法七　用制作记忆图来记忆

■利用图表形成整体记忆

■做好记忆图的方法

■图解记忆法

□边学边运用图解记忆

□练习

□画地图练记忆

魔法八　分段记忆法

■细嚼慢咽

■分批记忆与分割记忆

□分批去记

□分割去记

■分段循环记忆

魔法九　重复记忆法

■重复，我们利用大脑的一种特性

■智慧性地重复方法

■智慧性地重复记忆方法的运用

□多角度重复练习记忆法

□学会尽量反复记忆

□循环式重复记忆法

□以四倍时间来记忆

□“逐渐反复”的记忆法能加快记忆

魔法十　形象记忆术

■视觉形象是一切记忆的基础和源泉

■整体形象记忆法的五个步骤

□明确记忆目的

□放松身心

□想过去的成功

□你有超人的记忆力

□浮现被记忆对象的整体形象

■综合使用串联影像法与整体形象法

魔法十一　代码记忆法

■学会运用代码的对应关系

■制作辅助单词表

■对身体或物品编号进行“挂钩”记忆

□身边的物品编上号码

下篇　实战魔法

魔法十二　迅速记住人名和相貌

■寻找规律，展开联想去记忆姓名

■社交礼节记忆法

■利用右脑记住只见过一次面的人

■快速记住通讯录上的每一个人

■快速记住人的面貌

魔法十三　轻松记住数字和日期

■把数字转化成你熟悉的东西

■让电话号码植入大脑

□让电话号码变得具体化

□歌咏法

□诗画法

□谐音法

□混合法

■数字系统记忆法

□把数字变化为文字

□交换系统的用途

□将数字系统作为栓钉系统

□栓钉想像法

□若你想要学习一套数字系统

■如何记住年份

魔法十四　记住生活中的每件琐事

■记日常琐事有绝招

□吃药

□关水龙头

□带东西

□遗落东西

■下意识主动记忆法

■手边没笔，但我有记忆力

■记要办之事及购物单

■记东西放置何处

魔法十五　利用记忆的辅助法

■慢跑亦能增强记忆力

■创造良好的睡眠有助记忆

□减压与发挥记忆力

□睡眠不足的后遗症

□鉴别失眠的严重程度

■增强记忆力的12种食品

■可以增强记忆力的沙丁鱼

■要增长记忆力需多吃大麦土豆泥

■锻炼超强的记忆力

□积极暗示法

□精细回忆法

□联想记忆

□记忆保健操

■增强记忆的九大法则

□海马神经与记忆

□锻炼可提高记忆力

□增强记忆的法则

■轻松增强记忆12种秘方

魔法十六　找回失去的记忆

■多渠道回忆

■利用想像挖掘忘却的回忆

■先暂停几十秒，再回忆

■空间定位回忆

■利用感情、顺序、形象、逻辑等原有的联系帮助回忆

■按顺序去恢复记忆

□用逆时法回忆

□按时间顺序回忆

■解除抑制

■利用杂音、噪音作线索

■利用感觉器官来记忆

■敲敲头也是一种好方法

■按拼音顺序去理清线索来回忆

魔法十七　如何在学习中运用记忆力

■记忆在考试中的作用

□从记忆角度来看考试题目

□提高记忆力等于提高考试分数

□记忆方法有讲究

■一些有效的记忆方法

□滑稽联想记忆法

□景物联想记忆法

□连锁视觉化法

■政治学科的高效记忆法

□举一反三法

□自问自答法

□谚语助记法

□对比异同法

□理清层次法

□规律性记忆法

■历史学科的高效记忆法

□点式记忆法

□歌诀记忆法

□触点记忆法

□趣味记忆法

□年代记忆法

□联想记忆法

□直观记忆法

■物理学科的高效记忆法

□口诀特征记忆法

□制作卡片记忆法

□聚沙成塔记忆法

□趁热打铁记忆法

■化学学科的高效记忆法

□口诀记忆法

□概括记忆法

□缩略记忆法

□联想记忆法

□归类记忆法

■语文学科的高效记忆法

■地理学科的高效记忆法

魔法十八　演讲词的记忆

■演讲并不需要完全记住

■轻松准备记忆和发表演讲

■记住提纲即兴演讲

■快速记住演讲要点

■用编码记忆法进行演说

魔法十九　在最佳的环境中记忆

■选择节奏慢、变化少的音乐帮助记忆

■选好记忆的颜色

■适合记忆的灯光

■让头冷而身体不冷

■书桌的摆法也影响记忆效果

■在你的房间四处贴上字条

■超级学习记忆音乐会

魔法二十　记得更快的时间和地点

■学会利用上厕所的时间

■小房子里学习效率高

■在电车和公共汽车里背诵

■在空腹或饱腹时不要记东西

■在最短时限内复习记过的东西

■在睡眠不足时不要记忆

■记忆时间不要持续太长

■利用头脑最清醒的时候去记忆

■失眠的时候记忆效果佳

■起床前去记忆

■约会时间的记忆

■巧用奇特联想法记住址